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運(yùn)動過程中佩戴手環(huán)，可以初步了解心率的情況，是比較方便的。一般選無氧閾時的心率為運(yùn)動的最大心率，佩戴手環(huán)檢測心率是一個不錯的方法。但如果運(yùn)動手環(huán)貼合橈動脈并不十分緊密，或佩戴運(yùn)動手環(huán)的人，正在處于劇烈運(yùn)動過程當(dāng)中，則測量脈搏數(shù)可能并不十分準(zhǔn)確，不能代表心率計數(shù)。測量心率的話，最好選擇心率測試儀來進(jìn)行檢測，這種檢測的方式是更加準(zhǔn)確的，一定要保持一個良好的精神狀態(tài)。測心率手環(huán)可以隨時隨地的觀察自己的心率的變化，測心率的手環(huán)是非常方便的，使用智能的手環(huán)還可以代替手表，越來越多的人都在使用這種手環(huán)。

血壓正常心率卻增高，這種情況可見于生理性和病理性，生理性常見于健康人在劇烈運(yùn)動或者精神過度緊張時飲酒，喝濃茶或者咖啡之后，應(yīng)用了某些藥物，比如腎上腺素、麻黃堿、咖啡因，阿托品，甲狀腺片等。貧血主要以急性失血時心率增快明顯，另外也見于發(fā)熱以及低血壓、低血糖癥心率增快，也可伴隨發(fā)生有心悸，可見于自主神經(jīng)功能紊亂所引起，而心臟本身并沒有器質(zhì)性的病變，比如心臟、神經(jīng)官能癥等。而病理性的因素主要見于由于各種原因引起的陣發(fā)性、室上性或者是性心動過速等，也可見于甲狀腺功能亢進(jìn)，由于基礎(chǔ)代謝率與交感神經(jīng)興奮性增高導(dǎo)致。

如果說是心率低，血壓反而高，那這種情況是非常危險的，要看嚴(yán)重程度，如果說平時心率就偏慢，一般情況下在五十次每分左右的話，這種情況的幾率其實(shí)不需要做特殊的處理，主要是針對血壓情況，如果說血壓是輕度的升高，單純的高血壓，沒有其他的危險因素那么也不算危險，通過平時的生活以及飲食方面的調(diào)整，清淡飲食，低鹽低脂飲食注重鍛煉身體，那么血壓有可能會控制正常，只要是心率沒有太大的變化能夠穩(wěn)定在五十次每分左右，那也不需要特殊的處理。

如果環(huán)境溫度偏高，寶寶的體溫偏高，或者是剛剛喂奶、哭鬧以后寶寶的心率暫時會偏快一些，可能會超過160次每分鐘，但安靜時或體溫正常以后心率會降至正常范圍；寶寶在深度睡眠的時候心率可能會偏慢一些，有些低至80至90次每分鐘，這些都屬于正常的生理現(xiàn)象。但是新生寶寶的心率受生理活動，如吃奶、哭鬧、睡眠及環(huán)境溫度的影響。

由于最初的幾天，呼吸中樞尚未發(fā)育完善，有時呼吸不規(guī)則，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停，尤其是早產(chǎn)兒呼吸暫停更易發(fā)生，一般兩到三日后逐漸有規(guī)律，但在哭泣、吃奶時呼吸節(jié)律會加快心率。新生兒心率很快，每分鐘140次左右，波動在120到160次每分鐘之間，由于末梢血流緩慢，血紅蛋白偏高，哭泣和遇冷可出現(xiàn)口周發(fā)紺和四肢末端偏涼。

對于胎心率晚期減速，只能大概的明確原因，應(yīng)該重點(diǎn)放在如何糾正上。在孕期做胎心監(jiān)護(hù)時，應(yīng)該注意胎心率的變化趨勢，應(yīng)該重點(diǎn)觀察胎心率是否有減速，以及與宮縮之間的關(guān)系。胎心率減速是指胎心率下降低于110次每分，如果每一次胎心率減速都發(fā)生于宮縮以后，這種情況稱為晚期減速。

寶寶胎心率161，算是比較正常的，這種情況不用太擔(dān)心的，正常的胎心率一般都是120~160之間的，過高或者是過低都表示胎兒可能就是缺氧了，其實(shí)要住院治療，進(jìn)行吸氧的。而且懷孕的每個階段胎心率也是有區(qū)別的，前三個月的話胎心率可能會低一些，到后期的話可能會高一些，因?yàn)殡S著胎兒的體重逐漸增長，會逐漸出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的情況的。孕婦一定要保持一個平和的心情，定期去做好孕期檢查就可以了。

胎心率減速的分類，我們在晚孕期需要做胎兒監(jiān)護(hù)的檢查，這個胎兒監(jiān)護(hù)的檢查，有幾種情況是不太正常的，我們正常的情況，應(yīng)該有胎心率的加速，在胎動以后，而有一種情況，就是胎心率的減速，胎心率的減速，主要是有三種，一種是早期的減速就是胎動以前的有減速，還有與胎動沒有任何關(guān)系的減速叫變異性減速，還有一種晚期的減速就是胎動以后，發(fā)生的一些減速，這樣的情況，我們需要警惕的是反復(fù)的變異減速和一部分晚期的減速，這兩種情況，如果發(fā)生了以后，我們要警惕有胎兒缺氧的可能性。

正常情況下，胎兒的胎心率的正常數(shù)值范圍在120到160次每分之間，如果胎心率超過120次或小于120次，都考慮可能存在異常的情況。其實(shí)一般來說，女孩心率比男孩高，所以針對剛出生的寶寶而言，這跟胎兒的性別并沒有任何的關(guān)系。

測量心率的方法如下： 一、測脈搏，用脈搏來代替心率；雖然脈率不等于心率，但絕大多數(shù)情況下脈率和心率是相等的，所以可以用脈率來間接反應(yīng)心率。 二、電子血壓表；血壓表測量血壓的同時，也可以把脈率測出來。 三、可以夾在手指頭上的一種儀器，同時可以測血氧飽和度，也可以測心率。 四、如果要專業(yè)的測心率，可以做心電圖；同時也可以選擇二十四小時動態(tài)心電圖。