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焦慮障礙的診斷標準其中一條它的嚴重程度標準，就是因為焦慮損害影響到個體的生活工作、學習、社會功能的發(fā)揮，這就是它的嚴重程度標準焦慮障礙診斷中間有一個嚴重程度標準，如果說一個人焦慮現(xiàn)在正常的焦慮可能比一些焦慮障礙的焦慮還要嚴重。但是我沒有吃藥比我輕的焦慮程度的，因為我的焦慮沒有影響到我的正常功能的發(fā)揮，那么對我個體來說我仍然是正常狀態(tài)下，但是對于另外一個個體盡管他焦慮沒有我的程度高。但是對他來說對她個體化來說已經(jīng)影響到他的正常的生活，工作人際交往，家庭功能等等正常的發(fā)揮。對他來說他就需要用藥物治療，對我來說我仍然可以不用藥物仍然可以在焦慮的狀態(tài)下正常的生活工作和學習，當然這種長期的焦慮肯定是不助于我的健康，因為這種長期的焦慮意味著交感神經(jīng)的持續(xù)的興奮，會使得血壓持續(xù)的維持在一定的程度，不利于長期的身體健康。對我來講因為我是焦慮的人格，對我來講我一天中間一定要找一個時機，找一個機會讓自己體會最緊張的狀態(tài)和最放松的狀態(tài)，還可以通過一些行為通過讓自己的肌肉緊張和放松，來體會到這樣所以通過一些小技巧來幫助自己緩解。因此我們說焦慮障礙或者焦慮對不同人來說他的不同程度，因人而異可以采用不同的方法來積極的治療，我們的目標就是不影響自己的正常功能的發(fā)揮。

焦慮癥的調(diào)整就涉及到焦慮癥的治療，在急性期嚴重的重度的焦慮障礙我們要需要快速的用藥物幫助他恢復，幫助他恢復把急性期的嚴重的癥狀控制住以后，進入緩解和康復期通常在緩解期這些患者都可以來恢復正常的功能的，但是大家知道一般有焦慮，我們第一要認識到自己的性格自己的體質，自己是一種焦慮的狀態(tài)。首先要自我清醒。第二，焦慮的狀態(tài)要完全的接納它不要排斥它，要去接納它敞開自己的心扉接納自己焦慮的狀態(tài)。第三我們要知道一旦接納自己就知道我們生活的方式，我們要發(fā)生變化了從此以后我們知道在此之前我的焦慮沒，有得焦慮癥的狀態(tài)下不影響我工作，能夠給我們有益的之外，我們提到從飲食上我們的食物中間有需要，我們能夠吃到我們大腦所需要的營養(yǎng)，多吃一些含有三氨酸的食物也能夠快速增加我們體內(nèi)五羥色胺的濃度，也能夠快速幫助我們緩解焦慮的狀態(tài)。還有一些好的習慣，比如說多飲水多飲水來通過調(diào)整自己的血管壓力、代謝水平也可以減輕我們焦慮和緊張感，還有我們還可以吃一些蘑菇呀，吃一些菊花茶呀，還有些番茄等等，從媒體上我們也能看到這些相類似的報道，我們能夠來通過一些非藥物手段的其他方法包括飲食、包括運動、包括和朋友的交流，多和人相處都能夠來改善我們的焦慮的狀態(tài)。

焦慮本身的核心就是擔心、擔憂緊張、不安坐立不安、坐不住、來回搓手、行動等等。從最新的分類標準來看焦慮障礙或者焦慮癥他至少有十一大類。包括選擇性緘默癥，分離焦慮障礙這都針對兒童的，此外還有一些焦慮癥對特殊物體的焦慮，比如說對血害怕，還有我們臨床上常常見到的主要是驚恐障礙急性焦慮障礙。第二大類就是慢性焦慮障礙，又叫做廣泛性焦慮障礙這兩大類，是我們臨床上最最最最常見的急性焦慮障礙又叫驚恐障礙。它主要表現(xiàn)在心悸、胸悶壓榨感、人格解體解體感感覺到不真實還有睡眠的異常等等驚恐障礙，急性驚恐障礙或者急性焦慮障礙慢性焦慮障礙，通常講慢性焦慮障礙達到病程標準要六個月而且是六條癥狀標準，必須符合三條六條標準中間包括注意力的下降，包括這些睡眠的障礙，包括容易生氣包括體乏等等這些，常常見到的急性焦慮障礙或者說驚恐障礙或者說慢性焦慮障礙又叫做廣泛性焦慮障礙，不管它是怎么分類的焦慮它的核心就是擔心、擔憂緊張、不安這些都是核心。

焦慮患者伴有疑病癥狀的是非常常見的，往往沒有那么牢固，關于患病的超價觀念不僅如此，憂慮癥患者的特點是，不確定感和過分擔心，往往伴有軀體癥狀，希望得到治療。典型的疾病焦慮癥患者，對疾病相關知識，似乎更感興趣，孜孜不倦的研究態(tài)度，往往超過了一般醫(yī)生的掌握范圍，不是他認為的專家，估計都難以發(fā)現(xiàn)他解釋疾病的漏洞，這種不厭其詳?shù)闹橇庸み^程，是一般焦慮癥所沒有的。疑病癥就是疾病焦慮障礙，有獨特性，可以獨立于焦慮和抑郁而存在，強調(diào)堅信不移的這種患病觀念，是鑒別的突破口。

焦慮癥產(chǎn)生的原因包括：1、家庭教育因素：與患者從小所受家庭教育，形成的性格有關：2、外界壓力因素：包括學生學習壓力、年輕人工作壓力、老年人疾病死亡風險等；3、信息傳播因素：由于信息傳播面廣，各類信息易引起人們的恐慌，如在非典流行期間，易引起人們的焦慮心理；4、個人性格因素：部分患者追求完美，更容易產(chǎn)生焦慮，影響個人健康。出現(xiàn)各種不適，包括頭昏、頭痛、心慌、氣短、噯氣、反酸、睡眠不佳等癥狀。

焦慮癥通常是指廣泛性焦慮障礙，表現(xiàn)為患者常有不明原因的提心吊膽、緊張不安，患者雖然也知道沒有什么事情值得緊張擔憂，但無法控制自己，難以忍受而感到痛苦?；颊叱裆稀⑶榫w上過度緊張擔憂外，還會有身體不適，比如多汗、胸悶、心慌等，甚至有消化道、泌尿系統(tǒng)的癥狀。焦慮癥的這些癥狀，經(jīng)過抗焦慮治療后都可以緩解，所以重度焦慮癥只是會有要死的感覺、恐懼死亡的感覺，而不會造成死亡。

因為這個焦慮癥可能后面會伴發(fā)出來嚴重的這種抑郁的情況，所以說需要在早期引起大家足夠的一個重視，進行一個早期的干預、早期的治療。隨著疾病的進展可能會出現(xiàn)驚恐的發(fā)作，比如說在地鐵里面或者是我們在一個密閉的小房間，或者在電影院里面，突然出現(xiàn)不可描述的這種瀕死感，覺得自己快不行了，一定要到外面吹一吹新鮮的空氣。焦慮和抑郁，實際上雖然是兩個不同的疾病，但是往往伴有共病的一個情況。

第一，心神寧片是屬于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。主要由酸棗仁、茯苓、甘草等成分組成，屬于中成藥，溫和無害，純天然中成藥劑，對身體不會產(chǎn)生大的副作用，也不會讓患者產(chǎn)生依賴性，也不具有毒性。第二，心神寧片適用于氣血不足，有失眠困擾，神經(jīng)衰弱，時常感到困倦、心悸的病患者。其具有清火解毒、養(yǎng)心安神、健胃消食的效果，還可以治療貧血、風濕病。除了藥物治療，日常生活中應該保持心情樂觀開朗，加強鍛煉，多喝水，看書，多與他人進行交流，才能便于焦慮癥、抑郁癥的康復。

頭暈、頭痛這些癥狀在焦慮癥當中發(fā)生率是比較高的，特別是一些重癥的焦慮癥患者，更容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。一旦出現(xiàn)了癥狀，具體的處理原則：第一個，如果頭暈、頭痛的癥狀比較嚴重，建議服用抗焦慮、抗抑郁的藥物。現(xiàn)在臨床上，五羥色胺再攝取抑制劑對緩解情緒，對治療一些軀體的癥狀，還是有較好的療效。但是服藥一定要在醫(yī)生的建議下系統(tǒng)的進行治療，不要間斷的服藥，也不要自行服藥。第二個，心理治療對緩解焦慮的癥狀也是有好處的?，F(xiàn)在臨床上有各種各樣的心理治療方法，包括精神分析的治療，包括行為的治療，也包括認知的治療，還有森田治療的方法。第三個，作為焦慮癥患者，其實各種體育活動，特別是散步、游泳、爬山、打太極拳，這些體育活動對緩解焦慮癥狀是有好處的。

1.焦慮是有一種遺傳的聚焦性，如果有焦慮癥的患者作為他的親屬三代以內(nèi)，得焦慮的可能性比正常人群來得多；2.處理管理自己的情緒能力不足，比如比較孤僻，封閉等等，這種人群得焦慮癥可能性大；3.有很多知識體系，有很多朋友，有很多家人，他的情緒得到很好地宣泄。