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女人腰酸背痛不一定是腎虛，腎虛會出現(xiàn)腰膝酸軟，但是不會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，腰肌勞損會導(dǎo)致局部組織腰酸背痛的癥狀，局部組織勞損以后出現(xiàn)了局部組織血液循環(huán)不良或者經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)酸脹、疼痛等臨床表現(xiàn)。椎間盤突出，出現(xiàn)局部組織壓迫神經(jīng)經(jīng)絡(luò)障礙也會導(dǎo)致腰部發(fā)酸、疼痛以及伴有肢體功能障礙的表現(xiàn)癥狀。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病變或者類風(fēng)濕，由于局部組織寒凝血瘀，局部組織也會出現(xiàn)腰酸疼痛等臨床表現(xiàn)。

在治療方面以補(bǔ)腎填精、補(bǔ)腎壯陽或滋陰補(bǔ)腎為治療原則，根據(jù)不同患者的癥狀進(jìn)行辨證，選藥的方劑為腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸以補(bǔ)腎氣、腎陰和腎陽。多見于房勞過度或者是胎產(chǎn)過多，同時(shí)也會伴有四肢酸軟，毛發(fā)稀疏等癥狀。腎虛腰痛指的是由于腎氣虧虛而引發(fā)的腰空痛，常常見于青壯年人或中老年人，主要是由于腎精虧損、腎氣虧虛。

腎虛脫發(fā)主要是指腎精不足，血液同源性差，腎虛是血虛，血虛是脫發(fā)，在這種情況下，腎虛引起的頭發(fā)是彌漫性脫發(fā)，不會有頭皮瘙癢或紅斑現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)頭暈。不應(yīng)該經(jīng)常發(fā)生性行為以防止腎虛增加。對于腎虛脫發(fā)的人群，平時(shí)可以進(jìn)行食補(bǔ)，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞等食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫ΑＤI虛脫發(fā)多久能好，這要根據(jù)自身情況來看的，沒有具體的時(shí)間，如果癥狀輕微，治療起來相對容易些，如果癥狀嚴(yán)重，治療時(shí)間就會更久。腎主骨生髓其華在發(fā)，腎虛是可以導(dǎo)致脫發(fā)的，多見于腎精虧虛，導(dǎo)致脫發(fā)的病因也是比較多的，和氣血虧虛，腎虛，缺乏維生素微量元素，平時(shí)熬夜，勞累勞神，休息不好都是有直接關(guān)系的，建議您平時(shí)多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等具有補(bǔ)腎生發(fā)作用的藥物，食物調(diào)理

平時(shí)在飲食上多吃芝麻、狗肉、鱸魚、桑葚、胡桃、山藥、枸杞子等補(bǔ)腎的食物。每日適當(dāng)鍛煉身體。腎虛的話主要就是先補(bǔ)腎，不過補(bǔ)腎之前一定要分清楚腎虛的類型，但不管是哪種的腎虛都會腎精不足，如果需要用藥的情況下建議還是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，對癥治療比較好。平時(shí)多吃些補(bǔ)腎食物，比如黑芝麻、胡桃、桑葚、枸杞、山藥、栗子、豬腰等等，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

脾虛的調(diào)理方式主要包括一般調(diào)理和藥物調(diào)理。 所謂的一般調(diào)理也就是指生活調(diào)理，主要是改善我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一些習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。 比如說，有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，經(jīng)常熬夜，飲咖啡、濃茶等，這些習(xí)慣不僅容易造成脾虛，還容易引起人體免疫能力下降。所以首先要做的就是作息規(guī)律，避免熬夜，同時(shí)，還需要戒除咖啡、濃茶這類飲料，遠(yuǎn)離脾虛的傷害。 其次，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，比如瑜伽、健身操、跳繩等，都是比較適合居家完成的。最后還可以在食物上進(jìn)行調(diào)理脾虛，比如鯽魚、牛肉、小米、胡蘿卜、山藥等。 除了一般調(diào)理以外，還可以通過藥物調(diào)理脾虛，具體選擇需根據(jù)脾虛引起的癥狀。比如一些脾虛人群經(jīng)常出現(xiàn)四肢乏力、不思飲食、臉色萎黃、腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以選擇參苓白術(shù)顆粒進(jìn)行調(diào)理。如果有合并脾虛以外的癥狀，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物。

對于腎陰虛、精血不足所引起的的頭暈?zāi)垦?、久咳虛喘、腰膝酸軟、遺精遺尿、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等具有顯著的改善作用。還有豬腎杜仲，其可以補(bǔ)腎、壯腰，適用于腎虛所導(dǎo)致的腰部酸痛的人群服食。腎虛患者多見于壓力大、經(jīng)常熬夜或者過度用腦的患者。建議：你可以多吃黑色的食物，例如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆等，黑色食物具有滋陰補(bǔ)肝腎的作用。還要多吃高蛋白質(zhì)含量的食物補(bǔ)充氨基酸。藥物方面可以服用金匱腎氣丸。

建議：您可以多食用韭菜、羊肉、牛肉等溫補(bǔ)等食物，同時(shí)還應(yīng)該多吃高蛋白等食物，如魚肉、雞肉和雞蛋，此外多吃堅(jiān)果對身體也比較好。男性腎虧會有身體乏力、腰酸背痛、畏寒怕冷表現(xiàn)，所以要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善癥狀。腎虛的患者可以吃黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉、韭菜、泥鰍、南瓜、堅(jiān)果等食物，都具有補(bǔ)腎的作用。必要時(shí)可以服用金匱腎氣丸等補(bǔ)腎藥物進(jìn)行治療。腎虛可能是腎氣不足的原因，與過于疲勞有關(guān)，平時(shí)飲食中可以適當(dāng)添加補(bǔ)腎氣的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，可以幫助改善腰膝酸軟、易疲乏等癥狀。平時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多休息，避免熬夜。

腎虛的話一般分為四種，主要有腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛以及腎陰陽兩虛，不同的腎虛情況表現(xiàn)也不一樣，你這種情況腰背酸痛容易流虛汗，而且早瀉可能是因?yàn)槟I氣虛導(dǎo)致，建議你這種情況可以使用金匱腎氣丸調(diào)理，也可以使用菟絲子丸，注意休息適當(dāng)鍛煉?；颊咭坏┏霈F(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)治療。腎虛主要分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛三種類型，腎陰虛的話會出現(xiàn)頭暈耳鳴，潮熱盜汗，口燥咽干，五心煩熱的癥狀，腎陽虛會出現(xiàn)畏寒怕冷，腰膝酸軟，小腹冷痛，小便清長的癥狀，陰陽兩虛表現(xiàn)為既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的癥狀。

常見的癥狀有咳嗽、痰清稀呈泡沫狀、咳甚時(shí)會有遺尿、氣短，甚則氣喘，活動(dòng)時(shí)加甚、面白微腫或肢體浮腫、腰酸惡寒、舌淡苔白、脈沉細(xì)。若咳喘甚、痰多、味咸者，當(dāng)補(bǔ)腎化痰，方選金水六君煎。臨床表現(xiàn)為咳嗽痰少，或咳血，或痰中帶血，口燥咽干，咳聲嘶啞，消瘦，顴紅盜汗，骨蒸潮熱，腰膝酸軟，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)。腎陽虛咳嗽一般在疾病晚期，臨床表現(xiàn)有咳喘無力，腰以下或全身浮腫，伴有心悸氣短，神倦無力等陽氣不足的癥狀。腎虛咳嗽的癥狀有脾腎陽虛、腎氣虧虛等等，可以通過服用五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人參、龍骨、牡蠣等中藥進(jìn)行治療，在日常的生活中，飲食宜清淡，忌食生冷辛辣有刺激性的食物，多注意休息，保證心情舒暢，不能過度疲勞。

手淫是有可能引起腎虛的，長期有手淫的習(xí)慣，會提高龜頭的敏感度，導(dǎo)致早泄，也會影響患者的腎臟功能。建議：你一定要戒掉手淫的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，可以服用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理。如果出現(xiàn)腰膝冷痛，小便不利或小便頻數(shù)，畏寒肢冷等癥狀，考慮是腎陽虛，口服三腎丸，金匱腎氣丸等。手淫導(dǎo)致的腎虛，可以通過口服一些補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如六味地黃丸，知柏地黃丸等。