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有癥狀的這部分人群可以通過保守治療和自我鍛煉來恢復(fù)，臨床上常用的動(dòng)作有拉單杠、五點(diǎn)支撐和小飛燕?；颊呖梢赃x擇用單杠來拉寬椎間隙，能夠取得良好的效果，五點(diǎn)支撐和小飛燕這兩個(gè)動(dòng)作也都能夠鍛煉腰椎，并且能夠促進(jìn)突出的髓核回納，對于腰椎的肌肉也有很好的鍛煉效果，患者可以選擇每天做這三個(gè)動(dòng)作，能夠鍛煉腰椎。腰椎間盤突出在臨床上非常多見，患病年齡可以從20-60歲不等，并且這部分年齡的大部分人群都有腰椎間盤突出，只是沒有癥狀而已。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的恢復(fù)動(dòng)作有很多，比如單腿臥蹬練習(xí)，適當(dāng)阻力做單腿臥推重骨盆不要?jiǎng)樱y、踝在一條直線上，五個(gè)為一組，每次做三組。通常保守治療適用于輕度的半月板損傷的患者，要注意休息，避免活動(dòng)，尤其是深蹲、扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，以免加劇疼痛，必要時(shí)行走可借助拐杖椅承重，使用冰敷膝蓋，減輕腫脹和疼痛。半月板的周圍比較厚，中央比較薄，截面成三角形，周圍附著于關(guān)節(jié)囊，是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之

另外一個(gè)跟我們醫(yī)學(xué)也是有關(guān)的，經(jīng)常會(huì)有大夫講你不是腰不好嗎回去練燕飛，其實(shí)我們現(xiàn)在來講這種飛燕式，對于腰椎間盤也不好，因?yàn)槟阍趦深^翹起來的時(shí)候它肌肉非常緊張，尤其是腰背肌豎脊肌非常緊張，這種對椎間盤的壓力非常高的，所以有人在進(jìn)行測試的時(shí)候他達(dá)到四千，什么叫四千牛頓力學(xué)的概念，那公斤是質(zhì)量的概念四千牛頓我們簡單的除以10，也就是400公斤大的壓力，400公斤以上的壓力對椎間盤是有很大的損傷的，所以有時(shí)大夫就讓病人做燕飛這樣就不太適合，因?yàn)樗鼤?huì)加重椎間盤的一個(gè)壓力，所以我們有好多替代做飛燕式的這種訓(xùn)練，現(xiàn)在我們已經(jīng)臨床上不再指導(dǎo)病人，做這種兩頭翹起來飛燕式的訓(xùn)練。所以這也是很重要的方面所以千萬不要盲目，另外一個(gè)就不要長期的姿勢，另外就是在蹲起或者彎腰的時(shí)候，有良好的運(yùn)動(dòng)模式等。

任何手術(shù)都有可能的并發(fā)癥，但是全飛秒手術(shù)它是非常安全的。 做完手術(shù)以后，可能會(huì)有一些術(shù)后的不適感，比如眼睛干澀或者早期的時(shí)候看東西并不是最清晰的，會(huì)有一些朦朧感，這是術(shù)后比較正常的情況，通過時(shí)間的恢復(fù)和推移，通過很好的用藥，這些癥狀都會(huì)慢慢地得到改善。干澀可以通過人工淚液，視覺質(zhì)量在激素的應(yīng)用下也能夠逐步提高，一般來講，術(shù)后三個(gè)月大部分的癥狀都能夠消失，也能夠獲得良好的視力，所以大家不用擔(dān)心。

青少年飛蚊癥是需要治療的。如果青少年患有飛蚊癥，建議到眼科去進(jìn)行就診，要進(jìn)行詳細(xì)的眼底檢查，因?yàn)楹芏喔叨冉暤幕颊叱擞酗w蚊癥，還合并有眼底的病變，比如眼底會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜的裂孔、視網(wǎng)膜格子樣的變性，如果一旦出現(xiàn)格子樣的變性和干孔的情況下，早期是可以預(yù)防的，可以進(jìn)行激光的治療，這樣可以避免患者發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)。

蟲子飛進(jìn)耳朵以后，因?yàn)榛颊叨紩?huì)出現(xiàn)害怕、緊張、慌亂當(dāng)中，可能會(huì)使用器具去掏耳朵，這個(gè)時(shí)候不建議使用器具。正確處理方案是：可以用白酒將其熏暈，或者用香油及油類倒入耳內(nèi)將其溺死，然后去醫(yī)院的耳鼻喉科找專業(yè)的大夫?qū)⑵淙〕觥Ｈ绻捎诟鞣N原因無法立即去醫(yī)院，建議先用油或是乙醇等滴入耳朵，或是用浸有乙醚或者是其它會(huì)揮發(fā)性麻醉物品的棉球放入外耳道口，將飛蟲麻醉或是殺死，避免進(jìn)一步損傷，再想辦法沖洗出來或是取出來。

這些動(dòng)作能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折： （1）有些病人打個(gè)噴嚏、劇烈的咳嗽，甚至有的彎腰撿個(gè)東西，做家務(wù)拖地都會(huì)造成骨折； （2）有的病人抱抱孩子，腰扭了，岔住氣，實(shí)際上到醫(yī)院檢查以后發(fā)現(xiàn)了骨折，這都是骨質(zhì)疏松引起的骨折； （3）老年人跌倒以后造成髖部的骨折，遇到很小的外地或者是沒有外力就出現(xiàn)了劇烈的疼痛，一定要考慮是不是發(fā)生了骨質(zhì)疏松性的骨折。

帕金森患者進(jìn)行面部動(dòng)作訓(xùn)練可做反復(fù)皺眉、微笑、大笑等動(dòng)作。 多數(shù)患有帕金森的患者，在患病期間都會(huì)有“面具臉”的癥狀，這一癥狀的出現(xiàn)是因?yàn)槊娌康募∪獍l(fā)生了僵硬，導(dǎo)致面部的表情變得呆板，因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是是非有必要的。反復(fù)做皺眉動(dòng)作怎么做：盡量皺眉，然后用力的將眉毛再舒展開來。注意力度。還可以找一面鏡子，反復(fù)做面部的一些動(dòng)作，如微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。 帕金森病的患者主要的臨床表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)障礙，動(dòng)作慢、抖動(dòng)、感覺肢體僵硬感。不少病人因?yàn)閾?dān)心自己的平衡感差、行動(dòng)不變，自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中，盡可能少活動(dòng)，以減少跌倒等意外的風(fēng)險(xiǎn)。也有些患者自醫(yī)生剛剛診斷帕金森病后，希望通過強(qiáng)化的鍛煉將病情所造成的運(yùn)動(dòng)功能衰退補(bǔ)償出來。 帕金森病患者應(yīng)該針對自己的情況選擇一些安全而有針對性的康復(fù)鍛煉方法。帕金森病按照疾病嚴(yán)重程度分為五級，如果疾病發(fā)展到三級，病人表現(xiàn)為雙側(cè)肢體癥狀同時(shí)伴有平衡障礙，即病人雙腳分開站立，檢查者用雙手向后輕拉病人的肩膀，病人會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn)，向后摔倒。三級為疾病進(jìn)展期的分水嶺。

寶寶吃奶地時(shí)候干嘔，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)吐奶，這是什么原因。第一寶寶地生理原因，因?yàn)閷殞毼傅厝萘勘容^小，存放地食物少，另外食管肌肉地張力比較低，賁門比較松弛，所以很容易被食物破門而出，引起干嘔，惡心，或是吐奶地情況，當(dāng)寶寶六個(gè)月以后時(shí)，這種癥狀就會(huì)明顯地減少。再就是一些病理地原因，比如呼吸道感染，胃腸道地感染，幽門地狹窄，先天性巨結(jié)腸等都會(huì)造成寶寶異常地干嘔，以及異常地吐奶。還有就是喂養(yǎng)和護(hù)理地不當(dāng)，比如喂奶姿勢地不當(dāng)，喂奶地速度過快，奶量喂地過多，或者是喂完奶之后，活動(dòng)幅度較大，引起腹壓增加，會(huì)引起這些癥狀。

飛秒手術(shù)前做固視訓(xùn)練的方法是把手指放在眼睛正前方10cm處，在手指頭上點(diǎn)一個(gè)紅點(diǎn)，眼睛盯著紅點(diǎn)看，不亂動(dòng)眼睛，每30s一次，反復(fù)練習(xí)。 目前近視飛秒手術(shù)的技術(shù)較成熟，手術(shù)時(shí)間較短，手術(shù)過程中會(huì)使用麻藥，因此一般不用擔(dān)心眼球會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)。做手術(shù)前需要去醫(yī)院眼科檢查合格，才可考慮手術(shù)，而且手術(shù)只是改變屈光度，并不能完全恢復(fù)近視。 在醫(yī)生做飛秒激光手術(shù)時(shí)，應(yīng)聽從醫(yī)生的指揮進(jìn)行手術(shù)，才可達(dá)到較好的效果。絕大部分患者的不適感會(huì)在術(shù)后3-5h消失，隨即恢復(fù)清晰的視力，可能會(huì)有輕微的霧視感和眩光感，但不影響正常的生活，今天手術(shù)，明天便能上班及學(xué)習(xí)。術(shù)后注意用眼，適當(dāng)?shù)男菹⒓纯伞?/div>