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孕婦在懷孕早期可以吃木耳，木耳就是常見(jiàn)的一種食物，孕婦不會(huì)因?yàn)槌阅径鷷?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或者是胎兒畸形情況出現(xiàn)。但是孕婦要注意不要吃沒(méi)有做熟的木耳，也不要吃隔夜的木耳，有可能會(huì)引起食物中毒。以上健康科普知識(shí)僅供參考。

豆?jié){是營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，一般富含植物蛋白、磷脂、礦物質(zhì)、煙酸、維生素、維生素B類、維生素D，營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，很多人的生活習(xí)慣是天天都喝豆?jié){，這是沒(méi)有問(wèn)題的。但是一般建議孕婦最好沿用自己以往的生活習(xí)慣，比如平時(shí)生活中愛(ài)喝豆?jié){就繼續(xù)喝，如果以往生活中從來(lái)不喝豆?jié){，也沒(méi)有必要刻意的去天天喝豆?jié){。孕婦能不能天天喝豆?jié){？

孕婦在懷孕期間是可以吃鵝肉的，鵝肉是屬于禽類的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)元素，而且鵝肉的味道鮮美，制作方法也是多種多樣的，可以炒也可以做成湯，不僅有利于孕婦的身體健康，而且還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，吃鵝肉主要有兩點(diǎn)好處，第1點(diǎn)就是鵝肉含有豐富的氨基酸，可以提高孕婦的機(jī)體免疫力。其次，吃鵝肉可以促進(jìn)消化吸收。最后購(gòu)買鵝肉的時(shí)候，要到正規(guī)的超市購(gòu)買，而且要買新鮮的鵝肉。

在懷孕期間也可以適量吃一些含量豐富的植物優(yōu)質(zhì)蛋白，比如豆類，像豆腐、豆?jié){、豆腐干，屬于植物蛋白，適量的吃對(duì)身體是有好處的，同時(shí)也可以提高機(jī)體的免疫功能?？梢赃m量吃點(diǎn)魚(yú)、蝦、瘦肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶，這類食物蛋白含量比較高，都屬于動(dòng)物蛋白。孕婦蛋白低，應(yīng)該適量的多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，特別是海產(chǎn)品的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較高。

板栗里面含有各種微量元素鈣、鐵、鋅等，都有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕婦可以適當(dāng)吃板栗，但是板栗淀粉類也比較高，吃多了也容易發(fā)生消化不良。板栗里面的維生素C含量比較高，可以促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收。

平時(shí)多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多到戶外走動(dòng)曬曬太陽(yáng)。要保持陰道衛(wèi)生，每天要用溫開(kāi)水清洗外陰，切記不要用陰陽(yáng)水清洗，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲可以用開(kāi)水澆燙，洗過(guò)之后在太陽(yáng)下暴曬殺菌。抑菌凝膠懷孕期間不建議使用，如果必須要用的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，做好定期產(chǎn)檢。

懷孕幾個(gè)月肚子看上去會(huì)變大，正常情況下一般要大概四個(gè)半月到20周左右，也就是18周到20周左右你就可以看出來(lái)肚子明顯的變大，懷孕三個(gè)月以前是看不出來(lái)的。一般懷孕肚子變大概懷孕四個(gè)半月到五個(gè)月就會(huì)明顯看到肚子凸出來(lái)。

在懷孕中晚期，可以適當(dāng)?shù)慕∩恚鲞m當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，維持體重的適宜增長(zhǎng)，每日進(jìn)行不到30分鐘的中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，如散步、廣播操、孕婦操、腳部運(yùn)動(dòng)、游泳等，有利于孕婦體重適宜的增長(zhǎng)和自然分娩。有氧運(yùn)動(dòng)不易時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如果孕婦自覺(jué)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。在懷孕早期是不建議去健身的，因?yàn)閼言性缙?，胚胎尚不穩(wěn)定，健身容易造成先兆流產(chǎn)的發(fā)生。

孕中期和孕晚期，隨著胎兒的增大，需要的營(yíng)養(yǎng)更多，孕婦的胃口也會(huì)更好，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就會(huì)導(dǎo)致女性身體發(fā)胖。想要預(yù)防孕期肥胖，只要產(chǎn)檢過(guò)程中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育在正常標(biāo)準(zhǔn)，孕婦就可以適當(dāng)減少食物的攝取量。多吃粗糧、牛奶、全麥面包以及各類水果蔬菜，不吃高脂肪和高熱量，以及油膩的食物，每天飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，消耗一定的熱量?/div>

孕婦可以在懷孕期間喝一些脫脂牛奶，這樣的話能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且也不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)肉的情況，而且在飲食上也要吃一些瘦肉之類的手，我能夠補(bǔ)充鐵防止出現(xiàn)貧血的情況，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍溒?，最好是吃一些天然的，沒(méi)有任何添加劑之類的。然后也可以吃一些餅干，或者是吃一些香蕉蘋(píng)果之類的，這些對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是比較好的，也不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，在平時(shí)生活上要規(guī)律一些，定期去醫(yī)院做好檢查。