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第三腰椎橫突鍛煉方法，主要鍛煉腰背肌的肌力，可采用三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、飛燕式鍛煉方法進(jìn)行鍛煉，對(duì)增強(qiáng)腰背肌的力量有很大幫助。 從脊柱結(jié)構(gòu)看，人的第三腰椎橫突較其他腰椎的橫突要長。因此，有的人就習(xí)慣性的將一些腰痛，尤其是在第三腰椎橫突附近發(fā)生的疼痛稱為第三腰椎橫突綜合癥。 第三腰椎其實(shí)就是橫突比其他腰椎橫突長而已，并沒有其他的意義。而發(fā)生在第三腰椎橫突附近的疼痛，很多肌筋膜炎導(dǎo)致的一些慢性的腰肌勞損也容易發(fā)生在這個(gè)部位，在臨床上需要很好的鑒別。 第三腰椎橫突綜合癥多是由于腰肌的力量比較薄弱導(dǎo)致的腰椎的穩(wěn)定性降低而出現(xiàn)的第三腰椎橫突有明顯的局部的壓痛，或者是固定位置的疼痛，所以需要進(jìn)行腰背肌的鍛煉來穩(wěn)定第三腰椎。

帕金森患者生活中的注意事項(xiàng)：1、最重要的就是因?yàn)榕两鹕绊懙竭\(yùn)動(dòng)，就是極容易摔跤。這到帕金森以后不能去要強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候我要強(qiáng)地去做，這樣極容易出現(xiàn)一些意外的外傷，那我們注意這塊的話，就能夠防止意外的出現(xiàn)。2、第二個(gè)就是帕金森的時(shí)候，往往出現(xiàn)情緒的抑郁，焦慮抑郁，這個(gè)焦慮抑郁，本來就是帕金森最常見的伴隨的癥狀，同時(shí)因?yàn)樗霈F(xiàn)這種帕金森癥狀以后，對(duì)人的生活受影響，它從心理上來講有個(gè)負(fù)擔(dān)。一個(gè)是生理上的原因，容易出現(xiàn)焦慮抑郁，這個(gè)心理上對(duì)這個(gè)病也有些包袱的，有些負(fù)擔(dān)的話，就容易出現(xiàn)焦慮抑郁。尤其是出現(xiàn)焦慮以后，又會(huì)使這個(gè)病加重，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)，如果是帕金森病的話，我們的用藥效果還是能維持的，有的人能維持幾十年的，都是一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)都有。所以積極地科學(xué)地治療，良好的心態(tài)。

除了藥物治療，帕金森病也有外科治療手段。 外科就是將腦深部的電極植入到大腦里，這個(gè)手術(shù)有一點(diǎn)像心臟的起搏器手術(shù)，所以老百姓常通俗的把它叫腦起搏器，實(shí)際上大腦里面并沒有真正的起搏點(diǎn)，而是說把一個(gè)電極植入到大腦里面，胸前可能會(huì)埋置一塊電池，通過持久的電流的刺激，大腦里某些結(jié)構(gòu)來改善這些運(yùn)動(dòng)功能，比如通過刺激某一些神經(jīng)細(xì)胞，患者的震顫或者僵直就能夠明顯緩解。 但要提醒大家的是，手術(shù)治療并不能夠把這個(gè)疾病根治，就像藥物一樣并不能簡單地治愈這個(gè)疾病，所以很多患者在做完手術(shù)以后癥狀得到明顯控制，醫(yī)生都會(huì)提醒他要繼續(xù)服藥，繼續(xù)補(bǔ)充體內(nèi)缺少的多巴胺等物質(zhì)。

嚴(yán)格意義上講，帕金森病人出現(xiàn)最多的震顫類的癥狀并沒有搖頭，但只是會(huì)有搖頭的一部分，帕金森更多的是震顫，但震顫更多的是出現(xiàn)在肢體，特別是上肢、雙上肢，或者是腿部，那么出現(xiàn)頭部的晃動(dòng)并不是帕金森早期的癥狀，但是可以給大家解釋為什么會(huì)晃，因?yàn)榕两鹕钪饕氖且驗(yàn)榧∪獾牟灰?guī)律地收縮和舒張，就是它出現(xiàn)了痙攣現(xiàn)象，所以才會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉的對(duì)抗舒張，不穩(wěn)定才會(huì)有這樣的晃動(dòng)，但是更多的人也是前后地點(diǎn)，而不是我們突發(fā)性震顫里頭的搖，所以當(dāng)你看到一個(gè)老年人在搖的時(shí)候，如果他手不動(dòng)，手沒有這種震顫，大部分情況下他是特發(fā)性震顫，而不是帕金森病。

自己判斷的話，那么最簡單的方法是三個(gè)主要的癥狀：一個(gè)是震顫，我們說靜止神經(jīng)震顫這是第一個(gè)；第二個(gè)是行動(dòng)遲緩，就他所有的動(dòng)作都會(huì)變得比較慢，然后還有一個(gè)就是肌肉的僵直這三大類癥狀。那么通俗的來說，震顫大家都知道是哆嗦，那么肌肉僵直就是當(dāng)他在做任何活動(dòng)的時(shí)候，他都會(huì)覺得自己好像拉不開栓，胳膊腿都活動(dòng)得比較僵硬，那么行動(dòng)困難、行動(dòng)遲緩，有一些人會(huì)表現(xiàn)在在走路的時(shí)候，他會(huì)覺得邁不開步，還有些人在寫字的時(shí)候，會(huì)把字越寫越小，這都是比較常見的一些有標(biāo)志性、有代表性的癥狀。

攀升病患者癥狀群，一般分兩組，一組是運(yùn)動(dòng)癥狀，一組是非運(yùn)動(dòng)癥狀，運(yùn)動(dòng)癥狀就是我們常說的，靜止性震顫及強(qiáng)直運(yùn)動(dòng)遲緩。還有就是姿勢(shì)異常，但是它的非運(yùn)動(dòng)癥狀，主要包括一嘮，還有就是便秘，還有就是情緒障礙，然后最主要的一點(diǎn)，就是認(rèn)知損害帕森病的。認(rèn)知損害發(fā)生率還是很高的，一般的會(huì)有1/3的帕森病患者，最終出現(xiàn)認(rèn)知損害帕金森，患者的認(rèn)知損害，還是有它的特點(diǎn)的，他的記憶損害，不如ad明顯，它的主要表現(xiàn)，應(yīng)該是一個(gè)執(zhí)行功能，還有一個(gè)是，注意力方面的一個(gè)損害。

一般來說，帕金森不會(huì)直接導(dǎo)致病人的死亡，但是會(huì)由于帕金森帶來的副作用，而最終導(dǎo)致死亡。發(fā)生到晚期階段時(shí)，身體多處的臟器都會(huì)出現(xiàn)衰退的情況，并且抗病能力降低，出現(xiàn)發(fā)熱，其中呼吸系統(tǒng)的感染最為常見，吸入性肺炎、墜積性肺炎都會(huì)發(fā)生。此外，泌尿系統(tǒng)也會(huì)受到影響，出現(xiàn)排尿困難，皮膚可因護(hù)理不佳發(fā)生褥瘡，局部創(chuàng)面的感染，甚至造成敗血癥。而在晚期階段常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，并且通過治療后效果并不理想。

帕金森病是一個(gè)錐體外系疾病，錐體外系受損了以后會(huì)影響到病人的姿勢(shì)反射障礙。帕金森病的病人無力感覺是很重的，覺得乏困無力，走路的時(shí)候特別的僵硬沉重。臨床表現(xiàn)是使動(dòng)困難和肌張力的改變，當(dāng)肌張力增高的時(shí)候，做一些動(dòng)作需要克服很多的阻力，所以病人會(huì)覺得沉重，覺得乏困時(shí)間長了都會(huì)有疲勞感，隨著用藥、少動(dòng)和強(qiáng)直的改善，病人這種無力和乏力的感覺也會(huì)隨之有所改善。

帕金森病患者到中晚期會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙，因?yàn)榕两鹕“凑盏聡鳥raak醫(yī)學(xué)家來分型，是從腦干一直往上延伸，當(dāng)然也有認(rèn)為從胃腸道的植物神經(jīng)功能開始起病的，逐漸沿著腦干向皮層擴(kuò)展，一般到中晚期帕金森病的這個(gè)異常的蛋白叫α-synuclein蛋白會(huì)沉積到廣泛的皮層，當(dāng)這個(gè)時(shí)候帕金森患者就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知的障礙，早期叫認(rèn)知損傷，中晚期叫PDD帕金森樣癡呆。

練太極拳可以緩解帕金森病，尤其是輕中度帕金森病的一些平衡障礙，明確的這種減輕癥狀的效果。所以我們也是建議老年人，適當(dāng)?shù)闹饕且獔?jiān)持練太極拳，太極拳可以改善我們的這種肢體的平衡性或靈活性，對(duì)我們肢體的運(yùn)動(dòng)功能有極大的幫助。當(dāng)然不是說，練太極拳就可以不吃藥了，那我們是要配合藥物來進(jìn)行治療的，所以太極拳只是一個(gè)輔助的運(yùn)動(dòng)手段。