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孕早期適合吃一些清淡易消化的食物，吃得過(guò)于油膩，會(huì)加重妊娠反應(yīng)，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。豬蹄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有豐富的膠原蛋白，可以滿足身體組織細(xì)胞和熱量的需求，對(duì)孕婦的皮膚也有一定的幫助，所以孕早期是可以適當(dāng)吃豬蹄的。但是，豬蹄不能吃得過(guò)多，里面膽固醇的含量比較高，容易誘發(fā)消化不良。

女性在懷孕期間可以少量的吃酸菜，少量的食用一些酸菜一般不會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康，但是不要吃過(guò)多的，因?yàn)樗岵藢儆陔缰破罚陔缰频倪^(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，如果吃了過(guò)多的酸菜，有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)鈣質(zhì)的脫失，或者是影響到鈣劑的吸收，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，酸菜的味道非常酸重，進(jìn)入人體之后可能會(huì)刺激引起胃酸增多，如果嚴(yán)重還可能會(huì)引起腸道反應(yīng)，比如出現(xiàn)腹痛，腹瀉等一些現(xiàn)象，所以在懷孕期間可以少量的食用酸菜，但是不要過(guò)多，以免影響到胎兒發(fā)育。

孕婦不能吃冰的東西，其屬于寒涼食物，對(duì)孕婦的身體會(huì)造成一定的刺激。主要有：第一、部分孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)胃口不適、消化不良等，如果吃生冷的東西會(huì)直接影響到腸道蠕動(dòng)，對(duì)孕婦的消化也會(huì)產(chǎn)生一定的影響；第二、懷孕后孕婦體內(nèi)激素水平升高，會(huì)影響到胃腸道蠕動(dòng)，如果再吃生冷、刺激性食物可能會(huì)導(dǎo)致胃部痙攣、腹痛、腹瀉等，一定不要食用這種東西；第三、冰塊沒有消菌、殺毒，不太干凈，食用后可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道疾病，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間可以多吃溫性食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等，這些食物都是比較好的。

懷孕以后有些孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，在嘔吐當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)反酸和酸水的感覺，那么這是怎么回事兒呢？主要原因包括以下兩個(gè)方面。第一個(gè)方面就是懷孕以后，孕酮水平增加引起腸道蠕動(dòng)緩慢，胃內(nèi)容物就會(huì)減緩進(jìn)入腸道內(nèi)的速度，其次懷孕以后人絨毛膜激素水平會(huì)升高，這個(gè)激素對(duì)人的胃腸道會(huì)一定的刺激作用，可能會(huì)引起反酸，甚至惡心。將酸水通過(guò)試管反流轉(zhuǎn)到口腔當(dāng)中。對(duì)于孕婦吐酸水也不用太緊張，這是早孕期的常見的反應(yīng)，主要的處理辦法，包括以下幾條。第一就是多漱口，出現(xiàn)了吐酸水的情況以后要多漱口，清理口腔衛(wèi)生。第二就是要少食多餐，找到吐酸水的規(guī)律，在準(zhǔn)備吐酸水之前可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。第三個(gè)方面如果癥狀確實(shí)很嚴(yán)重，可以考慮口服達(dá)喜。因?yàn)檫_(dá)喜有中和胃酸的作用，而且在孕期很安全。

孕婦在懷孕期間是可以少量喝菊花泡水的，菊花具有清肝明目，清熱解毒的功效，所以說(shuō)對(duì)孕婦的身體還是有比較好的作用的。但是菊花具有一定的寒性，如果喝的太多了，那么就不利于孕婦的身體健康，嚴(yán)重的話還容易造成先兆性的流產(chǎn)。

孕婦保健手冊(cè)一般是在懷孕三個(gè)月之前，到當(dāng)?shù)貗D幼保健機(jī)構(gòu)建的母子保健手冊(cè)，這個(gè)保健手冊(cè)可以，定期指導(dǎo)孕婦在相應(yīng)的時(shí)間到醫(yī)院做相關(guān)檢查，檢查前一般是告知患者注意什么，需做什么樣的準(zhǔn)備，通過(guò)這個(gè)檢查手冊(cè)，可以看到孕期，整個(gè)孕期孕婦的所有檢查項(xiàng)目，了解胚胎發(fā)育情況。所以孕婦母子保健手冊(cè)是國(guó)家為了保障孕產(chǎn)婦安全而定期做相關(guān)檢查的一個(gè)手冊(cè)，這個(gè)一般是每個(gè)懷孕婦都有的手冊(cè)。

如果在孕期孕婦血糖偏高，需要合理地控制飲食、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪攝入比例，要少食多餐、攝入高纖維食物保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素、礦物質(zhì)等。飲食宜少食多餐不能暴飲暴食，定期測(cè)量血糖。不要吃過(guò)于精細(xì)的面食，盡量多吃粗糧、飽腹感強(qiáng)、含糖量低的食物；

盡量根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，懷孕期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常到戶外散散步或者練習(xí)孕期瑜伽，有助于控制懷孕期間體重的增長(zhǎng)速度，懷孕期間不宜吃高熱量的食物，盡量限制脂肪和熱量的攝入。懷孕期間需要控制飲食量，盡量吃些蔬菜水果，養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，懷孕期間還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)控制體重增長(zhǎng)。盡量少吃些動(dòng)物性脂肪，這類食物容易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)，孕期合理控制飲食非常重要。

對(duì)于糖尿病人或者孕婦均可以出現(xiàn)餐后兩小時(shí)較一小時(shí)血糖增高的現(xiàn)象，因?yàn)槿诉M(jìn)食以后食物是逐漸消化吸收的，兩小時(shí)是吸收達(dá)到高峰，這種情況就會(huì)出現(xiàn)血糖的增高。一般要求糖尿病患者餐后兩小時(shí)血糖最好控制在7.8毫摩爾每升以下，而針對(duì)孕婦，最好餐后兩小時(shí)血糖控制在6.7毫摩爾每升以下，餐后一小時(shí)血糖控制在7.0毫摩爾每升以下。

女性懷孕之后建議不要用護(hù)膚品，因?yàn)槭忻嫔腺u的護(hù)膚品都屬于化學(xué)制品，其中含有一些化學(xué)物質(zhì)，如果皮膚吸收之后，會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。所以建議女性懷孕之后，護(hù)膚產(chǎn)品可以選擇嬰兒霜進(jìn)行護(hù)膚，另外在妊娠期還要減少化濃妝，不要涂口紅，也不可以涂指甲油，這些物質(zhì)在一定程度上都會(huì)使胎兒受到影響。如果一定要使用化妝品需要在使用之前做皮膚的敏感檢測(cè)，選擇護(hù)膚品盡量選擇純天然成分，避免對(duì)皮膚造成傷害，同時(shí)還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒情況。