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在備孕期間不建議去游泳，如果去游泳，容易引發(fā)陰道炎癥，因?yàn)橛斡镜乃|(zhì)當(dāng)中有可能會(huì)有細(xì)菌、有病毒，身體抵抗力差，容易感染到細(xì)菌病毒，有可能會(huì)引發(fā)陰道炎或者盆腔炎癥發(fā)生，這種情況是影響生育的，建議在備孕期間不要游泳，不要接觸寒涼會(huì)比較好。舉措建議避免接觸有毒害的物質(zhì)，也要遠(yuǎn)離輻射源，夫妻雙方需要戒除煙酒，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入，但是也要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，女方可以遵醫(yī)囑給身體補(bǔ)充葉酸。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，和生殖系統(tǒng)感染，因?yàn)檫@些感染容易引起精囊炎，會(huì)影響精液的正常生成，導(dǎo)致畸形精和弱精，影響正常備孕。

男性在備孕期間，是不能經(jīng)常喝酒的，因?yàn)榫凭械闹愇镔|(zhì)會(huì)使血管異常收縮，會(huì)影響腦部中樞神經(jīng)。酒液當(dāng)中的酒精是很容易引起人體的內(nèi)分泌失調(diào)，特別是高濃度的酒，其酒中的乙醇能對(duì)人體的生殖細(xì)胞進(jìn)行破壞，從而影響到精子的正常形成的過程，對(duì)精子的內(nèi)部進(jìn)行了破壞，所以這容易形成一些畸形的精子或者是死精。男人喜歡喝啤酒可以說是幾乎每個(gè)家庭都存在的，男性備孕可不可以喝啤酒，需要知道男性所喝的這種啤酒，來源是不是安全，制作工藝是不是衛(wèi)生，所選用的原料是不是健康，喝完啤酒之后會(huì)不會(huì)有不良反應(yīng)，綜合得出結(jié)論。

月經(jīng)期不準(zhǔn)有可能存在內(nèi)分泌失調(diào)的可能，建議最好在下次來月經(jīng)的第2天去醫(yī)院檢測女性激素6項(xiàng)，查找具體病因，對(duì)癥治療。另外建議進(jìn)行超聲檢查，如果說患有一些器質(zhì)性病變等，也可導(dǎo)致經(jīng)期不準(zhǔn)。舉措建議平時(shí)要多注意觀察身體的健康變化，在發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，可通過調(diào)整生活方式進(jìn)行護(hù)理，如果得不到緩解或者持續(xù)的時(shí)間比較長，是需要去醫(yī)院做檢查和治療的，加強(qiáng)營養(yǎng)，積極鍛煉身體，生活作息要有規(guī)律，要保持良好的心情。

銀屑病備孕主要要注意以下幾點(diǎn)：同樣患有銀屑病的兩個(gè)人結(jié)婚，其后代遺傳概率高達(dá)30%到50%左右，如果雙方都有銀屑病，要慎重考慮，需不需要要孩子。首先，如果銀屑病的患者要備孕，建議避免使用影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的藥物，比如維A酸類的藥物，建議需要停藥2年后再進(jìn)行備孕，也要避免外用維A酸類的藥物。如果在備孕期間患了銀屑病，需要及時(shí)的就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些相對(duì)安全、副作用小的藥物進(jìn)行治療，并適當(dāng)?shù)难娱L備孕期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制以后再懷孕。

葉酸和維生素e確實(shí)對(duì)備孕有益，但是要注意服用者的具體身體情況。維生素E和葉酸片是可以一起吃的，這個(gè)沒有影響，在孕期就需要關(guān)注藥物的不良影響，特別是懷孕以后的前三個(gè)月，這期間寶寶的生長發(fā)育是比較迅速的，所以如果需要用藥，就必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。維生素E也稱為生育酚，可以抑制子宮平滑肌收縮，有輔助懷孕的作用，并且也具有保胎的作用，口服維生素E還可以使女性的皮膚變得細(xì)膩、光澤，有彈性。

葉酸的用法、用量，與病癥有關(guān)。一般備孕的夫妻，應(yīng)該從懷孕前至懷孕后三個(gè)月是需要每日補(bǔ)充葉酸的，每天一次，一次0。4毫克就可以，如果之前有過畸形胎兒的生育史或葉酸代謝風(fēng)險(xiǎn)高的孕婦，可每天口服0。6毫克直至分娩，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，降低胎兒出生缺陷的概率，而且還可以促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞的發(fā)育，更可以預(yù)防早產(chǎn)流產(chǎn)，還可以減少孕婦患先兆子癇的危險(xiǎn)，備孕期間多吃豆類，堅(jiān)果類食物，多吃水果和蔬菜，保持愉悅的心情。即便是在備孕期間的女性用法用量也不一樣，有的女性曾經(jīng)有過神經(jīng)管缺陷的生育史或者患有糖尿病、肥胖有癲癇，這樣的女士服藥的劑量就偏大一些。

一般在懷孕期間的前3個(gè)月，孕婦最好服用一些普通的葉酸片，用來防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。一般建議備孕時(shí)，需要口服3個(gè)月的葉酸片，在懷孕后前3個(gè)月內(nèi)，也需要口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，同時(shí)可以改善貧血狀況，預(yù)防流產(chǎn)。備孕期間一般建議吃國藥準(zhǔn)字號(hào)的葉酸片就可以，吃普通的葉酸片也可以，吃愛樂維或者瑪特納也可以。

在備孕這段時(shí)間內(nèi)是可以吃葉酸片的，這個(gè)藥物主要是可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)，在備孕或者懷孕的前三個(gè)月以內(nèi)都可以堅(jiān)持來吃，對(duì)胎兒的發(fā)育是有好處的。葉酸對(duì)胎兒的發(fā)育也是必須的，如果女性在備孕期間缺乏葉酸，會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，造成嚴(yán)重的不良影響，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒智力發(fā)育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能低下，嚴(yán)重者可出現(xiàn)無腦兒脊椎裂等是常見的不良后果。葉酸屬于B族維生素，主要存在谷類食物中，在我國北方由于飲食因素，容易導(dǎo)致葉酸缺乏，以至于胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率明顯增高，從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，近些年來要求在孕前3個(gè)月開始，一直到妊娠后3個(gè)月內(nèi)連續(xù)半年每天口服葉酸4mg，所以，在備孕的時(shí)候可以口服葉酸，主要用于預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。

一般情況下，在備孕的時(shí)候應(yīng)該服用每天400微克的葉酸，不可以過量。夫妻雙方需要進(jìn)行身體檢查為備孕做準(zhǔn)備，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，盡量避免發(fā)生感染，早孕期間感染會(huì)導(dǎo)致胎兒感染。如果沒有備孕就意外懷孕，也是需要口服葉酸片，可以一直口服至懷孕3個(gè)月，也能夠預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。

備孕期間每天需要服用一片葉酸，規(guī)格是一片0。4毫克，夫妻雙方都需要服用。如果是TT型，說明對(duì)葉酸吸收不好，最好要每天服用兩片，只要一天不超過一毫克就在正常范圍之內(nèi)。，葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形的出生，尤其是神經(jīng)管畸形出生時(shí)的更應(yīng)該堅(jiān)持服用，一般在懷孕三個(gè)月之后就可以停止服用葉酸。