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體質(zhì)偏寒的人，是比較常見的，尤其是女性朋友偏寒體質(zhì)的人比較多，偏寒體質(zhì)的人首先會表現(xiàn)為手腳冰涼，怕冷，穿多少衣服都感覺不到熱，怕吹風(fēng)，小腹經(jīng)常有冷痛的現(xiàn)象，而且大便不成形，小便顏色淡，月經(jīng)延期，血塊多，容易疲勞，臉色蒼白，食欲不振等情況。建議，體質(zhì)偏寒的人群，平時(shí)首先要做好保暖工作，飲食上，要多吃一些溫性的食物，避免吃生冷寒涼的食物，積極參加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。體質(zhì)虛寒的人不太能抵抗住風(fēng)寒，特別是在冬天季節(jié)經(jīng)常會感覺到寒冷難耐，因此大家都想要暖暖的過冬，就得首先解決這個(gè)問題，而且體質(zhì)虛寒還會導(dǎo)致一些其他不良現(xiàn)象的發(fā)生，不可以忽視，及時(shí)采用相應(yīng)的辦法改善。要注意運(yùn)動，而且生活中的一些小習(xí)慣也會起到改善的效果。一般偏寒體質(zhì)者會覺得口淡，平時(shí)總是手腳發(fā)涼、怕冷、進(jìn)食寒涼的食物之后會出現(xiàn)腹瀉已經(jīng)畏寒等癥狀。偏寒體質(zhì)是中醫(yī)里面的說法，一般都是對陽氣虛弱者的體質(zhì)描述。

首先要確定一下什么是寒咳，也就是風(fēng)寒咳嗽，它的癥狀表現(xiàn)首先有一個(gè)明確的受涼，受寒的病史。第二個(gè)其他的伴隨癥狀，主要是鼻塞流涕，流清涕，鼻涕比較清晰，沒有咽紅、咽痛這些癥狀，咳嗽是干咳，痰少黏不容易咳出，舌苔是舌淡苔薄白。如果要口服藥物，風(fēng)寒咳嗽適合的藥物就是葛根湯顆粒，感冒清熱顆粒，主要就是疏風(fēng)散寒，同時(shí)也可以用生姜大棗熬湯喝，生姜有一個(gè)散寒溫肺的效果，針對風(fēng)寒咳嗽效果不錯(cuò)。

蕁麻疹的治療以抗過敏治療為主，如西替利嗪片、左西替利嗪片、氯雷他定片、枸地氯雷他定膠囊等，選擇1-2種控制皮疹到不發(fā)作，堅(jiān)持吃1-2周可痊愈。對于治療意愿急切，希望早點(diǎn)見效痊愈的患者，可加用復(fù)方甘草酸苷片、玉屏風(fēng)顆粒、消風(fēng)止癢顆粒等幫助縮短病程。生活上注意不吃辛辣、刺激的食物，不飲酒，避免受涼，再次接觸過敏原。

不要吃生冷以及刺激性的食物，否則會加重宮寒的情況，而且在孕期的話一定要加強(qiáng)飲食，同時(shí)也要葷素搭配均勻，營養(yǎng)均衡，而且要注意食物的衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，多呼吸新鮮的空氣，有利于胎兒成長發(fā)育。孕期如果宮寒的情況下，可以吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如山藥，桂圓或者是羊肉等，也可以吃紅棗，生姜，紅糖等食物，可以起到一個(gè)溫里散寒，補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)也要注意腹部的保暖，避免著涼，可以吃一些溫性的，新鮮的水果和蔬菜。

宮寒比較嚴(yán)重的時(shí)候，還會導(dǎo)致女性腰部發(fā)酸，渾身乏力，還會影響到正常的休息，經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠不足的問題，氣色也會越來越差。宮寒還會導(dǎo)致女性的月經(jīng)不規(guī)律，容易出現(xiàn)月經(jīng)延遲以及月經(jīng)時(shí)間過長的問題，具體表現(xiàn)為月經(jīng)出血量少，但是容易出現(xiàn)血塊，月經(jīng)總是不見退去。

宮寒的女性應(yīng)該多吃溫經(jīng)的食物，不能吃寒涼食物，常見溫性的食物有花生、桂圓、紅豆、生姜、枸杞等，比如桂圓肉、紅豆、紅花、大棗這些食物，對女性改善宮寒有很好的作用，平時(shí)可以用這些食物來煲湯、熬粥或者是泡水食用，比如桂圓枸杞茶、生姜紅糖水。經(jīng)常做一些腹部艾灸、熏蒸的保健治療，可以很好的緩解宮寒，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃一些阿膠、鹿角膠、當(dāng)歸來補(bǔ)血。

宮寒會引起月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲、痛經(jīng)、閉經(jīng)、會伴隨手腳冰涼、形寒肢冷、面色恍白等癥狀，嚴(yán)重的會引起不孕的發(fā)生，如果是虛寒證，有可能伴隨腰膝酸軟以及性機(jī)能減退；同時(shí)需要就診中醫(yī)科辨證確定是寒濕凝滯還是虛寒證，如果是虛寒證，服用艾附暖宮丸，艾附暖宮丸主要功效是暖宮散寒；如果寒濕凝滯，會在月經(jīng)來臨初期出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)以及血塊。

宮寒熱敷肚子可以緩解，因?yàn)閷m寒而引起的腹痛，是有一定效果的，但是不能從根本上解決宮寒。另外在日常生活中要注意合理飲食，不要吃生冷刺激性食物。

宮寒容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少、色黑、來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)不適或是手腳涼、腹部涼等癥狀，并且會影響到懷孕的機(jī)率。如果出現(xiàn)了宮寒導(dǎo)致的不孕，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些溫經(jīng)、散寒、活血化瘀調(diào)經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。飲食和生活中也要注意保暖，多吃熱性的羊肉、狗肉、桂圓、紅棗等食物，不要吃寒涼的食物，注意保暖措施。

宮寒是子宮的溫度過低，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)減少、經(jīng)期延長或者閉經(jīng)的情況，能夠影響排卵。這種情況需要注意，少吃生冷、寒涼的食物，少接觸冷水，注意腹部和下肢部的保暖，也可以中醫(yī)診脈，中藥調(diào)理，改善宮寒的情況；不但有利于受孕，也有利于女性的身體健康。