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感冒出現(xiàn)發(fā)燒時(shí)不能跑步，感冒是急性上呼吸道感染的黏膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而機(jī)體的免疫反應(yīng)相對(duì)比較強(qiáng)烈，體溫出現(xiàn)逐漸升高的趨勢(shì)，體內(nèi)會(huì)消耗大量的熱量和體能。感染的時(shí)候機(jī)體的抵抗力明顯下降，如果進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，會(huì)使機(jī)體的免疫力進(jìn)一步下降，會(huì)使細(xì)菌和病毒繁殖能力增強(qiáng)，感冒會(huì)進(jìn)一步加重，也許還會(huì)引起其它臟器的損害。尤其是在發(fā)熱的時(shí)候，一定要多休息，因?yàn)轶w溫升高，對(duì)于人體的傷害還是比較大的，這個(gè)時(shí)候鍛煉有可能會(huì)對(duì)患者的身體造成更大的危害，所以患者應(yīng)該要針對(duì)感冒發(fā)熱，積極對(duì)癥治療緩解癥狀等這些癥狀恢復(fù)之后再接著鍛煉，同時(shí)還要多喝水促進(jìn)排泄，提高抵抗力。

感冒又稱傷風(fēng)，是急性上呼吸道感染。感冒發(fā)燒可以適量的吃一些雞肉，但是不要一次性吃得太多，以免加重腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，因?yàn)樵诟忻鞍l(fā)燒期間，胃腸道的消化功能也會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候如果吃太多的雞肉的話，容易造成消化不良的一些癥狀，對(duì)于腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，所以可以少吃一些，或者是多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體免疫力增強(qiáng)，另外也可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。吃雞蛋的時(shí)候一定要注意把雞蛋徹底的煮熟不要生吃，因?yàn)殡u蛋殼的表面容易被各種細(xì)菌所污染，如果在感冒發(fā)燒的時(shí)候人體免疫力相對(duì)比較差，這些細(xì)菌就有可能成為繼發(fā)感染的來源。

感冒發(fā)燒是不能喝酒的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候本身感冒發(fā)燒的時(shí)候是體內(nèi)有炎癥或者是病毒導(dǎo)致的，這時(shí)候腎臟還有一種腸胃功能都會(huì)下落，如果這個(gè)時(shí)候喝酒的話，對(duì)于腎肝臟也有一定的損害，而且還會(huì)造成免疫力低下。感冒是自限性的病程，一般來說，經(jīng)過三五天之后，大部分都能夠痊愈，流行性感冒，可以口服一些奧司他韋，來進(jìn)行抗病毒處理，積極的處理，流行性感冒在5到7天基本上可以痊愈的?；颊咴诟忻捌陂g一定要多喝溫開水，以滿足機(jī)體對(duì)水分的需求。

一旦生病了，這種情況如果嚴(yán)重的以藥物治療為主，或者是輸液治療，不過按摩穴位也可以起到緩解的作用，有些癥狀輕的還可以不用上醫(yī)院，可以按摩天突穴，如果有條件的話每天做三到四次，如果沒有條件做一到兩次就可以了。大人感冒發(fā)燒可以按摩大椎穴，大椎在第七頸椎棘突下凹陷處，是解表退熱的常用穴。第2點(diǎn)就是中醫(yī)的按摩，也就是小兒推拿，它的作用也非常的確切，效果也很好，主要功能就是在于平衡陰陽(yáng)，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

寶寶感冒、發(fā)燒伴有流鼻涕時(shí)需要及時(shí)到專業(yè)兒科就診，查明感冒、發(fā)燒的病因，特別是體溫在38。5℃以上時(shí)需要及時(shí)給予退燒藥來治療，寶寶常用的退燒藥有布洛芬混懸液或者復(fù)方鋅布顆粒。孩子流鼻涕發(fā)燒如果表現(xiàn)為發(fā)熱輕、惡寒重、鼻塞聲重，打噴嚏，流清鼻涕，痰白稀，頭痛頭暈，厭食，怕冷全身無汗，且有酸痛等表現(xiàn)，這種情況一般屬于著涼引起的風(fēng)寒感冒；首先，護(hù)理是非常重要的，應(yīng)該要避免著涼，適當(dāng)喝水，充足的睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)，給他吃富含營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物來增加寶寶的抵抗力。

有感冒疾病的患者是可以吃山藥的，可以在感冒期間通過大量的飲水，多吃一些高蛋白的食物來幫助緩解感冒的疾病問題。在感冒的期間如果想要恢復(fù)健康快一些的話，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多喝水，注意休息，注意保暖，多穿衣服，避免再次受涼，還要多吃一些蔬菜水果，保證充分的睡眠，香菜還有香蔥等發(fā)物，還是避免，盡量少吃。感冒時(shí)可以食用山藥，因?yàn)樯剿幘哂凶剃幯a(bǔ)脾、補(bǔ)腎健肺的作用，尤其對(duì)于脾虛、腹瀉等感冒例如暑濕型感冒或者肺虛、咳嗽等感冒例如風(fēng)熱型感冒、風(fēng)寒型感冒，都具有非常好的作用和療效。

孩子感冒發(fā)燒，可以開天門、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清天河水、清肺經(jīng)。如果出現(xiàn)微汗、口干、咽喉疼痛、流黃鼻涕，多為風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒，可以開天門、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清肺經(jīng)、推天河水。孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒考慮是上呼吸道感染，由于細(xì)菌或者病毒等病原微生物感染導(dǎo)致需要查一下血常規(guī)來明確診斷，在上呼吸道感染期間是可以配合中醫(yī)推拿的，具有一定輔助治療作用，但是一定要在專業(yè)有資質(zhì)的中醫(yī)大夫辨證下進(jìn)行推拿，一般可以推拿膻中穴，肺腧穴，大椎穴，十宣穴等穴位，如果確定是細(xì)菌感染，可以口服頭孢類藥物等炎癥消滅了就也不會(huì)發(fā)燒了，讓孩子適當(dāng)多喝溫開水，加強(qiáng)護(hù)理。

如果感冒發(fā)燒還參與體格檢查的話。感冒發(fā)燒以后，不建議去做抽血體檢的。另外感冒發(fā)燒期間，機(jī)體的各種代謝功能是異常的，可以導(dǎo)致各種臟器的代謝率增加，對(duì)血壓、體溫等都是有影響的。

腸胃感冒是指由于病毒感染所引起，夏天非常多見的疾病，和受涼飲食不衛(wèi)生有很大的關(guān)系。在臨床上可以選擇白加黑以及感康膠囊、快克膠囊或者是泰諾感冒片，另外也可以選擇一些中成藥來治療感冒，其中包括板藍(lán)根顆粒、蒲地蘭、消炎片或者是四季感冒片以及四季抗。如果患者出現(xiàn)了明顯的發(fā)燒癥狀，建議根據(jù)發(fā)燒體溫選擇物理降溫或藥物退燒方法進(jìn)行對(duì)癥治療。