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孕婦可以通過食用以下幾種食物，達(dá)到快速補(bǔ)腎的效果。1、山藥，山藥本身就具有補(bǔ)腎的藥效，除此以外還能夠起到補(bǔ)脾的作用，對(duì)于孕婦來說也是非常好的保胎食物。2、甲魚，甲魚全身是寶，甲魚血屬于溫性食物，可以起到滋陰補(bǔ)腎的功效，并且可以幫助身體提高養(yǎng)分的吸收。3、枸杞，枸杞是一味中藥材，同樣具有補(bǔ)腎的效果。當(dāng)然，一次不能吃太過，容易引起上火的癥狀。4、核桃，核桃除了補(bǔ)腦以外，對(duì)于腎臟也有一定的效果，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/div>

腹圍較小的孕婦平時(shí)要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，以免胎兒發(fā)育不良。而有些比較瘦弱的孕婦腹圍可能就要小一些，所以說孕婦腹圍因人而異，不用太過擔(dān)憂。一般情況下，孕婦懷孕21周的時(shí)候腹圍大概在80-90cm左右，但是也不是所有孕婦都在這個(gè)范圍以內(nèi)的。

其次，孕婦長時(shí)間不吃早餐，導(dǎo)致長時(shí)間空腹，這種情況下，會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體通過母體進(jìn)入胎盤，會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的健康發(fā)育。孕婦不吃早餐不僅影響自身健康而且還有可能會(huì)危及胎兒的健康發(fā)育。首先，由于孕婦比正常人的體質(zhì)要差一些，不吃早餐容易誘發(fā)低血糖，在懷孕初期會(huì)增加流產(chǎn)的發(fā)生概率。

孕婦出現(xiàn)手指瘙癢的情況屬于妊娠瘙癢癥，很多女性在懷孕之后，由于身體內(nèi)部出現(xiàn)的各種變化，會(huì)導(dǎo)致某個(gè)部位出現(xiàn)局部瘙癢的現(xiàn)象，比較常見的就是肚皮瘙癢，因?yàn)樵趹言衅陂g子宮會(huì)隨著孕周逐漸的增大，皮膚的彈力纖維也會(huì)發(fā)生斷裂和拉扯，從而會(huì)引起瘙癢感。如果是手部瘙癢的現(xiàn)象，有可能是因身體內(nèi)膽汁酸出現(xiàn)異常，建議孕婦應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做檢查，排除膽汁淤積癥的可能性。

此時(shí)孕婦出現(xiàn)手指搔癢而且疼，不排除是肝內(nèi)膽汁淤積癥造成的，此病會(huì)致使孕婦出現(xiàn)手掌以及腳掌瘙癢，病情加重時(shí)會(huì)蔓延到肢體近端，甚至發(fā)展到臉部。女性懷孕之后容易出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象，多數(shù)與皮膚病或糖尿病等有一定關(guān)系，比如女性若出現(xiàn)瘙癢癥，就會(huì)造成身體某個(gè)部位出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。建議女性及時(shí)到醫(yī)院檢查膽汁酸情況，若確診此病，一定要聽從醫(yī)生囑咐，對(duì)癥治療。

醫(yī)生才會(huì)建議孕婦在三個(gè)月以后，常規(guī)補(bǔ)充復(fù)合維生素，比如最常見的愛樂維。而復(fù)合維生素的主要功效，是補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的各種維生素，包括維生素C、維生素B以及葉酸和其他微量元素。女性在懷孕期間，醫(yī)生都會(huì)建議有生育要求的女性，服用復(fù)合維生素。

孕婦血紅蛋白降低，又稱為妊娠期貧血，主要有兩個(gè)方面原因：1、由于生理性或者稀釋性貧血，懷孕期間血漿容量會(huì)明顯增加，導(dǎo)致孕婦輕度貧血，血紅蛋白正常在100-110g/L。如果孕婦血紅蛋白低于100g/L時(shí)，要尋找另一方面原因。2、主要是缺鐵，胎兒要合成紅細(xì)胞需要大量的鐵，如果孕婦體內(nèi)鐵儲(chǔ)存量不足或者沒有額外的補(bǔ)充，會(huì)造成缺鐵性貧血。某些孕婦因?yàn)樵型聲?huì)造成葉酸和和維生素B12收入水平不足，導(dǎo)致出現(xiàn)葉酸、維生素B12缺乏的貧血。孕婦一旦發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)檢查血清葉酸、維生素B12和鐵蛋白的水平。如果缺乏相應(yīng)營養(yǎng)素，應(yīng)給予及時(shí)的補(bǔ)充。

很重的東西，建議孕婦盡量不要去提，讓丈夫、家人去提。孕婦最好不要提重物。

女性在懷孕期間盡量不要拎重物，容易引起一些不良后果，而且隨著物體重量的增加，導(dǎo)致不良后果的風(fēng)險(xiǎn)性增加，主要的影響表現(xiàn)為：1、懷孕早期的女性拎過重的物體，由于下腹部用力，有可能誘發(fā)子宮收縮，容易導(dǎo)致異常出血而引起流產(chǎn)癥狀；2、部分女性在懷孕中晚期的時(shí)候，宮腔內(nèi)的羊水量比較多，宮腔內(nèi)壓力比較大。在拎重物的過程中，腹部用力會(huì)增加宮腔內(nèi)壓力，容易導(dǎo)致胎膜早破而引起早產(chǎn)；3、患有妊娠高血壓綜合征的孕婦或者本身有胎盤后血腫形成的孕婦，在拎重物的過程中，由于宮腔內(nèi)壓力增加，有可能導(dǎo)致胎盤早剝的風(fēng)險(xiǎn)，危及母子生命。

吃海草還可以幫助孕婦清熱通便，可以防止孕期便秘的癥狀，還可以改善孕婦皮膚的色斑形成。孕婦可以適量的吃海草，海草含有豐富的碘元素，碘元素對(duì)于孕婦來說非常重要，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充海草可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，來保證孕婦自身和胎兒的健康。在懷孕以后一般的食物都是可以吃的，盡量不要吃刺激性大的或寒性的食物，注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化全面，這樣才能保證胎兒的正常生長發(fā)育。