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體寒，宮寒一般是指的一個脾腎陽虛，脾腎陽虛可以導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，女性患者可表現(xiàn)為宮寒，這類的患者容易不孕，同時又伴有痛經(jīng)，月經(jīng)血塊較多，月經(jīng)量少，月經(jīng)容易延遲，針對這種宮寒的患者可以口服艾附暖宮丸進行調(diào)理，如果說選擇中藥湯劑可選擇右歸湯之類的方子進行調(diào)理，平時可以在三伏天的時候做做三伏灸，另外平時可以選擇像是命門，氣海，關(guān)元，腎俞，脾俞進行常規(guī)的艾灸，如果說有伴有氣血不足，可以口服歸脾丸，中藥湯劑可選擇四物湯，八珍湯，另外平時可以堅持用黃芪，當歸，生姜，干姜之類的藥物做些茶飲。堅持服用能夠明顯的改善這種宮寒和氣血不足。

一般從健脾益氣入手，然后加用活血、化痰、化瘀的藥物來進行治療疏通，這樣能夠把氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢、淤堵體質(zhì)，慢慢就會改善過來了。所以從根本上治療，應(yīng)該調(diào)補氣血，氣血旺盛了，運行通暢了，它的淤堵就會改善。一般的來說，形成淤堵的原因總得來說還是氣血虧虛、運行不暢，然后痰濁、瘀血、阻塞經(jīng)絡(luò)引起的。

因為大部分女性出現(xiàn)小腹較大，多是因缺乏運動或是過于肥胖導(dǎo)致該處脂肪堆積所致。如果出現(xiàn)小腹冷痛，月經(jīng)顏色淡、量少，小腹發(fā)涼并伴有腹痛，考慮存在宮寒的情況。一般行婦科B超檢查，即可明確。

月經(jīng)方面主要是由于外感濕寒之邪或者陽虛之虛寒證所致的胞宮有寒，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)延期、經(jīng)前小腹冷痛甚至閉經(jīng)，產(chǎn)后會出現(xiàn)惡露淋漓不盡、乳汁稀少的癥狀。生殖系統(tǒng)方面主要表現(xiàn)為婚后久久不孕、懷孕后胎動不安、容易出現(xiàn)滑胎等癥狀。如出現(xiàn)上述癥狀，伴隨有口淡不渴、小便多、大便稀等濕寒癥狀，建議給予溫中散寒治療，可口服干姜、高良姜等。

再有就是像玫瑰普洱茶，它能夠活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛，也能夠疏解胸悶，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，所以建議患者，可以時常飲用暖宮的茶，來活血散於進行調(diào)理，宮寒。紅糖姜茶有暖宮活血的作用，長期飲用，能夠讓經(jīng)血通暢，還有益母草大棗玫瑰茶，有活氣血的作用，還能養(yǎng)顏潤膚。宮寒的女性患者，大多部分可以通過飲用一些茶，來調(diào)理身體，比如說像紅糖姜茶。

在來月經(jīng)的時候是不能吃香蕉的，因為香蕉屬于寒涼性的水果，在經(jīng)期的時候如果吃香蕉有可能會造成經(jīng)期下腹部疼痛的情況，所以在來月經(jīng)的時候不能吃香蕉。如果是在冰箱保存，拿出來之后最好放置一會兒，使溫度升高后再吃，避免由于溫度太低刺激胃腸道而引起子宮收縮，造成下腹部疼痛的可能。在月經(jīng)期可以吃下列水果，像榴蓮、芒果、葡萄、草莓、蘋果，這些水果對月經(jīng)不會造成影響，但是要注意最好是吃常溫下的。

在日常生活中，需要注意對女性小腹部，腰部以及雙側(cè)的腿部采取有效的保暖措施進行保暖，即使是在夏天的時候，也要注意避免著涼，盡量防止寒從腳下生；盡量多吃一些有利于暖宮的食物，比如說，核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，經(jīng)常喝一杯姜茶，能化解體內(nèi)寒氣，有利于緩解宮寒的病情。每天堅持鍛煉身體，提高機體免疫力，增強體質(zhì)；

宮寒的女性平時在飲食上應(yīng)該注意，特別是在來月經(jīng)的時候不要吃生冷的食物，在夏天不要吃冰凍的飲料，以防止來月經(jīng)的時候過分的疼痛。有可能跟某些女性體質(zhì)有關(guān)，也有時候是因為女性朋友多貪涼導(dǎo)致了月經(jīng)的時候陽氣的消耗，還有就是流產(chǎn)以后出現(xiàn)的宮寒的情況。宮寒主要在于內(nèi)調(diào)，平時可以多吃一些暖宮的補血的食物，比如烏雞煮益母草或者是紅花暖宮蛋，或者是當歸遠志酒。

月經(jīng)期是可以吃香蕉的，但是，一定不能多吃。香蕉是比較常見的一種熱帶水果，但是香蕉本身的性質(zhì)是偏涼性的，理論上來說，如果女性在月經(jīng)期月經(jīng)周期、月經(jīng)量都完全正常，沒有明顯的腹部痛經(jīng)癥狀，可以吃常溫狀態(tài)下的香蕉，但是一次性不要過多進食。如果長期吃從冰箱拿出來的冰涼水果，容易導(dǎo)致宮寒，會引起月經(jīng)改變、月經(jīng)量多，會出現(xiàn)宮寒性腹痛、宮寒性不孕。

對于宮寒的女性，在來月經(jīng)的時候常?？梢苑脺亟?jīng)活血，散寒止痛的中藥來調(diào)理，比如常用的小茴香、當歸、川芎、紅花等藥物，而且還可以直接口服艾附暖宮丸或者是少腹逐瘀丸，也具有調(diào)理宮寒的作用。對于這樣的人來講，可以適當?shù)某砸恍嘏氖澄?，比如說姜茶、紅糖煮雞蛋、當歸雞湯。而且這類女性還可以直接艾灸下腹部，也能夠起到溫經(jīng)散寒止痛的作用，并能夠促進月經(jīng)血的排出，特別適合宮寒月經(jīng)量比較少，還有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性。