大多數(shù)孕婦都會擔(dān)心便秘,會影響胎兒的發(fā)育,為了能夠緩解便秘的癥狀,可以采取以下幾種措施:孕婦應(yīng)該多吃蔬菜、水果,養(yǎng)成每天早起后就去排便的習(xí)慣,而且孕婦上廁所的時間不可以過長,如果時間過長就很容易導(dǎo)致腹壓升高,出現(xiàn)子宮收縮,甚至影響下肢血液回流。在便秘嚴(yán)重的時候可以多吃點香蕉等粗纖維的水果和蔬菜,能夠起到潤腸通便的作用。要注意多吃蔬果雜糧,不要吃的過于精細(xì),要多吃含有纖維素多的蔬菜水果和粗糧,形成每天晨起定時排便的習(xí)慣,每天注意多飲水,而且要堅持活動身體,促進(jìn)腸蠕動,增加孕婦的腹肌收縮能力,可以預(yù)防或減輕便秘。