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寶寶斷奶食譜：一、每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。二、主食以谷類為主，每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯、玉米粥當(dāng)中的任何一種，大約2-4碗。三、高蛋白的食物，25-30g，可以選擇魚肉、小肉丸子、雞蛋、燉豆腐等。四、足量的蔬菜，把蔬菜制成菜泥切成小塊，每天大約半碗，與主食一起吃。五、足量的水果，把水果制成果汁、果泥、果醬，也可以切成小塊。普通的蘋果，每天吃半個(gè)到1個(gè)就可以了。香蕉大約50-100g。六、每周吃1-2次動(dòng)物的肝臟和血，大約25-30g。

10個(gè)月寶寶吃什么輔食最有營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該以軟的食物為主，可以吃小米稀飯或者煮的軟軟的濃濃的面條，將青菜切碎焯水，然后放進(jìn)面條，將肉剁碎，將雞蛋打散一起煮雞蛋面給寶寶吃。米糊適應(yīng)之后可以添加蛋黃、肉湯、豬肝泥、果泥、蔬菜泥等，循序漸進(jìn)。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

11個(gè)月的寶寶輔食需要采取多樣化的搭配來(lái)喂寶寶，如果寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出牙齒，可以采取鍛煉咀嚼能力的食物喂寶寶，不用吃泥狀的食物，泥狀食物不能起到鍛煉寶寶咀嚼能力的作用，可以吃些顆粒狀的食物如面條、肉沫、蔬菜剁碎都可以給寶寶。在添加輔食的過(guò)程當(dāng)中，要多注意孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題，避免給孩子出現(xiàn)有一次性添加過(guò)量，造成孩子不容易消化吸收或者是引起孩子有積食的情況。十一個(gè)月的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了幾顆牙齒了，在給寶寶吃水果的時(shí)候，可以將水果切成小塊，讓寶寶自己嚼著吃，有利于牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，也利于鍛煉寶寶的咀嚼功能。

寶寶生后建議母乳喂養(yǎng)，按需喂養(yǎng)。剛開始輔食可以慢慢添加，少量一些，在寶寶餓的時(shí)候加。如果7個(gè)月的寶寶不喜歡吃輔食，多見(jiàn)的原因有以下兩個(gè)：添輔食的年齡偏晚，過(guò)了寶寶的口欲期，也容易出現(xiàn)不吃輔食的現(xiàn)象。

一般情況下，正常足月出生的孩子可以在4到6個(gè)月左右開始添加輔食，剛開始添加輔食，需要以適應(yīng)為目的，所以一般情況下，輔食的添加會(huì)相對(duì)比較少。以早晨6點(diǎn)鐘喂母乳或配方奶為例，可以在9：30的時(shí)候給孩子喂饅頭20g，雞蛋羹或者肉泥、菜泥20g；可在進(jìn)食后再飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，引入的食物不應(yīng)影響總奶量。

如果寶寶已經(jīng)有七個(gè)月大，在輔食方面可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毢纫恍┬∶字嗝追?。一般可以加米粉、粥、面片、菜粥、蔬菜泥、果泥，還有肉泥、魚泥、肝泥，這些都可以添加，7個(gè)月的寶寶也可以吃雞蛋羹，添加輔食的順序一定要掌握這個(gè)原則，一次不要添加的太多?？稍谶M(jìn)食后再飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，飲入的食物不應(yīng)影響總奶量；

9個(gè)月的寶寶一般輔食的攝入量要根據(jù)每個(gè)孩子的身體成長(zhǎng)情況來(lái)進(jìn)行決定。9個(gè)月的寶寶，每日喂輔食的次數(shù)，一般為1天3次左右。可在進(jìn)食后再飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，引入的食物不應(yīng)影響總奶量。

九個(gè)月寶寶一天可以吃五次輔食，還是要以母乳或者奶粉為主?？稍谶M(jìn)食后再飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，引入的食物不應(yīng)影響總奶量；強(qiáng)化鐵的米粉、稠粥或面條，每日約30~50克。

十個(gè)月寶寶如果出現(xiàn)便秘情況，可以在輔食里添加一些粗纖維的食物給寶寶弄成泥狀。首先，一定要鼓勵(lì)寶寶多吃一點(diǎn)青菜，還有水果，水果像火龍果、梨、馬蹄、香蕉等等，對(duì)寶寶便秘都是很好的調(diào)節(jié)作用；嬰兒的消化道功能相對(duì)來(lái)說(shuō)發(fā)育不是很完善，所以非常容易引起便秘，引起寶寶便秘的原因有很多，除了輔食添加不當(dāng)以外，還包括腸道內(nèi)菌群失調(diào)，孩子脾胃虛弱以及精神心理因素等等，便秘的寶寶建議飲食調(diào)理，讓孩子多喝水，多進(jìn)食富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，包括蔬菜，香蕉，火龍果等，少量多次的進(jìn)食，還要注意避免孩子進(jìn)食易上火的食物，

九個(gè)月的寶寶出現(xiàn)便秘問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多喝一些水，給孩子吃一些清熱降火的食物，如火龍果，潤(rùn)腸通便的效果非常不錯(cuò)，而且孩子都是非常喜歡吃，火龍果雖好，但是一次性吃得太多，反而會(huì)對(duì)孩子的身體健康造成不利影響。針對(duì)這樣的情況需要積極的進(jìn)行調(diào)理治療，首先還是進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，可以吃點(diǎn)蔬菜泥、水果泥等。如果便秘特別嚴(yán)重的情況下，可以給寶寶服用益生菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群失衡，可以有效的改善便秘，孩子便秘主要是由于上火引起的，比如在日常的生活里，室內(nèi)通風(fēng)不好，空氣比較干燥，或者是喝水太少，穿的衣服太厚，睡覺(jué)的時(shí)候蓋的被子太厚，就很容易誘發(fā)寶寶上火出現(xiàn)便秘的癥狀。