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X型腿叫膝外翻，跟O型腿正好相反，有些膝關(guān)節(jié)的內(nèi)緣接觸時(shí)如果雙側(cè)踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)是不能接觸，這時(shí)候叫X型腿，X型腿、O型腿正好形狀是相反的，一個(gè)叫膝內(nèi)翻一個(gè)叫膝外翻。X型腿和O型腿是下肢常見的兩種畸形，在臨床上見到的O型腿比X型腿比例更大。

O型腿矯正帶是有用的，它主要適用于骨關(guān)節(jié)炎并伴隨有輕度o型腿的老年患者，這類患者大多伴隨有內(nèi)側(cè)韌帶有輕度的痙攣和內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)面出現(xiàn)一定的塌陷，這時(shí)可以使用矯正帶或者其他的儀器可以減少內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)的負(fù)重，在一定程度上可以緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。還可以減少關(guān)節(jié)面的塌陷情況，對(duì)于改善o型腿有很強(qiáng)的作用。

O型腿矯正器在矯正O型腿畸形方面有沒有效果，需要根據(jù)情況而定：1、對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期間的青少年來說，佩戴O型腿矯正器矯正畸形是有一定的效果的，但是時(shí)間比較慢，需要很長(zhǎng)的時(shí)間。2、如果生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)停止，佩戴O型腿矯正器基本上就沒有什么效果，年齡越輕、年齡越小，矯正的效果越理想。對(duì)于O型腿畸形的矯正，除了佩戴矯正器以外，還要積極尋找引起O型腿的原因，積極的治療原發(fā)病，比如說，由于缺鈣導(dǎo)致的O型腿，要積極地進(jìn)行補(bǔ)鈣調(diào)理，平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多曬太陽，呼吸新鮮空氣。

缺鈣就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育出現(xiàn)異常，比較典型的是X形腿或者o型腿。扁平足一般不會(huì)導(dǎo)致X型腿。X型腿是由于患兒缺鈣引起的，也就是在患兒幼兒期，體內(nèi)的鈣水平比較低。

對(duì)于嬰幼兒的O型腿，不能用按摩的方式矯正，通常建議暫時(shí)先觀察為主，增加外出活動(dòng)日光浴的時(shí)間補(bǔ)充維生素D及鈣劑加強(qiáng)營養(yǎng)支持。對(duì)于一歲半以內(nèi)的膝內(nèi)翻，通常以生理性膝內(nèi)翻為主，其內(nèi)翻程度隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐步減輕，到一歲半左右可自行矯正。

對(duì)于O型腿，通常這屬于關(guān)節(jié)骨科的疾病，所以要想就診的話，需要積極到正規(guī)醫(yī)院看關(guān)節(jié)骨科。在臨床中引起病人出現(xiàn)O型腿的原因還是非常多的，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，遺傳發(fā)育的因素。二，關(guān)節(jié)受到外傷以后，引起病人局部出現(xiàn)骨折的情況，尤其是對(duì)于錯(cuò)位的骨折沒有積極的進(jìn)行糾正，就會(huì)引起O型腿的。三，病人存在有骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也會(huì)引起病人出現(xiàn)O型腿的情況。如果病人O型腿已經(jīng)非常的嚴(yán)重，引起病人疼痛比較劇烈，影響正常生活或者是工作的，就有必要積極的進(jìn)行截骨矯形或者是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

如果是由于生理性O(shè)型腿大多是不需要進(jìn)行治療的，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉會(huì)逐漸的成熟，在兩歲左右就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，不需要太過的擔(dān)心。一歲小孩在發(fā)生O型腿時(shí)，一定要判斷是生理性O(shè)型腿，還是骨骼發(fā)育不良所造成的病理性O(shè)型腿。

跑步基本對(duì)治療O型腿沒有什么幫助，特別是對(duì)于成年人來說，這是因?yàn)槌赡耆说墓趋阑径家呀?jīng)定型成熟了，很難在去通過運(yùn)動(dòng)矯正，但是如果能夠長(zhǎng)期的做正確的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的話，還是有可能可以幫助恢復(fù)O型腿的，但是見效比較慢。非手術(shù)治療的安全性比較高且費(fèi)用比較低，但是見效會(huì)比較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

一般來講普通的生理性的O型腿，雙側(cè)對(duì)稱的這種，沒有明顯骨病的。一般來講他不會(huì)合并有明顯的，對(duì)身高的影響。那么某些O型腿是會(huì)影響到身高的，比如說最典型的是佝僂病，這一類的疾病，那么它因?yàn)楣谴x方面的問題，導(dǎo)致的骨軟化。一方面會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的O型腿，同時(shí)第二個(gè)它也會(huì)嚴(yán)重影響身高的生長(zhǎng)發(fā)育。所以一般來講，如果是兒童期出現(xiàn)了明顯的嚴(yán)重的這種O型腿的話，那么很多時(shí)候，我們要去檢查一下是不是存在，這種骨代謝方面的問題。如果是有這些問題的話，將來是有可能會(huì)影響到我們的身高發(fā)育的。有一些情況，像這種佝僂病如果盡早地發(fā)現(xiàn)，并進(jìn)行盡早地治療，很多時(shí)候我們會(huì)把這種疾病對(duì)我們身高的影響降低到最低。

O型腿的走路方式，其實(shí)實(shí)際上并沒有什么特別的。因?yàn)槟悴恍枰f是通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。但是對(duì)于O型腿，有幾點(diǎn)是可以注意的。第一個(gè)，O型腿的人走路的時(shí)候，負(fù)重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們能怎樣避免對(duì)磨損的加重呢，第一個(gè)，我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時(shí)候更穩(wěn)。第二個(gè)，我們平時(shí)穿鞋的時(shí)候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面，要用一些這種功能鞋墊，來讓我們受力的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的力量，盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對(duì)內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿。走路的步態(tài)對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)的影響。