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孕婦在懷孕階段很容易缺鈣，所以在懷孕階段要在醫(yī)生的指導下服用鈣片一類的補鈣藥品，這樣可以滿足孕婦的鈣質(zhì)需求，也能夠滿足胎兒生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，建議一定要到正規(guī)醫(yī)院或者藥店選擇國藥準字最好是孕婦專用鈣，注意平時飲食也應該多吃一些含鈣量比較高的食物，例如蛋、奶、瘦肉、海帶等食物，平時要適當?shù)牡綉敉鈺裉枺兄隗w內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。

孕期什么時候開始補鈣最好，孕婦懷孕之后，需要的營養(yǎng)成分也會隨著胎兒的生長發(fā)育變得越來越多。很多孕婦都在積極補充營養(yǎng)成分，孕婦最需要補充的就是鈣和鐵。孕婦補充鈣和鐵其實是需要有一定的時間限制的。通常，孕婦應該從4個月，也就是孕中期的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發(fā)育還不明顯，孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應該適當補鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。建議，孕婦如出現(xiàn)小腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等狀況時要及時補鈣，最遲從第四個月開始，因為這個時候孕婦從食物中獲取的鈣已經(jīng)不能滿足寶寶的生長需要。

孕期運動的注意事項：1.快速步行，每分鐘90~100米；中速步行，每分鐘70~90米；慢速步行每分鐘50~70米。2，孕期運動的目標是保持合理的體重，而不是要減肥或參加競技。3.穿著寬松輕便的衣服，避免太熱或出汗過多。4.在運動的選擇上，盡可能避免容易失去平衡，對腰腹有傷害，可能損傷胎兒的運動。5.妊娠中晚期不做仰臥運動。6.太熱的天氣，空腹或饑餓，超出自己的耐受力時應避免運動。7.監(jiān)測胎動正常，進餐30分鐘后開始運動，時間20~30分鐘左右，注意有無宮縮，避免出現(xiàn)低血糖癥狀。

孕早期HCG正常范圍如下，孕五周HCG正常范圍為1500到2000，孕五周多，孕囊八毫米。一般妊娠8到10周，HCG達高峰以后，迅速下降，妊娠中晚期，HCG僅為高峰時的10%左右。HCG正常范圍為5000到7000，孕五周多孕囊直徑12毫米，HCG正常范圍為10000到15000，孕六周HCG正常范圍為25000到28000，孕六周多HCG正常范圍為30000到50000，孕七周多HCG正常范圍為80000到100000，孕八周HCG正常范圍為120000到150000。

孕早期下腹部會有隱痛或者下墜感，類似于月經(jīng)前的癥兆或者痛經(jīng)，特別是在起立或者轉(zhuǎn)身時比較明顯，這主要是因為增大的子宮牽拉圓韌帶而引起。隨著子宮增大，韌帶牽拉的疼痛會慢慢減輕，從孕中期開始，會出現(xiàn)不同程度的腰背疼和膝踝關(guān)節(jié)酸痛。懷孕初期子宮疼痛和韌帶牽拉有關(guān)。

在懷孕初期感到頭暈，原因有很多：第一，懷孕后體內(nèi)激素水平劇烈變化可以引起頭暈，這屬于正常的生理反應。第二，由于妊娠反應的折磨，有可能無法充足睡眠，休息不得當，也會引起頭暈。第三，如果精神壓力比較大，感到焦慮，擔憂也會引起頭暈的癥狀。第四，既往有過偏頭痛，眩暈病史，妊娠以后舊病復發(fā)。第五，有可能出現(xiàn)其他的內(nèi)科疾病，比如高血壓，上呼吸道感染，鼻炎，發(fā)熱都可以引起頭暈，可以到醫(yī)院檢查一下，了解病因，有針對性的處理。

在懷孕初期時可以適當?shù)某院ｕr的，海鮮當中的脂肪含量也比較的低，含有較多的不飽和脂肪酸，這些不飽和的脂肪酸，對于胎兒來講，可以促進腦細胞的生長以及視力的發(fā)育。因為海鮮含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所含的人體必需氨基酸的種類也比較的豐富，并且有助于消化。海鮮當中含有一定的維生素A，維生素D，并且含有鈣，磷，碘，硒等多種優(yōu)質(zhì)的礦物質(zhì)。

在懷孕期間如果出現(xiàn)尿血最好到醫(yī)院做一個檢查來確定是由于流產(chǎn)，還是泌尿系統(tǒng)感染引起的，女性在懷孕以后一定要注意不要吃山楂等容易引起宮縮的食物。平時在飲食上也要盡量清淡、多喝水、多排尿、避免久坐、適度運動，懷孕期間還要注意按時參加孕檢，身體出現(xiàn)不適要及時進行就醫(yī)。避免劇烈運動這些都可能會引起流產(chǎn)，如果尿血是泌尿系統(tǒng)感染引起的在孕期要特別注意藥物的選擇，盡量選擇一些成分比較安全的中藥等而避免使用抗生素類藥物。

在懷孕時體內(nèi)的激素都會發(fā)生很大的變化，首先會出現(xiàn)孕激素不斷升高，孕激素升高，有利于胎兒著床，可以起到保胎的作用，但是如果孕酮升太高了，會刺激母體導致尿頻，尿急，有時還會導致下肢浮腫。如果孕酮低，有時會導致先兆流產(chǎn)。懷孕以后血人絨毛膜促性腺激素也會有變化，一般在受精卵6.日開始出現(xiàn)，以后會每隔1.7-2天成倍生長，8-10周會達到高峰，此后開始下降，到了孕晚期只能是高峰時段10%左右，懷孕時雌激素也會升高，尤其有保胎的作用。

在懷孕之后可能會出現(xiàn)疲倦無力，惡心，嘔吐的反應，除了這些之外，女性也會正常的變化，也就是激素水平發(fā)生變化。還有黃體酮在懷孕之后水平也會升高，可以幫助人維持胎盤的功能，而雌激素水平也會增加。