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心理創(chuàng)傷
心理創(chuàng)傷
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怎么克服緊張心理
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還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果,比如菠蘿、香蕉等,效果也很理想,畢竟這些水果當中含有非常多的維生素與氨基酸,在醫(yī)學(xué)上被稱之為快樂激素。克服緊張的心理需要做的就是在生理方面進行放松,比如通過運動、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放松下來,這樣身體的血液循環(huán)就會得到舒緩,進而有利于克服緊張的情緒。想要消除緊張的心理,就要學(xué)會坦然面對所有的事情。還可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式,消除機體的緊張心理;平時要注意盡量不要給自己太大的壓力??朔o張情緒的方法是:1.一定要調(diào)整心態(tài),學(xué)會坦然面對即將發(fā)生的事情,心里有壓力的時候可以學(xué)會自我減壓,不要有過于緊張的情緒,保持一種放松的心情。2.平時有時間的時候適當?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┯醒踹\動,多曬太陽,多呼吸新鮮的空氣有效的緩解緊張的情緒,也可以增加身體的抗病能力。
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
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心理畸形是什么表現(xiàn)
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自負心理的表現(xiàn),自負心理的人,會自以為是,唯我獨尊,認為自己做什么都對,哪方面都好,喜歡吹噓自己,樂意接受別人的奉承,贊美,喜歡與人競爭,本意是想壓低別人,一旦失敗于人就會產(chǎn)生嫉妒心理,進而抨擊和污蔑別人,自負心理的人做錯了什么事情也很難接受他人對自己的批評,總是會百般的為自己尋找借口,以免自己的自尊心受到?jīng)_擊。
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
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