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月經(jīng)期間最好使用稍熱一點(diǎn)的水來泡腳，經(jīng)常用熱水泡腳，對(duì)健康是有好處的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠緩解痛經(jīng)，對(duì)于體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效的。保持心情愉快，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食要注意多吃富含營養(yǎng)的食物，不要過食生冷，容易引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間泡腳也是有好處的，主要是能夠保證泡腳的水溫適合就可以了。

如月經(jīng)前性生活后出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況建議放松心情觀察，一般推遲一周內(nèi)屬于正常。只要同房后沒有懷孕，經(jīng)前性生活不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。排除懷孕后可以遵醫(yī)囑藥物催經(jīng)，偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)推遲影響不大。

經(jīng)常來月經(jīng)前乳房痛，可以用熱毛巾熱敷乳房，或是用手輕輕按摩乳房緩解疼痛感，也可以口服祛瘀消結(jié)的中成藥調(diào)理。月經(jīng)前乳房疼痛和激素水平改變刺激乳腺發(fā)育有關(guān)，如果疼痛不嚴(yán)重?zé)岱蠛桶茨涂梢詼p輕癥狀，月經(jīng)后就會(huì)消失。平時(shí)要穿寬松的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房擠壓，多吃桔子、海帶、白菜等散結(jié)化瘀的食物，減少吃辛辣飲食，不要吃蜂蜜和過多的豆制品及其它含有雌激素的飲食。

月經(jīng)來了要盡量少吃柿子，因?yàn)槭磷邮菍儆诤缘乃?，?huì)刺激子宮的收縮，而月經(jīng)期由于盆腔內(nèi)充血、抵抗力低，如果不注意飲食會(huì)導(dǎo)致婦科疾病，同時(shí)月經(jīng)期間吃柿子容易引起腹部脹痛和痛經(jīng)的癥狀，特別是經(jīng)常痛經(jīng)的女性更是要嚴(yán)禁吃柿子的。除了少吃或不吃柿子，女性經(jīng)期還要注意不要吃別的涼的食品和飲品，如果有痛經(jīng)的經(jīng)歷也要盡量避免接觸冷水，這些都是會(huì)加重痛經(jīng)等損傷身體的原因。女性經(jīng)期要特別注意愛護(hù)自己的身體，注意保暖、健康飲食，可以吃些溫性的水果，如蘋果、桃子等，多喝紅糖水有助于補(bǔ)血。

盡管柿子的營養(yǎng)價(jià)值比較高，內(nèi)含豐富的果糖、維生素和蛋白質(zhì)，但柿子性寒，經(jīng)期吃柿子容易引起經(jīng)量減少、經(jīng)期延遲等癥狀，甚至可能引起子宮收縮從而造成痛經(jīng)。另外，在經(jīng)期女性要注意保暖和休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保持外陰的清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。飲食上還要注意少吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袦匮a(bǔ)作用的食物，例如紅棗、羊肉等。

經(jīng)期抵抗力低下，如果著涼，容易引起感冒癥狀，最好注意保暖，多喝紅糖水等，可以預(yù)防痛經(jīng)等情況。在月經(jīng)期要注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，最好多吃蔬菜、水果，同時(shí)建議多吃瘦肉、雞蛋等食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。經(jīng)期不可以吃柿子，因?yàn)槭磷訉儆跊鲂运?，在月?jīng)期吃，容易引起痛經(jīng)癥狀。

來月經(jīng)的時(shí)候是可以泡腳的，可以用溫?zé)岬乃菽_改善血液循環(huán)，能夠使月經(jīng)排出順暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。有的人泡腳的時(shí)候喜歡放藥物，但是在來月經(jīng)的期間，最好不要放藥物。如果身體有其他不適需要用中藥泡腳，必須到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征以及辨證施治開藥泡腳，自己不要隨便買藥泡腳。

正常來一次月經(jīng)經(jīng)量是二十到六十毫升，如果大于八十毫升就叫“月經(jīng)過多”，要隨時(shí)就診，檢查月經(jīng)過多的原因。月經(jīng)期間泡腳是可以的，沒有問題，尤其是冬天泡腳比較舒適，促進(jìn)血液循環(huán)，這都是可以的。

是如果月經(jīng)期經(jīng)血量比較多，不建議在月經(jīng)期泡腳，否則的話容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，造成月經(jīng)不調(diào)。所以建議您在月經(jīng)期能否泡腳，還需要看具體情況來決定，并且在經(jīng)期要注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生等。

女性在月經(jīng)期會(huì)流失很多血液，需要適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，而柿子中含有比較多的鞣酸，這種物質(zhì)很容易與鐵結(jié)合，從而會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，所以，月經(jīng)期間不適合吃柿子。由于柿子是寒性的食物，吃太多容易導(dǎo)致女性的身體虛弱，甚至可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，尤其是平時(shí)就有體寒的女性，更應(yīng)該謹(jǐn)慎。除此之前，柿子還有可能引起腸胃不舒服，比如腹瀉、腹脹等，加重月經(jīng)期間身體的不適。