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一般從健脾益氣入手，然后加用活血、化痰、化瘀的藥物來進(jìn)行治療疏通，這樣能夠把氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢、淤堵體質(zhì)，慢慢就會(huì)改善過來了。所以從根本上治療，應(yīng)該調(diào)補(bǔ)氣血，氣血旺盛了，運(yùn)行通暢了，它的淤堵就會(huì)改善。一般的來說，形成淤堵的原因總得來說還是氣血虧虛、運(yùn)行不暢，然后痰濁、瘀血、阻塞經(jīng)絡(luò)引起的。

因?yàn)榇蟛糠峙猿霈F(xiàn)小腹較大，多是因缺乏運(yùn)動(dòng)或是過于肥胖導(dǎo)致該處脂肪堆積所致。如果出現(xiàn)小腹冷痛，月經(jīng)顏色淡、量少，小腹發(fā)涼并伴有腹痛，考慮存在宮寒的情況。一般行婦科B超檢查，即可明確。

月經(jīng)方面主要是由于外感濕寒之邪或者陽虛之虛寒證所致的胞宮有寒，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)延期、經(jīng)前小腹冷痛甚至閉經(jīng)，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)惡露淋漓不盡、乳汁稀少的癥狀。生殖系統(tǒng)方面主要表現(xiàn)為婚后久久不孕、懷孕后胎動(dòng)不安、容易出現(xiàn)滑胎等癥狀。如出現(xiàn)上述癥狀，伴隨有口淡不渴、小便多、大便稀等濕寒癥狀，建議給予溫中散寒治療，可口服干姜、高良姜等。

再有就是像玫瑰普洱茶，它能夠活血散淤，調(diào)經(jīng)止痛，也能夠疏解胸悶，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，所以建議患者，可以時(shí)常飲用暖宮的茶，來活血散於進(jìn)行調(diào)理，宮寒。紅糖姜茶有暖宮活血的作用，長(zhǎng)期飲用，能夠讓經(jīng)血通暢，還有益母草大棗玫瑰茶，有活氣血的作用，還能養(yǎng)顏潤(rùn)膚。宮寒的女性患者，大多部分可以通過飲用一些茶，來調(diào)理身體，比如說像紅糖姜茶。

在來月經(jīng)的時(shí)候是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬秾儆诤疀鲂缘乃?，在?jīng)期的時(shí)候如果吃香蕉有可能會(huì)造成經(jīng)期下腹部疼痛的情況，所以在來月經(jīng)的時(shí)候不能吃香蕉。如果是在冰箱保存，拿出來之后最好放置一會(huì)兒，使溫度升高后再吃，避免由于溫度太低刺激胃腸道而引起子宮收縮，造成下腹部疼痛的可能。在月經(jīng)期可以吃下列水果，像榴蓮、芒果、葡萄、草莓、蘋果，這些水果對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，但是要注意最好是吃常溫下的。

在日常生活中，需要注意對(duì)女性小腹部，腰部以及雙側(cè)的腿部采取有效的保暖措施進(jìn)行保暖，即使是在夏天的時(shí)候，也要注意避免著涼，盡量防止寒從腳下生；盡量多吃一些有利于暖宮的食物，比如說，核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，經(jīng)常喝一杯姜茶，能化解體內(nèi)寒氣，有利于緩解宮寒的病情。每天堅(jiān)持鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)；

宮寒的女性平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意，特別是在來月經(jīng)的時(shí)候不要吃生冷的食物，在夏天不要吃冰凍的飲料，以防止來月經(jīng)的時(shí)候過分的疼痛。有可能跟某些女性體質(zhì)有關(guān)，也有時(shí)候是因?yàn)榕耘笥讯嘭潧鰧?dǎo)致了月經(jīng)的時(shí)候陽氣的消耗，還有就是流產(chǎn)以后出現(xiàn)的宮寒的情況。宮寒主要在于內(nèi)調(diào)，平時(shí)可以多吃一些暖宮的補(bǔ)血的食物，比如烏雞煮益母草或者是紅花暖宮蛋，或者是當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒。

葡萄不屬于寒性水果，也不屬于熱性水果，而是一種平性水果。平時(shí)多吃葡萄并不會(huì)讓人上火，對(duì)身體也沒有什么太大刺激。葡萄的果肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，多種礦物質(zhì)和維生素能夠滿足身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所需，還能增強(qiáng)抵抗力等。 常吃葡萄對(duì)身體好處很多，但切記不可一次性吃太多，過量的話可能會(huì)引起腹部不適或者腹瀉等。葡萄還有不錯(cuò)的防癌效果，也有助于腸胃消化，平時(shí)腸胃不適的患者也可以適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄緩解癥狀。

獼猴桃一般是屬于寒性水果，特別是對(duì)于胃寒或者是身體虛弱的人一定要減少攝入，否則會(huì)引起腹部疼痛或者是腹瀉。獼猴桃中含有豐富的維生素和微量元素，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠達(dá)到降低血壓和血糖的效果，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。平時(shí)還需要多注意休息，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，也要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)或者是體育鍛煉。

小米不是寒性食物。小米是生活當(dāng)中比較常見到的一種粗糧，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以起到養(yǎng)胃的效果，對(duì)于自身的腸胃道能起到修復(fù)作用，并不是一種寒涼性食物，在平時(shí)生活當(dāng)中喝小米粥可以讓腸胃更強(qiáng)，而且能起到養(yǎng)腎氣和利小便，還有除煩熱的效果。很多女性在坐月子過程當(dāng)中都會(huì)選擇喝小米粥，對(duì)于自身的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助作用，也能在胃病時(shí)喝小米粥。