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孩子一補(bǔ)鈣就出現(xiàn)便秘的癥狀，也是非常常見的，尤其是在口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)，容易出現(xiàn)這種情況，因?yàn)殁}片的主要成分為碳酸鈣具有一定的吸附作用，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。另外，出現(xiàn)便秘的癥狀，要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果這樣也能夠緩解便秘的癥狀。如果出現(xiàn)便秘的癥狀，可以更換葡萄糖酸鈣口服液來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣癥狀有可能會(huì)緩解。

補(bǔ)鈣過量的癥狀：一、造成高鈣血癥，增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)，高鈣尿癥缺少典型的癥狀，早期表現(xiàn)為輕微腰痛，如果在做尿液檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)鏡下血尿，在病情發(fā)展過程中有時(shí)可出現(xiàn)肉眼血尿，可能持續(xù)數(shù)日。除腰痛、血尿外，還可導(dǎo)致結(jié)石形成。二、對(duì)兒童補(bǔ)鈣過量，會(huì)出現(xiàn)軟骨過早鈣化、前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約孩子的大腦發(fā)育。三、骨骼過早鈣化，骨垢提早閉合，骨發(fā)育受到影響，身高受到限制。四、骨中鈣的成分過多，骨質(zhì)變脆，易發(fā)生骨折。五、腸道中過多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收。六、血鈣濃度過高，使鈣沉積在內(nèi)臟或組織。

你曬太陽的時(shí)候，太陽里面的紫外線會(huì)照射你的皮膚，會(huì)促進(jìn)你體內(nèi)合成維生素D，這個(gè)維生素D對(duì)你的鈣的吸收，你的鈣的利用增加你的骨的質(zhì)量這是很有幫助的，如果你日曬不夠，那你要額外補(bǔ)充維生素D，到醫(yī)院里來開活性維生素D，骨化三醇或者你們可以去吃維生素D3，這相當(dāng)于一個(gè)保健品，藥店應(yīng)該有維生素D3，補(bǔ)充維生素D D3。

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。陽光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)化為維生素D3，由淋巴等轉(zhuǎn)運(yùn)吸收入血，再經(jīng)肝臟和腎臟中羥化酶的作用生成活性維生素D?；钚跃S生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，能使人體的骨骼長得更加健壯。鈣質(zhì)的吸收，離不開活性維生素D。所以在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，一定要補(bǔ)充足夠的維生素D，最好的辦法就是曬太陽。

針對(duì)于長期的在外面進(jìn)行曬太陽，容易導(dǎo)致中暑以及紫外線曬傷的情況出現(xiàn)。一般患者在早上和下午曬太陽能夠促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽盡量選擇在室外進(jìn)行。通過曬太陽補(bǔ)鈣的方式是比較常用的一種，一般曬太陽的時(shí)間是根據(jù)季節(jié)以及身體缺鈣多少有一些區(qū)別。

曬太陽因?yàn)槟軌虼碳てつw合成維生素D，而維生素D又能促進(jìn)鈣和磷的比例吸收，從而在某種程度來說是有補(bǔ)鈣的作用的。那么曬太陽的正確方法，要注意以下幾方面：第一方面在曬太陽時(shí)，要避開中午這個(gè)時(shí)間段。因?yàn)榇藭r(shí)太陽毒性比較大，紫外線很強(qiáng)，而且氣溫高會(huì)損傷孩子皮膚，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致中暑。在曬太陽時(shí)還建議，要盡量多暴露些孩子的四肢以及顏面，但是要保護(hù)好孩子的眼睛以及生殖部位。

常見的補(bǔ)鈣的藥物成分均為維生素D以及鈣劑，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，所以臨床上常用的補(bǔ)鈣的藥物一般為復(fù)合制劑，如鈣爾奇、迪巧，均為維生素D和碳酸鈣的復(fù)合成分，在用于妊娠期、哺乳期以及老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的時(shí)候，效果是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如果是兒童因?yàn)檠a(bǔ)鈣需要進(jìn)行治療的話，也可以單純的補(bǔ)充維生素D。

老年患者主要是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，避免出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松等情況的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些碳酸鈣d3片或者是應(yīng)用一些骨化三醇等進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)也要經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，也要注意?jīng)常性的活動(dòng)，這樣就會(huì)避免有缺鈣的情況發(fā)生。

中老年進(jìn)行補(bǔ)鈣主要就是平時(shí)要養(yǎng)成喝豆?jié){和喝牛奶的習(xí)慣，每天吃半斤牛奶或者是半斤豆?jié){，就能夠達(dá)到比較好的補(bǔ)鈣作用。同時(shí)也可以應(yīng)用鈣片來共同進(jìn)行治療，比方應(yīng)用樂力鈣片或者是應(yīng)用碳酸鈣d3片等進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于恢復(fù)。

膽結(jié)石患者是可以進(jìn)行補(bǔ)鈣的，膽結(jié)石的形成主要原因是和膽固醇和膽汁酸、卵磷脂的濃度比例失調(diào)，以及膽汁淤積有著密切的關(guān)系。任何原因?qū)е履懝檀即x紊亂，或者是膽囊內(nèi)膽汁不能夠及時(shí)排出，都容易導(dǎo)致出現(xiàn)有膽結(jié)石。