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?一，實癥的頭痛，飲食宜清淡，除米面主食以外可多食青菜水果類的食物，頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物如全谷物面包，燕麥粥，水果和酸奶。西瓜可以多吃一些，因為西瓜本身含有充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防頭痛的作用，此外，黃瓜，甜瓜，西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也比較高，可以多食用一些，另外杏仁里的鎂元素能夠放松血管，預(yù)防頭痛，可以多吃一些。二，偶爾的頭痛可多食富有營養(yǎng)的食物如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓蓮子湯等。三，有發(fā)熱情況者，宜吃新鮮的蔬菜，水果湯，綠豆湯，赤豆湯等。四，禁忌煙酒，公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

沖涼可以緩解偏頭痛，偏頭痛的患者在洗澡的過程中可以使人的身體和大腦處于放松狀態(tài)，對于偏頭痛有一定緩解的功效。偏頭痛的發(fā)作期，主要是依靠藥物，在發(fā)作的急性期，可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥對癥治療，在預(yù)防期可以應(yīng)用維生素B1、維生素B12、谷維素，營養(yǎng)神經(jīng)，擴張血管，改善循環(huán)的藥物進行治療，也可以配合針灸、理療、按摩、熱敷對癥治療。在偏頭痛發(fā)作的患者平常要多注意休息，保證充足的睡眠時間，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激的食物。

患者也可以口服中成藥，比如頭痛寧、鎮(zhèn)腦寧，還有養(yǎng)血清腦顆粒，或氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、去痛片，這類止疼的藥物都能緩解患者在經(jīng)期偏頭痛的發(fā)作。很多女性有偏頭痛的病史，容易在月經(jīng)的時候出現(xiàn)偏頭痛的發(fā)作，這部分患者考慮與月經(jīng)期間的激素分泌異常導(dǎo)致的。對于患者月經(jīng)期出現(xiàn)偏頭痛，可以通過中醫(yī)理療的方式，幫助緩解頭痛。

經(jīng)常出現(xiàn)偏頭疼一般是以下的原因，第一種原因可能是患者三叉神經(jīng)血管復(fù)合體出現(xiàn)了病變，導(dǎo)致很多炎性介質(zhì)的釋放，進一步導(dǎo)致了血管收縮和舒張功能異常，從而出現(xiàn)了偏頭疼。另一方面，也有人考慮這本身就是顱內(nèi)顱外動脈的功能異常所引起的，再出現(xiàn)異常擴張時導(dǎo)致了搏動性頭痛，經(jīng)常出現(xiàn)可能與患者休息不好，長期熬夜、睡眠過少、壓力過大都是有關(guān)系的。另外，如果經(jīng)常喝酒，吃一些巧克力、奶酪也有可能誘發(fā)偏頭疼。

經(jīng)常偏頭痛，可能是以下幾種原因引起，一、患了腦瘤等腦部疾病引起大腦的供血出現(xiàn)異常；二、受到家族遺傳；三、青春期或者來月經(jīng)的期間容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致代謝功能異常引起偏頭疼；四、服用避孕藥或者幫助血管擴張的藥物；五、食用過量的巧克力、咖啡等食物；六、平時受到的精神壓力過大，情緒過度緊張導(dǎo)致睡眠不足，身體和大腦長時間沒有得到足夠的休息時間；七、喝了大量的酒精引起酒精中毒現(xiàn)象，血管被酒精刺激后引起頭痛發(fā)作。

谷維素是能夠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的，還能減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善神經(jīng)失調(diào)癥狀，會有很大的幫助，而且谷維素，還具有降低血脂，抗心律失常的功效，而偏頭痛是一種血管神經(jīng)性疾病，它主要是由于神經(jīng)上的刺激，或者是壓力太大，而導(dǎo)致的神經(jīng)功能失調(diào)所引起的，所以是可以應(yīng)用谷維素來進行調(diào)理的，這樣是可以有效的改善患者的病情，減輕患者的痛苦，對于偏頭痛的患者來說，除了應(yīng)用谷維素治療以外，還要調(diào)整自己的心態(tài)，消除心里的壓力，對于緩解病情也是有一定的好處的。

還有一些患者比如說是因為勞累、受涼、感冒容易引起這種炎性的水腫，導(dǎo)致這種神經(jīng)和血管的異常，從而也容易使患者出現(xiàn)這種頭痛的癥狀。偏頭痛它的病因有很多，目前具體是哪種機制確實不太清楚。

懷孕后期，如果孕婦出現(xiàn)偏頭痛，最好不要應(yīng)用藥物，否則是會對胎兒有一定影響的，可以通過一些物理的方法，按摩太陽穴，風(fēng)池穴，百會穴，這樣是能夠有效的緩解疼痛的，在此期間患者還要注意多休息，避免精神緊張，避免情緒低落，避免精神壓力過大，也是能夠有效的緩解偏頭痛的，偏頭痛，在發(fā)作期間，可以進行熱敷，也是能夠緩解疼痛的，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)偏頭痛，最好是到醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，避免排除顱內(nèi)占位性病變，以及妊高癥等情況。

懷孕后期出現(xiàn)偏頭痛，主要是由于過度的勞累，以及孕期女性體內(nèi)激素分泌異常所導(dǎo)致的，到了懷孕后期出現(xiàn)了偏頭痛，也有可能是跟精神壓力過大，或者是過度的緊張，勞累有很大的關(guān)聯(lián)，所以孕婦到了懷孕后期的時候，一定要注意多休息，最好是找安靜的房間進行休息，這樣才能有助于緩解偏頭痛的癥狀，如果疼痛比較嚴重時，還可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩，但是一定要注意力道適中，還可以應(yīng)用冰敷的方法，也是能夠起到緩解疼痛作用的，如果疼痛的特別嚴重，還可以應(yīng)用止痛藥，如布洛芬或者是應(yīng)用對乙酰氨基酚。

患有偏頭痛疾病的患者在治療的過程當(dāng)中，一定要減少精神壓力過大，避免受到刺激，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。還有一部分患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多引起的偏頭痛。一定要避免感冒，感染，受涼，避免用涼水洗頭，洗臉，避免出汗以后吹冷風(fēng)，這樣是可以有效的輔助治療偏頭痛。