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具有暖宮的食物主要包括有金絲小棗，阿膠，桂圓，桑葚干，枸杞，紅小豆，黑豆，益母草，紅花，當(dāng)歸，黃芪等等，這些食物當(dāng)中還含有一定的中藥藥物性質(zhì)，所以建議患者最好在中醫(yī)醫(yī)生根據(jù)病人的體質(zhì)的情況下，來(lái)選擇是否適合食用；對(duì)于出現(xiàn)有宮寒的患者來(lái)說(shuō)，還需要注意可以多吃熱性食物：生姜，巧克力，紅糖，大棗，芡實(shí)，荔枝等，這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物；另外，女性最好在月經(jīng)期間少吃一些白菜，白蘿卜，椰菜，黃牙白，綠茶等。

不要吃生冷以及刺激性的食物，否則會(huì)加重宮寒的情況，而且在孕期的話一定要加強(qiáng)飲食，同時(shí)也要葷素搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，而且要注意食物的衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，有利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。孕期如果宮寒的情況下，可以吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如山藥，桂圓或者是羊肉等，也可以吃紅棗，生姜，紅糖等食物，可以起到一個(gè)溫里散寒，補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)也要注意腹部的保暖，避免著涼，可以吃一些溫性的，新鮮的水果和蔬菜。

宮寒比較嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致女性腰部發(fā)酸，渾身乏力，還會(huì)影響到正常的休息，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的問(wèn)題，氣色也會(huì)越來(lái)越差。宮寒還會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)不規(guī)律，容易出現(xiàn)月經(jīng)延遲以及月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的問(wèn)題，具體表現(xiàn)為月經(jīng)出血量少，但是容易出現(xiàn)血塊，月經(jīng)總是不見(jiàn)退去。

宮寒的女性應(yīng)該多吃溫經(jīng)的食物，不能吃寒涼食物，常見(jiàn)溫性的食物有花生、桂圓、紅豆、生姜、枸杞等，比如桂圓肉、紅豆、紅花、大棗這些食物，對(duì)女性改善宮寒有很好的作用，平時(shí)可以用這些食物來(lái)煲湯、熬粥或者是泡水食用，比如桂圓枸杞茶、生姜紅糖水。經(jīng)常做一些腹部艾灸、熏蒸的保健治療，可以很好的緩解宮寒，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃一些阿膠、鹿角膠、當(dāng)歸來(lái)補(bǔ)血。

宮寒會(huì)引起月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲、痛經(jīng)、閉經(jīng)、會(huì)伴隨手腳冰涼、形寒肢冷、面色恍白等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起不孕的發(fā)生，如果是虛寒證，有可能伴隨腰膝酸軟以及性機(jī)能減退；同時(shí)需要就診中醫(yī)科辨證確定是寒濕凝滯還是虛寒證，如果是虛寒證，服用艾附暖宮丸，艾附暖宮丸主要功效是暖宮散寒；如果寒濕凝滯，會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨初期出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)以及血塊。

宮寒熱敷肚子可以緩解，因?yàn)閷m寒而引起的腹痛，是有一定效果的，但是不能從根本上解決宮寒。另外在日常生活中要注意合理飲食，不要吃生冷刺激性食物。

宮寒容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少、色黑、來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)不適或是手腳涼、腹部涼等癥狀，并且會(huì)影響到懷孕的機(jī)率。如果出現(xiàn)了宮寒導(dǎo)致的不孕，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些溫經(jīng)、散寒、活血化瘀調(diào)經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。飲食和生活中也要注意保暖，多吃熱性的羊肉、狗肉、桂圓、紅棗等食物，不要吃寒涼的食物，注意保暖措施。

宮寒是子宮的溫度過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)減少、經(jīng)期延長(zhǎng)或者閉經(jīng)的情況，能夠影響排卵。這種情況需要注意，少吃生冷、寒涼的食物，少接觸冷水，注意腹部和下肢部的保暖，也可以中醫(yī)診脈，中藥調(diào)理，改善宮寒的情況；不但有利于受孕，也有利于女性的身體健康。

宮寒也就是子宮寒冷，中醫(yī)認(rèn)為是腎陽(yáng)不足，女性患者常會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、四肢發(fā)冷以及經(jīng)血流不通暢等現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生閉經(jīng)，對(duì)于生育有一定的影響，可以使用對(duì)應(yīng)的中藥進(jìn)行治療，日常飲食多吃一些偏熱性的食物，藥物配食療，通常可以改善宮寒的現(xiàn)象。多囊卵巢的患者，通常都會(huì)存在排卵障礙，并且患者還會(huì)有閉經(jīng)的現(xiàn)象，雄性激素會(huì)偏高，這樣就會(huì)對(duì)懷孕造成嚴(yán)重的影響，對(duì)于患有多囊卵巢的患者，可以視情況采用藥物保守治療，也可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療。多囊并不是宮寒，宮寒通常是中醫(yī)的說(shuō)法，而多囊卵巢綜合征是西醫(yī)的一種說(shuō)法，兩者在治療上有不同的理論，所以也沒(méi)有關(guān)聯(lián)。

很多宮寒的女性在月經(jīng)期會(huì)有小腹冷痛、月經(jīng)量少，以及明顯的血塊出現(xiàn)，所以就害怕吃螃蟹，導(dǎo)致女性的宮寒癥狀加重。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為螃蟹是屬于寒涼食物，所以吃過(guò)多的螃蟹，就可能會(huì)導(dǎo)致宮寒進(jìn)一步加重，因此在月經(jīng)期才要避免吃螃蟹。對(duì)于宮寒的女性，一般建議在非月經(jīng)期可以少量吃螃蟹，但是在月經(jīng)期最好要避免吃螃蟹。