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泡腳時，還可以加一些中藥，如巴戟天、肉桂或艾葉等溫腎陽的藥物既能溫陽也能活血，通過泡腳也能使一些藥力運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)，通過血液循環(huán)，對宮寒也能夠起到緩解的作用。泡腳對宮寒是非常好的，因?yàn)榕菽_時是用熱水，而且是持續(xù)來泡，熱水可以起到溫暖足部的作用。

且這類女性還會伴有手腳的冰涼，在月經(jīng)來潮期間會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)里有明顯的血凝塊以及小腹冷痛表現(xiàn)，常常這類女性都需要考慮找中醫(yī)面診，開溫經(jīng)活血的中藥來進(jìn)行調(diào)理治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。宮寒是屬于中醫(yī)的疾病名稱，一般對于宮寒的女性在面部表現(xiàn)上主要就是面部顏色比較白，同時還會發(fā)現(xiàn)口唇有明顯的發(fā)紫表現(xiàn)，多是由于寒冷刺激引起。

如果宮寒不及時調(diào)理，會導(dǎo)致多種的婦科疾病，比如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡等等，情況嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)不孕癥。而現(xiàn)在的宮寒指的是胞宮寒冷，常常是由于外感寒邪或者脾腎陽虛所導(dǎo)致的寒邪侵襲胞宮，從而出現(xiàn)的一系列的癥狀。宮寒是現(xiàn)代出現(xiàn)的一個中醫(yī)名詞，也是現(xiàn)代女性常見的通病，在中醫(yī)的古典醫(yī)籍當(dāng)中是沒有宮寒這個詞的。

如果痛經(jīng)可以在醫(yī)生的建議下喝一些紅糖姜汁茶或枸杞紅棗汁等，也可以用熱水袋熱敷小肚子。女性宮寒時夏天是嚴(yán)禁吃冰淇淋、冷飲、冰西瓜、冰酒釀等一類的食物的，要多吃溫?zé)岬氖澄铩⒍嗪纫恍┭a(bǔ)血補(bǔ)氣的湯汁，禁食生冷、辛辣刺激性的食物。宮寒從中醫(yī)的角度說是，血虛血瘀、氣滯血凝造成的，女性宮寒容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼、性欲淡漠、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

同時日常生活中各方面也要注意，不要貪吃寒涼食物，少喝冷飲，多吃溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、大棗。宮寒是寒凝胞宮，氣血運(yùn)動不暢，治療常用溫經(jīng)類藥物，同時要補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以通過針灸、艾灸、推拿按摩等方法治療。

現(xiàn)在女性宮寒的情況十分常見，跟不良的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。比如喜歡吃寒涼、生冷的食物，喜歡穿露臍裝、露腳踝的褲子等，都很容易導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵，侵襲到人體導(dǎo)致宮寒。所以在調(diào)理宮寒的時候，第一、要注意改善不良的生活和飲食習(xí)慣，平時可以多吃溫性的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉等等。第二、千萬不要穿露臍裝或者是露腳踝的褲子，要注意腹部、腿部以及踝關(guān)節(jié)的保暖。第三、可以通過中醫(yī)艾灸的方法來調(diào)理，艾草為純陽之草，艾灸是非常好的活血化瘀、散寒祛濕的方法。

有宮寒的患者一般可以選擇一些具有溫?zé)嶙饔玫乃幬?，我們可以選擇艾葉、紅花來進(jìn)行泡腳，這樣可以增強(qiáng)泡腳的作用，改善身體的體質(zhì)，祛除人體的寒氣和濕氣，可以提高人體的抵抗力，減少生病的機(jī)會，有助于改善宮寒。泡腳主要是通過水溫的熱力刺激腳底的穴位和足底反射區(qū)，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整人體陰陽平衡的作用，可以起到養(yǎng)生保健、防病治病的作用。

中醫(yī)上認(rèn)為，螃蟹是一種寒涼性的食物，如果一次吃過多的螃蟹，很容易會使宮寒的現(xiàn)象進(jìn)一步的加重，所以女性在月經(jīng)期間要避免食用螃蟹。存在宮寒問題的女性患者建議少吃螃蟹，特別是在來月經(jīng)時，最好能夠避免食用螃蟹。而處于非經(jīng)期時陰道中沒有出血的現(xiàn)象，女性并沒有其他不舒適的癥狀，是可以偶爾適量食用螃蟹的。

宮寒不會引起耳鳴，宮寒跟耳鳴是沒有直接性聯(lián)系的。當(dāng)女性患有宮寒之后，會導(dǎo)致小腹部出現(xiàn)疼痛，白帶量也會出現(xiàn)明顯增多，甚至還會影響到月經(jīng)周期，通常是不會引起耳鳴的。出現(xiàn)耳鳴之后考慮是上火原因，另外跟中耳炎疾病也是有關(guān)系，都有可能會導(dǎo)致聽力出現(xiàn)下降，甚至還會導(dǎo)致耳道部位出現(xiàn)疼痛感，中耳炎所致應(yīng)該給予消炎的藥物來治療，能夠使癥狀盡快得到好轉(zhuǎn)。

要想懷孕，有宮寒的患者建議到醫(yī)院去做診斷，如果確定是宮寒引發(fā)的不孕不育，可以吃一些溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的藥進(jìn)行調(diào)理，這個時候一般飲食上不能吃寒涼食物、不能吃辛辣食物、平時注意保暖。如果懷孕期間出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，這時一定要在飲食上特別的注意，盡量不要吃一些寒涼的食物，比如像山楂、螃蟹等食物是不能夠吃的。舉措建議懷孕后不要做劇烈的運(yùn)動，也不要做重體力的勞動，懷孕期間需要多休息，保持充足的睡眠，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)殚L期的熬夜對女性的身體傷害是比較大的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物。