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懷孕后隨著子宮的增大，孕婦身體的重心會向前移。腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，負(fù)擔(dān)加重，所以很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。以下幾點有助于緩解癥狀。首先是建議穿比較舒適的鞋子，第二坐著的時候后背放一個靠枕，給腰部一個支撐，第三，睡覺的時候盡量側(cè)臥位，然后再肚子下方墊一個孕婦枕，第四腰痛的時候給予腰部一些按摩可以放松肌肉。這些都可以有效的減輕腰部的負(fù)擔(dān)，緩解腰酸背痛的癥狀。另外孕期應(yīng)嚴(yán)格控制體重，避免體重增加過多，胎兒長得過大也可以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。

孕晚期腰疼是一種比較常見的現(xiàn)象，主要是因為腹部增大后腰部的壓力增大了引起的，尤其有些女性懷的是雙胞胎或者平時不注意休息，就更容易出現(xiàn)腰疼癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)休息，盡量避免長時間站著或者走路，必要時可以使用托腹帶托起腹部，以分散腰部的重量，也可以請家人幫忙按摩腰部疼痛的部位，能起到緩解疼痛的作用。平時要注意做好腰部保暖措施，并且要多吃含鈣豐富的食品。

一般來說臨產(chǎn)前的癥狀也會有腰痛的現(xiàn)象，但是并不只是單單的出現(xiàn)這一種表現(xiàn)，而伴隨著有出血或者腹痛、破羊水的現(xiàn)象的，有了臨產(chǎn)的征兆后孕婦一定要保持平躺的姿勢讓家人陪伴盡快的到醫(yī)院待產(chǎn)，在孕期注意定期到醫(yī)院做孕檢。孕婦出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象并不是要生的表現(xiàn)，出現(xiàn)腰痛是因為胎兒體重壓迫到腰部的神經(jīng)，導(dǎo)致腰痛的現(xiàn)象。

懷孕初期女性會出現(xiàn)很多不同的早孕反應(yīng)，主要是由于懷孕對于女性的身體各個方面產(chǎn)生了刺激和影響。其中有一部分女性會出現(xiàn)腰痛，之所以出現(xiàn)腰痛原因包括以下幾方面：第一，懷孕早期由于孕囊著床在加上雌激素和孕激素水平升高，在這些因素的共同作用下，子宮體積也逐步增大，這樣對于腰部的壓迫就會明顯增加，就會引起腰痛。第二，懷孕初期女性體內(nèi)孕激素水平升高，會使得腰部的韌帶松弛和水腫也會引起腰酸和腰痛，以上兩方面是生理性的原因。第三，如果腰痛合并有陰道流血和明顯的腹痛，這種情況往往考慮存在先兆流產(chǎn)，是由于子宮收縮所引起來的腰痛，這種情況不正常，需要使用藥物來進行治療。

孕婦腰酸不一定是快生了的表現(xiàn)，并且隨著子宮增大，腹部膨隆，腰背部肌肉負(fù)擔(dān)加重，如果再不注意休息，也容易導(dǎo)致腰酸不適。孕婦腰酸是不是快生了孕婦腰酸，每個孕婦對子宮收縮的表現(xiàn)不完全一致。37周以后出現(xiàn)腰酸，若伴有見紅，往往提示24~48小時即將臨產(chǎn)。

懷孕以后出現(xiàn)腰部疼痛是一種正常的反應(yīng)，在女性剛剛懷孕以后，由于卵子和精子結(jié)合著床以后，機體由于不適應(yīng)可能會導(dǎo)致腰部的疼痛，隨著胎兒的發(fā)育和腹內(nèi)壓會逐漸的升高，導(dǎo)致壓迫腰椎引起腰部疼痛的癥狀明顯加重，但是疼痛程度并不嚴(yán)重。懷孕以后出現(xiàn)左側(cè)腰疼的原因，首先要考慮到是否有輸尿管積水的情況，那么需要做一個泌尿系的彩超，判斷一下是否有輸尿管積水。由于懷孕后身體內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素的升高，會導(dǎo)致骨盆韌帶的松弛，隨著寶寶的日漸長大，為了適應(yīng)生長的需要，腰部的韌帶和筋膜也會松弛，張力減輕，從而引起腰痛，主要就是懷孕之后，孕媽的運動量減少，孕媽每天在生活中主要的姿勢是躺著或者坐著，這樣的姿勢時間長了也有可能會造成腰部的酸痛。

一般來說，在懷孕的初期出現(xiàn)腰痛的癥狀時，千萬不要使用膏藥，因為膏藥的話，它是治療外傷的一個藥物，它的成分里邊都會含有活血化瘀的藥物組成，所以說里邊基本上都會含有麝香和紅花，這些藥物都是會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。在出現(xiàn)腰痛癥狀的時候，盡量保持正確的坐姿，平時的時候要多注意休息，還有就是可以多吃一些含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)比較豐富的食物，飲食上一定要多吃一些清淡的，容易消化的食物，千萬不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物。

孕婦出現(xiàn)腰痛是禁止貼膏藥的，因為膏藥是一種中藥的制劑，它里邊會含有一些在孕期禁止使用的藥物，這些藥物起到活血化瘀的作用。要定期的到醫(yī)院進行孕檢，如果這些腰痛癥狀不能緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行按摩，或者是熱敷的治療。還要不要勞累，不要熬夜，在孕期加強營養(yǎng)，多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)以及鈣的食物。

引起腰部組織的痙攣以及骨質(zhì)部位長時間受壓以后引起骨質(zhì)的水腫，就會引起腰部的疼痛，這種情況是屬于組織水腫引起的疼痛。所以說是可以行腰部熱敷的，并且行腰部熱敷以后，能夠促進腰部的血液循環(huán)，促進水腫的消退和組織長時間受壓以后引起的痙攣情況。對于孕婦的腰部疼痛，主要是隨著孕期的增加，體重會有明顯的增大，從而導(dǎo)致腰部的肌肉韌帶，骨質(zhì)受到過重的壓力和長時間的受壓。

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