AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

更年期的女性是需要補充鈣質(zhì)的。而更年期如何補鈣最有效，其實就是根據(jù)每個女性的具體情況，來選擇補鈣的劑型，有的女性可能需要直接吃普通的鈣片即可，但有的女性則需要補充液體鈣，吸收才比較良好。絕經(jīng)后女性要想達到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，應(yīng)每天攝入1000毫克鈣，可通過飲食或是補充鈣劑攝入，其中以飲食補鈣效果更好。

維生素D是我們在日常生活中，能接觸到的除了鈣片之外最普遍的大家認為能補鈣的東西，那么維生素D到底能不能補鈣，現(xiàn)在在日常生活中，可能有很多人在醫(yī)院就診之前他就已經(jīng)吃過鈣片、鈣爾奇D，鈣爾奇D里面就含有維生素D或者有的人從國外買的保健品，它會有單獨的維生素D2000單位、3000單位；那么維生素D到底能不能補鈣，其實維生素D本身是可以補鈣的，但是維生素D補鈣它是只有里面的活性成分可以發(fā)揮補鈣的作用，所以我們單純的攝入維生素D是并不能直接起到補鈣的作用的，它需要我們肝臟腎臟的兩步代謝形成的維生素D的活性物質(zhì)才能達到補鈣的作用，醫(yī)生里就有維生素D提取出來的活性成分，專門用于補鈣。

補鈣對孩子身高促進可能有一點點作用，但是補鈣不是就能完全促進孩子身高增長。因為孩子身高增長是有很多因素的，補鈣只是一小部分作用。孩子補鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產(chǎn)品，可能也會補到一些鈣?？偟膩碚f，從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長，對孩子身高的增長是有幫助的，所以補鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補。

孕婦補鈣會加重一些情況，這和鈣的不同質(zhì)地有關(guān)系?，F(xiàn)在市場上有有機鈣和無機鈣。孕婦容易出現(xiàn)便秘，從飲食方面來調(diào)整先吃一些粗糧，然后增加膳食纖維的食物、水果，多喝水，多吃綠色蔬菜。另外可以改善排便習(xí)慣，一般晨起以后或者就餐以后的兩小時內(nèi)便感較強可以用這種改善習(xí)慣。如果便秘沒有改善的話，建議減少鈣的刺激。

正常情況下，在換牙期間也是需要補鈣的，這種情況首先應(yīng)該進行化驗微量元素，進行詳細的進行檢查，如果出現(xiàn)缺乏必要元素的情況，可以選擇進行補鈣來進行治療，一定要進行正規(guī)醫(yī)院醫(yī)囑補鈣。小孩子抽血化驗一下電解質(zhì)的水平，判斷一下微量元素的情況是否需要補鈣，另外看一下是否有缺鐵性貧血或者是缺鐵，缺鋅，如果有的話再需要一并將其補充到正常的水平。孩子在換牙期間，一般情況下不需要特殊的補鈣，如果感覺孩子有缺鈣的情況，建議帶著孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。

一般對于孩子補充鈣的話，有兩種途徑，一種是通過食物補充鈣元素，食物，包括豆制品，可以吃牛奶，或豆?jié){，也可以吃一些深海魚類，都可以補充鈣元素，也可以吃一些鈣爾奇，或者是葡萄糖酸鈣來促進，同時建議口服維生素d，這樣可以更好的促進鈣元素的吸收，感謝您的咨詢

對于十歲的寶寶來說，相對每天通過正常的飲食獲取的鈣劑就可以滿足生長發(fā)育的需要。除非孩子有慢性消耗性疾病或者有一些特殊的疾病，比如說腸道疾病影響了鈣劑得吸收，那么這個時候可以給孩子進行適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。因此一般情況下不需要做額外在補充鈣劑了。十歲小孩子補鈣一般可以口服鈣劑或者是魚肝油治療，另外還可以通過食補，可以給寶寶吃一些豆腐燉魚，魚肉中含有維生素d，豆腐含有豐富的鈣，維生素d是可以促進對鈣的吸收。平時注意飲食調(diào)理，保證營養(yǎng)均衡，經(jīng)常帶孩子進行戶外活動，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。十歲的小孩正在青春生長發(fā)育期的時候，需要飲食上進行調(diào)理，多吃一些含鈣的食物的。同時也可以給寶寶飲用一些，鈣的口服液，或者是應(yīng)用一些沖劑等來幫助進行調(diào)理治療的?？梢赃m當(dāng)?shù)慕o孩子多吃一些蝦魚或者是多吃，肉類，骨頭湯，飲食上盡量多樣化的。

同時要注意補充維生素D促進鈣質(zhì)的吸收，在平時的生活當(dāng)中注意適當(dāng)?shù)募訌婏嬍碃I養(yǎng)以及身體戶外的運動鍛煉活動。目前寶寶已經(jīng)有十歲，身體處于生長發(fā)育的高峰期，可以適當(dāng)?shù)倪M行補鈣，主要可以服用兒童鈣片。同時要注意保持充分的睡眠休息時間，可以促進身體的正常生長發(fā)育，如果存在有異常要及時檢查。一般十歲的孩子也是需要補鈣的，這個時候補鈣的話，主要是可以給他吃點鈣片，配合服用維生素d或者魚肝油，平常多點讓他曬太陽，最好每天可以曬1到2個小時左右，平常還可以讓他多吃一些肉類，像雞肉，魚肉牛肉，配合多吃海帶蝦皮，平常還可以多喝骨頭湯，都可以補鈣。孩子缺鈣，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明一下缺鈣的原因，給孩子吃一些專用的鈣片，可以配合維生素d吸收效果會更好一些。

一般孕婦的補鈣補到八個月時就可以暫停的，平時在飲食上也要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及卵磷脂高鈣的食物，保持腸道的通暢。還有在平時盡量多曬曬太陽，也是可以適當(dāng)?shù)难a充體內(nèi)的一些鈣質(zhì)的。孕婦在懷孕期間一定要合理補鈣，切忌盲目補鈣。以免造成胎兒的頭蓋骨過早鈣化，從而導(dǎo)致胎兒的頭顱過硬，造成分娩時的痛苦。孕婦補鈣要吃到九個月左右，就不需要再補鈣。孕婦剛懷孕就要開始補鈣，補到36周的時候停。不過也不要補的太多，否則會引起胎盤老化、鈣化、羊水減少，到時胎兒的頭部會變化大。

孕婦補鈣一般主要是從懷孕三個月開始，因為這個階段胎兒開始發(fā)育成形，出現(xiàn)骨骼發(fā)育，缺鈣就有可能會影響到胎兒的骨骼發(fā)育，所以在這個階段需要多吃含鈣豐富的食物，必要時可以補充鈣劑，一般補充鈣劑，建議補充到懷孕8個月左右，也就是不超過懷孕36周，因為過多的補鈣，也容易導(dǎo)致胎盤過早的鈣化，同時也有可能會因為補鈣，容易導(dǎo)致胎兒顱骨發(fā)硬，不利于陰道分娩。一般來說補鈣以后只要出出骨密度正常以后就可以停了，并不需要長期的口服補鈣的藥物，平時的話可以口服一些高鈣的牛奶或者是多吃骨頭湯，畢竟在懷孕的期間吃過多的藥物對他也會具有一定的影響。有時間的話也可以去外面多曬曬太陽，對于人體內(nèi)自身鈣合成都是挺有好處的。您好：一般懷孕4個月后以后，我們飲食中的鈣已經(jīng)滿足不了寶寶的需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。祝美滿幸福。建議多喝點牛奶,蝦皮,海帶,黑豆,雞蛋,骨頭湯,魚蝦等,也可適量的補充點鈣劑。