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婦女濕氣重不僅會有四肢倦怠、乏力、肢體沉重、食欲不振、舌淡胖、有齒痕等表現(xiàn)，還會因為濕熱下注導致婦科炎癥反反復復的發(fā)作，引起盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以一定要及時的調(diào)理。首先，飲食上要做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，平時也要注意，不能熬夜，要適當?shù)倪M行體育運動，體育鍛煉不僅可以增加人的血液循環(huán)，通過排汗排出體內(nèi)的濕氣，還能增強體質(zhì)，提高抵抗力。

宮寒的原因大概有三個方面。1、身體本質(zhì)偏寒一些，我們稱為陽虛體質(zhì)。2、感受外界的寒氣比較多，包括飲食、居住還有一些淋雨、涉水等等因素，消耗了人體的陽氣，導致陰寒內(nèi)生。3、女性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，比如常見的原因有生育過多、多次流產(chǎn)、產(chǎn)后保養(yǎng)不好等等，還有一些過度減肥。而蒲公英，是一味常用的中草藥，性味苦甘寒，功效是清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋，常用于一些熱癥。宮寒的病人應該以溫通為主，蒲公英稍微偏寒，不建議經(jīng)常吃，更不建議把蒲公英水當作一種保養(yǎng)的方法來經(jīng)常用。

宮寒的癥狀多樣，包括月經(jīng)周期推遲、月經(jīng)量少且色黑、有血塊兒，甚至月經(jīng)停閉不行，月經(jīng)前或者經(jīng)期小腹冷疼，熱敷后感覺緩解，白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可以造成不孕。宮寒造成最常見的癥狀：一、發(fā)胖。宮寒者常常體型偏胖，并伴有氣短、乏力、失眠、多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮的熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪。子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而可以引起發(fā)胖。二、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或疼、兩乳脹疼等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應。經(jīng)行時腹疼、小腹發(fā)涼、月經(jīng)色黑有血塊兒、多伴有痛經(jīng)。三、體質(zhì)虛弱。精神比較差，平時腰酸腿軟、小便較多、月經(jīng)量少、性欲減退、舌質(zhì)淡、苔白、脈沉；真陽不足的則腰酸如折、面色暗黃，自覺下腹部不暖、四肢不溫。主要是腳冷而疲軟、口淡而無味、喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡、苔白膩而滑、脈沉弱。

宮寒對胎兒的影響是非常大的，因為子宮里面的溫度不夠，胎兒沒有辦法正常的發(fā)育，特別容易使胎兒停止發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn)的問題。而且胎兒發(fā)育畸形的概率也會增加，寶寶出生以后的話也特別容易出現(xiàn)一些感冒咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘等問題，自身的免疫力會比較差，特別容易生病。

宮寒女性泡腳的時候，可以加入一些具有溫通經(jīng)絡、活血化瘀功效的中藥材增強泡腳的效果，比如艾葉、紅花、小茴香、肉桂、生姜等，都有助于改善宮寒的癥狀。宮寒是一種民間通俗的叫法，實際上應當屬于中醫(yī)婦科病-寒凝胞宮證的范疇，其總的病機為寒凝胞宮、氣血不暢。同時生活中要注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼；

宮寒是由于我們脾或者是腎陽虛導致了我們的子宮失于溫煦，失于溫煦之后就會導致氣滯血瘀，會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少等一些臨床癥狀的總稱。因為你吃了之后可能會加重宮寒的一些臨床癥狀，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。雖然它可以理氣健脾，但是由于它的性味屬于寒性，還是建議宮寒的人群少吃柚子。

宮寒月經(jīng)量少，可以通過以下一些方法進行調(diào)理：一、食補。食補調(diào)理宮寒，月經(jīng)量少的根本原則，就是忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水、冷飲，水果少吃還要再中午吃。另外，海鮮，尤其是螃蟹，盡量不要吃，海鮮多為寒性的，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好?？梢远喑院谏澄铮热绾诿?、黑木耳等，可以多吃熱性的食物，比如生姜、紅棗、大棗、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物；二、運動。運動可以促進女性血液循環(huán)，缺乏運動，更增加宮寒的癥狀；三、也可以用中醫(yī)進行調(diào)理，可以運用針灸、艾灸等一些方法進行調(diào)理。

患者體質(zhì)濕氣重表現(xiàn)有以下幾點。第一點，消化道會表現(xiàn)為大便不成形，長時間溏瀉。第二點，表現(xiàn)為口苦、口干、口臭等相關(guān)癥狀。第三點，表現(xiàn)為呼吸道，患者出現(xiàn)咳嗽、痰多，嚴重的會出現(xiàn)呼吸困難甚至喘憋。第四點，患者會出現(xiàn)肥胖或者浮腫，特別是雙下肢浮腫以及眼瞼浮腫都會出現(xiàn)。第五點，患者會出現(xiàn)身體的其它癥狀，包括關(guān)節(jié)疼痛、活動不利以及胸悶、心悸、頭暈，這些都會出現(xiàn)。第六點，在性方面會表現(xiàn)為性生活沒有興趣，再就是女性陰部瘙癢，男性陰囊潮濕都會出現(xiàn)。

女生出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀可能和體質(zhì)虛寒有關(guān)，也有可能是宮寒所引起的，宮寒會導致手腳冰涼，腹部涼、來月經(jīng)時月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑或者出現(xiàn)痛經(jīng)不適等一些癥狀，但還要警惕是否有腎虛導致的，腎陽虛也會引起手腳冰涼的癥狀，可以及時的看中醫(yī)，通過中醫(yī)辨證確定原因之后再治療，如果是由于體質(zhì)因素所導致的，平時合理的穿衣保暖，多運動之后可以緩解，若是宮寒的癥狀，可以服用暖宮丸來調(diào)理。如果是由于腎陽虛所引起的手腳涼，可以服用右歸丸調(diào)理。

女性容易導致宮寒，是因為平時喜歡吃生冷寒涼的食物，或者女性在比較陰冷潮濕的環(huán)境中生活，秋冬季節(jié)穿得太少，導致寒氣入侵，使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛等癥狀。很多生冷的食物都可能導致宮寒，比如冰淇淋、冷飲、綠豆、西瓜、梨，過度食用會導致經(jīng)絡冷凝。飲食上要注意避免辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物，要多喝熱湯、熱飲，多進行腹部熱敷。