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如果沒有得到充分的休息，那這種扭傷就會變成慢性的肌肉的拉傷，那么就會遷延不愈，容易復發(fā)，容易再發(fā)。所以，對于所有的扭傷的病人，都是建議要休息一到兩周，使肌肉完全的愈合，然后再去活動，這樣復發(fā)的幾率就很低。手腕扭傷是可以貼膏藥的，貼膏藥可以起到一種增加局部血循環(huán)，減輕局部的炎癥因子的釋放，而達到緩解疼痛的效果。

手腕扭傷以后會出現(xiàn)腕關節(jié)局部的紅腫、腫脹、疼痛，對于外傷后造成的腫脹及疼痛，消腫的辦法如下：一、制動休息，也就是腕關節(jié)用夾板或者用支具固定住，不讓腕關節(jié)活動。二、在扭傷的早期可以用冰袋冷敷，冷敷的主要作用就是讓局部的毛細血管收縮，減輕扭傷以后局部軟組織的腫脹及出血。三、扭傷后24小時局部可以用暖水袋或者烤燈持續(xù)的熱敷，其作用原理就是加速局部的血液循環(huán)，促進局部的腫脹消除，促進局部的靜脈回流，平時也要注意姿勢，盡量把手腕抬高也有助于消腫。

在傷后的二十四小時之內，我們不建議使用活血化瘀類的膏藥，若無明顯的出血，早期我們建議進行局部的冰敷治療。手腕扭傷用什么膏藥：手腕部扭傷是由于各種不同的病理原因造成的腕關節(jié)韌帶、肌腱等軟組織的損傷，又稱手腕關節(jié)的軟組織挫傷，是一種常見的骨科疾病。臨床表現(xiàn)常常為外傷后手腕部的疼痛、腫脹無力，并伴有腕關節(jié)的活動受限，若扭傷比較嚴重，會伴有局部的青紫、瘀斑形成等表現(xiàn)。

手腕骨頭上長出一個突出的骨頭，常見的原因有以下幾種：第一就是腱鞘囊腫。腱鞘囊腫由于質地比較韌或者是比較硬，活動度比較差，而誤認為是突出的骨頭。第二個常見的原因，就是骨質增生，由于長期慢性的活動導致腕部的關節(jié)炎，從而刺激周圍組織出現(xiàn)鈣化而引起骨質增生向外凸起，摸出來是一個突出的骨頭。第三個常見的原因，就是由于腫瘤向外生長，壓迫周圍的骨質而引起向外凸起，摸起來像一個突出的骨頭。

手腕關節(jié)疼痛吃什么藥，需要根據引起手腕關節(jié)疼痛的病因，采取不同的藥物進行治療。第一，臨床上最常見的引起手腕關節(jié)疼痛的是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，其一般藥物治療效果欠佳。如果疼痛非常明顯時，可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用進行治療。第二，手腕關節(jié)疼痛若是由于腕管綜合癥所造成的，可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經的藥物應用等進行治療。第三，手腕關節(jié)疼痛若是由于外傷所造成的軟組織損傷甚至是骨折等，一般采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及活血、消腫、止痛的中成藥物應用等進行治療。

在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后是不能引起手腕疼痛的，因為肩周炎主要位于肩關節(jié)周圍，所以稱為肩關節(jié)周圍炎，疼痛主要集中在肩關節(jié)部位，有時會向上臂以及頸部放射，但是不會引發(fā)手腕部疼痛。如果說肩周炎的患者出現(xiàn)了手腕部疼痛的情況，這種情況多是由于手腕部勞損、退變、損傷或者是有風濕免疫類疾病侵蝕而導致的。所以在出現(xiàn)手腕疼痛情況以后一定要就診看是什么原因引發(fā)的手腕疼痛，針對病因治療來促進手腕疼痛癥狀的減輕恢復。

發(fā)生了手腕疼一部分原因可能是手腕長時間地重復某一種動作，或者是長時間的一個姿勢過久，造成出現(xiàn)了手腕的腱鞘炎所引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。肩周炎的患者引起出現(xiàn)的疼痛，在夜晚的時候勞累過度，著涼之后情況是非常嚴重的，并且可能影響到患者的睡眠質量。

當手腕出現(xiàn)了扭傷腫痛的表現(xiàn)癥狀時，首先建議48小時之內可以進行冷敷，可以使用毛巾包裹冰塊進行冷敷，一天3~4次，一次15分鐘到20分鐘左右就可以。如果疼痛難忍，可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉等非甾體類消炎止痛的藥物來進行治療。另外患者還可以通過針灸以及按摩等方法來進行緩解，同時可以外用活血化瘀類的中藥貼進行治療。

發(fā)生腱鞘炎的情況，患者最好及時去醫(yī)院就診，了解一下目前的嚴重程度，然后再選擇合適的治療措施來治療，情況比較輕微首選保守的治療，限制關節(jié)的活動，注意局部的保暖。腱鞘炎是臨床上特別常見的一種疾病，腱鞘炎的發(fā)生主要就是由于日常生活中手部長期的勞累過度，或者是長期的保持一個姿勢，甚至是局部長期的被壓迫，摩擦，然后造成出現(xiàn)了腱鞘炎。可以局部熱敷，理療，烤電，按摩來進行輔助的治療，也可以外用扶他林軟膏或者是紅花油，選擇貼膏藥來進行治療也是可以的。

非手術治療一般試用較粗的針頭對腱鞘囊腫進行穿刺，穿刺抽吸出里面的膠狀物，再在腱鞘囊內注射糖皮質激素，加壓包扎。腱鞘炎手腕鼓包可能是發(fā)生了腱鞘囊腫，腱鞘囊腫最常見的部位是手腕背側，因為手腕關節(jié)活動較多，也可以發(fā)生身體的其他部位治療。