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如果下焦寒氣重，往往與情志不暢，勞倦過(guò)度以及過(guò)食辛辣，肥甘厚味，生冷寒涼的東西有一定的關(guān)系。1.會(huì)表現(xiàn)為身體四肢沉重，覺得困倦沒精神，總想睡覺。2.同時(shí)伴有食欲不振，手腳冰涼，皮膚起疹，滿面油光，舌苔白厚，有口臭口苦的癥狀。3.下焦寒濕重還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良，大便溏瀉，便里面有食物殘?jiān)媪舻那闆r。一定要引起注意，積極的對(duì)癥治療，以免對(duì)身體造成其他傷害。

脾胃虛寒應(yīng)采用溫運(yùn)健脾的方法，包括補(bǔ)脾氣、助脾運(yùn)、溫脾陽(yáng)等，常用的藥物有四君子湯、參苓白術(shù)散或參苓白術(shù)丸，來(lái)治療脾氣虛弱。除了藥物之外還一定要在飲食方面引起重視，生冷油膩的食物盡量不吃，還要多參加體育鍛煉，鼓動(dòng)體內(nèi)陽(yáng)氣。臨床表現(xiàn)：出現(xiàn)以脘腹脹滿，口膩納呆，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，肢體腫脹，或婦女白帶量多，舌體胖，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細(xì)為主要表現(xiàn)的證候，治療方法：以溫中健脾化濕為法，但有根據(jù)病情的不同分為寒偏重、濕偏重，脾胃虛弱偏重以及是否累及其他臟腑等不同情況，臨床可選用附子理中湯、厚樸溫中湯等進(jìn)行治療。

常見的寒濕癥狀，有四肢冰涼，身體關(guān)節(jié)，肌肉沉重，容易疼痛，喜喝溫水，小便量偏多，顏色比較清晰，大便偏稀，大便中還有一些不消化的食物。如果自己調(diào)理的話，平時(shí)要適度的運(yùn)動(dòng)，飲食上避免那些肥甘厚味和生冷刺激的食物，要避免感受外界環(huán)境的寒濕之氣，比如涉水淋雨這方面都要注意。寒濕是體內(nèi)的寒性和濕性偏重一些，也有一些是體寒，濕氣重，還有一些是感受了外界的寒濕之氣，出現(xiàn)的寒濕癥狀。

建議：患者可以用紅豆、薏仁米、茯苓、豆蔻等泡茶飲用，具有較高的祛濕效果。體內(nèi)濕氣重一般是內(nèi)分泌紊亂、作息不規(guī)律、生活環(huán)境潮濕導(dǎo)致的。想要去除身體濕氣，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體排濕，同時(shí)濕氣過(guò)重的患者還需要調(diào)節(jié)生活方式，避免辛辣刺激的食物，多吃紅豆、薏仁、山藥等食物健脾胃，可以有效的幫助人體排出濕氣。

寒濕腰痛的患者一般會(huì)有以下的一些癥狀：第一種是會(huì)有腰部的嚴(yán)重疼痛，尤其是在陰雨天或者是腰部受寒的時(shí)候加重，在患者休息的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)疼痛加重的情況；第二種是會(huì)有翻身不便的情況；第三種是會(huì)有渾身疲乏無(wú)力的感覺。當(dāng)患者由于寒濕而出現(xiàn)了腰痛的情況時(shí)，建議盡早到正規(guī)的中醫(yī)診療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診，然后進(jìn)行相應(yīng)的熱敷、理療、拔罐、針灸、艾灸、膏藥、按摩等的治療。除此之外還可以在正規(guī)中醫(yī)的辯證下，用一些中草藥進(jìn)行散寒行濕以及溫經(jīng)通絡(luò)的治療。

寒濕其實(shí)也好調(diào)理，寒濕患者除了濕氣重以外，還有胃寒的癥狀，這種人一定要少吃從冰箱拿出來(lái)的生冷寒涼食物，可以吃點(diǎn)人參健脾丸，參茯白術(shù)散這些腱脾益氣的藥。濕熱是比較難治的，因?yàn)槿?，不可避免要出現(xiàn)一些躁濕的藥，就會(huì)助熱，去熱又會(huì)助濕。只要病基比較明確的話，治療起來(lái)也是很簡(jiǎn)單的，就是清熱利濕，讓患者保持一個(gè)比較好的生活習(xí)慣