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很多人認(rèn)為在腳踝扭傷以后需要進(jìn)行按摩，尤其是一些按摩師會(huì)在局部通過一些手法來幫助進(jìn)行消腫。在早期這是不太合適的方法，因?yàn)樵谠缙跁?huì)有局部出血，當(dāng)進(jìn)行按摩時(shí)會(huì)加重出血和創(chuàng)傷性的反應(yīng)。另外也不推薦在局部使用藥油進(jìn)行按摩，這樣會(huì)加重?fù)p傷。

手指腱鞘炎按摩的方法有以下三種，第一，可以對(duì)患者采取揉法，此時(shí)建議患者可以在疼痛的部位，先外用一些扶他林軟膏或者是紅花油之類的藥物以后，在使用另一側(cè)的手指，對(duì)此處進(jìn)行輕柔的揉法按摩。第二，可以對(duì)此處進(jìn)行撥法按摩，也就是像撥動(dòng)琴弦一樣，撥動(dòng)此處的肌腱，但是注意操作要輕柔。第三，對(duì)于此處可以采取推法，此時(shí)可以順著肌腱長(zhǎng)軸的方向推擠按摩。

手指腱鞘炎之所以會(huì)產(chǎn)生，是由于長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)、頻繁的手指屈伸活動(dòng)，使腱鞘和肌腱之間相互摩擦而產(chǎn)生無菌性炎癥，使腱鞘和肌腱在活動(dòng)過程中受到明顯擠壓，甚至達(dá)到?jīng)]有辦法屈伸的程度，此時(shí)肌腱明顯水腫，并且明顯變粗，這個(gè)時(shí)候不適當(dāng)做按摩治療，因?yàn)榘茨χ委熤罂赡苓M(jìn)一步刺激到腱鞘和肌腱，使水腫不會(huì)消散，也就沒有辦法使腱鞘炎得到治愈。

首先的話應(yīng)該是手法由輕到重，然后按摩的部位由不痛的部位逐漸過渡到疼痛的部位，可以首先用小魚際的滾法，可以疏通局部的經(jīng)絡(luò)，然后可以用一指禪從我們的斜方肌上端的起點(diǎn)，然后沿著肌肉的走向然后逐步地拿捏，按照下部的起點(diǎn)。對(duì)于一些單純性落枕，比如說感受風(fēng)寒濕邪引起的落枕，或者是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)造成的頸部肌肉痙攣引起落枕，我們是可以進(jìn)行按摩的。還可以遠(yuǎn)部取穴，比如說按摩落枕穴來幫助緩解落枕的一些癥狀。

因?yàn)榘l(fā)生了腳扭傷之后，肌肉會(huì)有纖維的斷裂，會(huì)有組織的出血，如果患者在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行了按摩，會(huì)導(dǎo)致出血加重，也會(huì)使疼痛的情況腫脹的情況更加的嚴(yán)重。患者想要按摩治療需要等到后期，可以局部涂抹上紅花油進(jìn)行按摩的治療，可以很好的促進(jìn)組織的修復(fù)也可以幫助緩解疼痛的癥狀。在這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行冷敷的治療，可以使用冰袋或者是使用冷毛巾，目的可以使血管收縮，能夠起到止血、止痛、消腫的作用。

坐月子出現(xiàn)腰痛一般是因?yàn)榻o寶寶喂奶、抱孩子，長(zhǎng)時(shí)間采取一種姿勢(shì)會(huì)造成腰部的肌肉酸痛，應(yīng)注意休息，并適當(dāng)改變體位，可以進(jìn)行局部按摩緩解腰痛的癥狀。如果產(chǎn)后腰痛是因?yàn)檠甸g盤突出、腰椎管狹窄等腰椎病理性原因?qū)е碌模话悴唤ㄗh按摩，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療。所以在產(chǎn)后應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和久坐，可以給予局部熱敷、按摩或理療協(xié)助緩解。

腰痛發(fā)生之后，按摩的方法有很多，比如撥筋法、推拿法、揉捏法、切捏法、側(cè)扳法等手法選擇按摩的治療，能夠松弛局部的肌肉，也可以加速局部的血液循環(huán)，有助于炎癥的吸收與消散，可以促進(jìn)腰痛的緩解。如果是由于泌尿系統(tǒng)的感染，或者是由于結(jié)石造成出現(xiàn)的腰痛，不可以采取按摩的治療，如果采取按摩的治療，不但起不到效果，還可能使癥狀加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

腰痛如果是慢性期，可以咨詢醫(yī)生看能否按摩。按摩能緩解腰痛病癥，可以促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán)，加速炎性介質(zhì)的代謝，減輕疼痛。但注意要由專業(yè)的醫(yī)生采取正確的手法操作。 如果是腰痛急性期，則需要休息，最好臥硬板床，可以使腰椎處于正常的生理曲度，肌肉松弛，緩解肌肉痙攣，口服非甾體類消炎止痛藥物和肌肉解痙藥物，有固定壓痛點(diǎn)的進(jìn)行封閉治療，局部熱敷、理療、紅外線照射或推拿、按摩治療。平時(shí)糾正長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐的不良習(xí)慣，避免受涼、勞累，進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉，如平板支撐或小燕飛。

針對(duì)這種頸椎病患者，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┚哂蟹浅：眯Ч闹箷灥难ㄎ?，在臨床當(dāng)中既可以選擇雙側(cè)的風(fēng)池穴、百會(huì)穴，也可以選擇雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴。雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴是位于人體的腕橫紋上2寸處，這個(gè)穴位具有非常好的止暈的效果。

頸椎病按摩手法治療分為如下三步：1、放松：放松頸部緊張肌肉，通過點(diǎn)法、按法、揉法、拿法等，作用于緊張的肌肉局部，使肌肉得到放松；2、緩解疼痛：一般用點(diǎn)，拿，推等手法緩解肌肉疼痛。點(diǎn)穴可以點(diǎn)局部的風(fēng)池穴，頸部的夾脊穴，以及疼痛局部的阿是穴，這些都可以達(dá)到緩解疼痛的作用；3、糾正頸部紊亂的小關(guān)節(jié)：用扳法，如頸椎斜扳法，旋轉(zhuǎn)斜扳法或搖法等，來糾正局部頸紊亂的小關(guān)節(jié)，達(dá)到治療頸椎病的目的。