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懷孕期間可以多吃水果， 比如桃子、蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、獼猴桃、梨等，這些水果富含的天然的果膠、維生素C、糖分等物質(zhì)，對美白皮膚有益，不僅可以讓孕婦的皮膚美化，也給將來寶寶形成好皮膚打下良好基礎(chǔ)。此外，還可以多吃維生素A較多的食物，比如蛋黃、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、綠色蔬菜、干果等，可以預(yù)防寶寶皮膚粗糙，保護(hù)寶寶皮膚的上皮細(xì)胞，使皮膚細(xì)胞細(xì)膩有光澤。一般情況下，寶寶皮膚的顏色很大程度是遺傳決定的，孕期吃什么可以讓寶寶皮膚白，目前沒有明確的定論。

孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素c，堪稱維生素c之王，可以干擾人體黑色素的形成，有助于消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，對即將出生的寶寶有美白的作用，除了獼猴桃維生素c含量，還有葡萄、柑橘、蘋果等。使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

維生素c是美白皮膚的營養(yǎng)素，可以抑制黑色素的形成和沉積，在懷孕期間可以多吃些獼猴桃、白蘿卜、檸檬、西柚、百香果等各種水果，這些水果都是維生素c含量非常高的食物，孕婦攝入足量的維生素c，胎兒體內(nèi)的維生素c攝入量也會相應(yīng)的增加，從而達(dá)到美白皮膚的作用。懷孕期間多吃些維生素c含量高的食物，更有利于美白孩子的皮膚。多吃些胡蘿卜、西紅柿等可以補(bǔ)充維生素a，多吃些堅(jiān)果類食物可以補(bǔ)充維生素e，也是維持皮膚健康的重要營養(yǎng)素。

尿常規(guī)的化驗(yàn)單，包括主要有尿液的顏色、透明度、酸堿度、尿比重、尿隱血定性、尿白細(xì)胞、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、尿蛋白定性、尿糖定性以及酮體等等。孕婦的尿常規(guī)經(jīng)常能看到一些白細(xì)胞或者細(xì)菌的數(shù)目升高，可能有以下幾個原因：一、尿常規(guī)的標(biāo)本被污染，有些時候污染的標(biāo)本往往會影響檢測的結(jié)果。尿常規(guī)中的細(xì)菌高，絕大部分是由于污染標(biāo)本引起的。單純的尿常規(guī)細(xì)菌數(shù)高，對這種情況不需要過多的緊張，需要的做的就是平時多喝水，多沖洗尿道，過1-2個星期左右再次復(fù)查尿常規(guī)。二、尿路感染。如果患者尿檢提示白細(xì)胞明顯增多，而且伴有明顯的尿路刺激癥狀，此時考慮有可能是泌尿系感染，應(yīng)根據(jù)尿液細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)藥敏結(jié)果進(jìn)行積極的抗炎治療。

建議不要喝咖啡，咖啡中含有很多礦物質(zhì)及維生素類，具有一定的營養(yǎng)價值，但是咖啡中的咖啡因濃度含量很高，過量的攝入咖啡因會影響胎盤部位的血液供應(yīng)，不利于寶寶的發(fā)育，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致流產(chǎn)?？Х戎械目Х纫?，生物堿等生物活性物質(zhì)具有明顯的中樞神經(jīng)興奮作用，容易引起孕婦失眠或者導(dǎo)致孕婦心悸，胸悶等癥狀，這些生物堿還會通過血液循環(huán)進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。

孕婦在懷孕期間一般是不可以喝咖啡的，因?yàn)榭Х戎写嬖诖罅康目Х纫?，喝多了以后有可能會促使子宮收縮，甚至是引發(fā)流產(chǎn)的情況，懷孕期間不僅僅不可以喝咖啡，包括碳酸飲料，濃茶等都不可以喝，在妊娠期間還需要注意保持良好的生活作息習(xí)慣，注意飲食健康營養(yǎng)，出現(xiàn)不良反應(yīng)及時到醫(yī)院就診，孕期良好的護(hù)理，對于孕一個健康的寶寶是比較有幫助的。

揉肚子過多也可以引發(fā)胎兒過于活躍，胎動增多，造成臍帶繞頸、臍帶扭轉(zhuǎn)的情況，所以孕期盡量少揉肚子，定期去產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。如果經(jīng)常揉肚子，因?yàn)槿嗟牧α窟^大，可能影響到胎兒，揉的次數(shù)過多，也可能造成宮縮，有可能會引起早產(chǎn)和流產(chǎn)。孕婦孕期最好不要經(jīng)常揉肚子，偶爾輕輕地觸碰肚子，跟胎兒說話，產(chǎn)生些交流是可以的。

且柿子含有膳食纖維，可以起到促進(jìn)腸道蠕動，幫助孕婦消化的作用。孕婦如果有便秘或者腸胃不適的情況，適量吃柿子是可以緩解的。

孕婦孕期要注意，不要長時間的走路，因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)小腹下墜現(xiàn)象，而且比較容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦在孕期在進(jìn)行一些運(yùn)動的時候，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，避免去做比較劇烈的運(yùn)動，以免動了胎氣。

為了寶寶可以更好的消化和吸收，孕婦可以在飯后進(jìn)行散步或者是走動。孕婦適合在飯后半小時左右進(jìn)行散步，這樣可以促進(jìn)食物的消化和吸收。每天堅(jiān)持散步或者是活動的孕婦，有利于寶寶的生產(chǎn)，而且會增強(qiáng)孕媽媽的免疫力。