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頭疼
頭疼
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游完泳頭疼怎么緩解
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游泳后頭疼常見以下原因:1、游泳技術(shù)水平欠佳,游泳時神經(jīng)緊張,頸部肌肉持續(xù)收縮,繼而會使頭部血管擴張,容易出現(xiàn)頭痛情況。此種情況下應(yīng)在游泳時放松心情,緩慢練習(xí),逐步提高游泳技術(shù),克服害怕緊張心理。2、另一種情況為冬泳水溫偏低,游泳時間過長,長時間冷水的刺激使頭部血管收縮擴張異常,出現(xiàn)頭疼。此種情況下應(yīng)減少游泳的時間,下水前充分熱身,并且先適應(yīng)水溫,游泳結(jié)束后,應(yīng)在水中緩慢游一下,給身體適應(yīng)的過程,不要急于上岸,這種頭疼一般短期內(nèi)會逐步消失。
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呂志勤 主任醫(yī)師
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