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如果是O型腿的患者可以盡量使用外八字腳走路，當(dāng)外八字腳走路時，每走一步在腳掌接觸地面時，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的壓力會明顯的升高，長期堅持可以使O型腿患者膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力減輕，既可以延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的速度，又可以防止骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的速度，可以使膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓力逐漸平均，從而達(dá)到輔助矯正O型腿的作用。大多數(shù)的O型腿都需要進(jìn)行腿部綁帶以及外固定夾板的佩戴，從而進(jìn)行矯正，需要從兒童或者青少年時期開始進(jìn)行矯正，效果比較好。特殊的走路姿態(tài)也有一定輔助矯正的效果。

如果寶寶在一歲半的時候發(fā)現(xiàn)有O型腿，首先要考慮是因為有維生素D缺乏性佝僂病，最為多見在一歲左右寶寶開始學(xué)走路站立的時候，因為腿部難以負(fù)荷身體的重量，就會導(dǎo)致下肢朝外側(cè)彎曲形成O型腿，也就是俗稱的羅圈腿，這個時候要讓寶寶進(jìn)行糾正，比如可以補(bǔ)鈣另外還可以減少讓寶寶過早過久地站立及學(xué)步，要少用學(xué)步車一般，大多數(shù)人在生長過程中也會自行的糾正。

O型腿矯正綁腿對于一歲以內(nèi)的嬰幼兒有用，一歲以內(nèi)的嬰幼兒骨骼較軟，膝關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織也較松弛，對于O型腿即膝內(nèi)翻畸形的患兒，堅持每天手法按摩及矯正綁帶綁住雙下肢，可以讓嬰幼兒的骨骼在生長發(fā)育過程中逐步的矯正畸形，恢復(fù)正常的下肢力線水平。但是一歲以后，兒童開始學(xué)習(xí)行走活動，這個時候矯正綁腿意義不大，必要時可以通過下肢矯形支具或矯形鞋墊來代替綁腿，恢復(fù)下肢的力線。

對于一歲半以內(nèi)幼兒O型腿不需要進(jìn)行矯正，幼兒在生長發(fā)育過程可以自然矯正過來。幼兒在母親的子宮內(nèi)呈現(xiàn)的就是O型腿的形象，在一歲半以內(nèi)幼兒O型腿是一個正常的生理現(xiàn)象。

造成o型腿的原因有兩個方面，一個是基因遺傳，另一個是缺鈣和佝僂病，其實o型腿并不是不可治療的疾病，適當(dāng)?shù)某C正性訓(xùn)練可以達(dá)到矯正的效果，患者可以嘗試腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開，腳掌貼近地面讓腳后跟小腳趾跟和大腳趾根三點(diǎn)均勻的承受身體的重量保持平衡，最后將重心移向大腳趾，這套動作的訣竅是收緊肛門，重心就會自然的移向大腳趾，在日常生活中可以多加的練習(xí)，比如說上學(xué)上班途中或者等車的時候都可以做這套動作，堅持練習(xí)在一定程度上可以矯正o型腿。

大家好，隨著老齡化社會的來臨，我們可以看到大街上有很多中老年人出現(xiàn)了O型腿，為什么？有兩個原因，第一，女性天生的骨盆要比男性的寬大，女性在圍絕經(jīng)期，雌激素水平下降，可以更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，失去了雌激素的保護(hù)，因此更容易出現(xiàn)O型腿，也就是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻；人從四肢動物，變成直立動物，本身的內(nèi)側(cè)的壓力，就要大于外側(cè)壓力，人為了站起來，解放雙手，使內(nèi)側(cè)的壓力，大于外側(cè)的壓力，這樣更利于行走和穩(wěn)定，內(nèi)側(cè)的壓力，由于逐漸增大，對內(nèi)側(cè)軟骨就磨損加速，外側(cè)可以導(dǎo)致松弛，可以使內(nèi)側(cè)的半月板，更加被擠到內(nèi)側(cè)，使內(nèi)側(cè)間隙更加狹窄，形成一個惡性循環(huán)，內(nèi)側(cè)間隙一旦出現(xiàn)了狹窄，時間長就會出現(xiàn)O型腿；此外女性的肌肉，不如男性發(fā)達(dá)，也使女性更容易出現(xiàn)O型腿，現(xiàn)在的青少年，如果過早的，從事重體力勞動，也使內(nèi)側(cè)的壓力增大，也容易出現(xiàn)O型腿。

小腿不直的，也有三種情況。第一種情況，符合上面說的標(biāo)準(zhǔn)腿型，其實腿是很直的。但是，因為覺得膝關(guān)節(jié)下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。其實自己的腿型并沒有問題，這樣有分有合，曲線玲瓏的腿，才是美麗的。這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。第二種情況，在雙足并攏放松直立

不會影響身高，隨著o型腿的逐漸加重，會顯起來身高逐漸減低，因為本身筆直的腿，由于各種原因引起的膝蓋向外凸，這時候下肢的長度就會看起來打了折扣，下肢絕對的高度減低，就會看起來是身高減低，其實絕對身高沒有減低，只是腿出現(xiàn)了彎曲影響了身高。重度的需要手術(shù)，難度比較大，在長高方面可以定期的補(bǔ)充一些大骨熬湯，多吃芝麻、黃花菜、蝦皮、牛奶等含有鈣質(zhì)豐富的食物，還要注意多曬太陽，有助于鈣的吸收，還要保證充足的睡眠，一定會有很好效果的。o型腿主要是小的時候因為缺鈣、佝僂病引起的后遺癥，如果是輕度的是不需要治療的。

如果病人出現(xiàn)了 o型腿畸形的情況不是骨頭彎了，雖然說從外形來看是出現(xiàn)了小腿部位有彎曲的情況，但小腿部位骨頭是正常的，只是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位內(nèi)外側(cè)間隙緊張度發(fā)生了變化，兩腿并攏時出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有間隙的情況。所以，在出現(xiàn)o型腿畸形情況以后，一定要積極的就診治療，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙的受力，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶關(guān)節(jié)囊平衡，以恢復(fù)下肢部位正常的屈伸、受力活動。但是，這種情況不是骨頭彎曲導(dǎo)致的，而是由于骨關(guān)節(jié)部位發(fā)育異常引發(fā)的。

?弓步側(cè)壓腿，腿壓30次，交替進(jìn)行兩次。首先患者可以進(jìn)行一些運(yùn)動項目，比如慢跑，游泳等可以增強(qiáng)下肢的肌肉力量，提升人體的循環(huán)代謝水平，對矯正起到一定輔助作用，同時能更好的提升人體下肢的協(xié)調(diào)性。一般情況下均采取非手術(shù)處理，矯正O形腿的運(yùn)動，可以包括雙腿夾書練習(xí)，雙腿并攏下蹲練習(xí)，以及弓步側(cè)壓腿練習(xí)，杠鈴并腿深蹲練習(xí)等多種方式。