第一,在每次性生活的時候需要用藥物就要用藥物,保證每次不讓它快。第二,我們要增加性交的頻率,形成規(guī)律的性生活。第三,我們可以有意地去進(jìn)行一些鍛煉就是說你在性交的過程中掌握點技巧,比如動動停停,深深淺淺,轉(zhuǎn)移注意力,這樣就會時間長一些。第四,平時要經(jīng)常進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉,怎么鍛煉,最簡單的就是一個提肛,比如解完大便以后經(jīng)常收縮肛門,盆底肌肉力量加強(qiáng)了,那么控制射精的肌肉力量也會增強(qiáng)。第五,讓陰莖有個經(jīng)常的刺激,比如用冷熱水刺激,讓龜頭包皮這部分變得遲鈍一些,性生活過程中局部就不那么敏感了。如果仍然感覺到還敏感的話,一定要戴上安全套,這樣可以減少它的敏感性。