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如果男性的身體素質(zhì)較好，能夠經(jīng)常的鍛煉身體性功能維持的頂峰就會比較長性，減退的時間也會推遲，有可能會到50歲之后出現(xiàn)性功能減退。男性性功能減退一般在40到50歲后，具體每個人差異比較大是不一樣的，跟個體的身體素質(zhì)、精神狀態(tài)與平時是否鍛煉等有很大的關(guān)系。如果男性的身體素質(zhì)比較差，缺乏體育鍛煉，生活壓力，精神的壓力比較大，又喜歡熬夜，生活沒有規(guī)律。

女性性功能減退，主要由以下的一些原因：第一就是雄激素不足，女性體內(nèi)的雄激素明顯會低于男性，所以往往女性的性功能相比男性來說會低下很多；第二，雌激素分泌較少，而導(dǎo)致陰道干澀，性交困難，同房疼痛，也會導(dǎo)致性功能減退；第三，工作壓力大，生活壓力大，也會使得性需求下降，而使得性功能減退；第四，性前戲不足，有很多男性沒有做足前戲的工作，而是直截了當(dāng)?shù)剡M行同房，會導(dǎo)致女性的不適，也會漸漸地使女性性功能減退。

女性性功能減退分為兩方面的原因：第一種，是心理和社會因素造成，比如性格上過于依賴、過度自卑、精神狀態(tài)緊張、婚姻關(guān)系差、夫妻感情疏遠(yuǎn)等。第二種，疾病導(dǎo)致，1、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變和損傷，導(dǎo)致性喚起障礙，喪失生理性的陰道潤滑，造成陰道干澀、缺乏性生活的快感。2、性激素水平異常，長期的雌激素不足容易造成陰道萎縮、干澀，容易發(fā)生性生活疼痛，女性的性欲會逐漸降低。3、內(nèi)分泌異常，甲減、甲狀腺炎容易造成性欲降低、性喚起障礙、陰道的潤滑性、高潮和滿意度都會明顯下降，糖尿病的患者性高潮缺乏。4、慢性盆腔疼痛綜合征，此類患者容易發(fā)生性交痛，而使性欲逐漸下降，長期的疼痛會引起情緒障礙，就會進一步加重性功能障礙。

也有可能是由于36歲的男性平時過度的進行性生活以及過度的進行手淫，這種情況下也是會引起陰莖海綿體受損的情況，從而也可以導(dǎo)致性功能下降的現(xiàn)象。所以這時建議患者一定要自我克制，避免過度的性生活以及手淫。

生理方面的因素，比如說年紀(jì)增大身體機能老化，長期熬夜，長期工作壓力過大，夫妻感情不睦，長期作息時間不規(guī)律，長期處于緊張焦慮等不良情緒之下，都有可能會導(dǎo)致男性性功能減退的。而疾病方面的原因主要是前列腺炎癥，性激素分泌異常，腦垂體瘤，甲狀腺功能異常，某些慢性消耗性疾病，陰莖先天性發(fā)育有異?；蛘吣承┘?xì)菌病毒等病原體感染引起睪丸異常等等，都有可能會影響到男性性欲的。男性性功能減退的原因是非常多的，有一些生理性的因素，也有部分原因是疾病造成的。

性欲減退的原因一般是由于心理壓力太大，睪酮水平出現(xiàn)了降低等各方面的原因而導(dǎo)致的，性欲減退通常是以性生活的經(jīng)營能力或者是性行為的水平皆降低為特征而形成的一種疾病，可能會表現(xiàn)性欲下降，也會導(dǎo)致性思想以及性幻想出現(xiàn)缺乏等情況?；颊咦詈玫结t(yī)院進行全面的身體檢查，來查看各項指標(biāo)是否正常，也可以選擇到心理科進行心理疏導(dǎo)，平時盡量不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時可以多和妻子進行溝通，能夠增強性欲。男性性欲減退可能是由于身體患有慢性疾病或者是心理問題造成的。按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發(fā)起女方性欲的效果。

治療記憶力下降的方法有很多，比如患者假如沒有禁忌癥，可以應(yīng)用一些營養(yǎng)腦細(xì)胞改善腦功能，擴張顱內(nèi)血管方面的藥物進行治療。此外，患者平時一定要多動腦，多做計算題，多讀書看報多思考問題，可以和他人多溝通和交流，可以打紙牌游戲。這些患者在飲食上也要清淡，要保持平衡的膳食，并且要規(guī)律的運動，還要控制體重，需要戒煙戒酒。

臨床上由于椎動脈受壓，或者是受到刺激痙攣，或者是扭曲而產(chǎn)生了一種椎動脈型的頸椎病，其長久的不治療會導(dǎo)致記憶力減退。頸椎病不治療會導(dǎo)致記憶力的減退。對于椎動脈型的頸椎病，其常見癥狀是頭疼、頭暈、耳鳴、眼花、記憶力減退等。

按摩可以幫助提高男性性功能，且按摩方法一般比較簡單，可以將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。手淫沒有什么生強性功能的辦法，手淫的話容易導(dǎo)致腎虛，或者是泌尿系統(tǒng)炎癥，嚴(yán)重的話容易影響性功能的，所以平時避免手淫，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，注意多吃一些補腎壯陽的食物，如果性功能不好的話，建議服用補腎壯陽的藥物進行治療一段時間剛開始性生活的時候，早泄也是比較常見的現(xiàn)象，主要由于性經(jīng)驗不足或者緊張等原因引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┭a腎固精的中藥調(diào)理，也可以用一些延時的膏藥或者噴劑等等，效果都是不錯的。

其次，可以通過調(diào)理食物的方法補腎，如洋蔥、韭菜、海參、烏龜、羊肉、狗肉等，這些方法可以保養(yǎng)性功能。保養(yǎng)性功能的方法很多，保養(yǎng)腎功能可以用藥物調(diào)理的方法來保養(yǎng)，如枸杞、鹿茸、鎖陽、菟絲子、黨參、冬蟲夏草等。此外，還需要進行適當(dāng)?shù)腻憻拋硌a腎，男性性交需要控制，不要有太多的性行為，平時要多做戶外運動。一般腎虛會四肢冰涼無力，夜晚經(jīng)常失眠多夢，還會出現(xiàn)潮熱盜汗、精神不振，腰酸伴有陣疼?？梢酝ㄟ^一些食療法來調(diào)養(yǎng)身心，可以多吃羊腎、牛肉、牛奶和雞肉雞蛋等豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃黑豆，核桃，栗子等補補。另外，多做些湯水補腎，比如：巴戟牛鞭湯、枸杞牛鞭湯、當(dāng)歸牛鞭湯等等。男人保養(yǎng)性功能方法有以下幾種：第一，自信，要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的，在精神上立足于不敗之地。第二，經(jīng)常運動，慢跑或步行，著重鍛煉下半身，加強鍛煉身體增強體質(zhì)。第三，飲食營養(yǎng)，適當(dāng)多進食些海味類食物，這些海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。