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對(duì)于患有腰椎間盤突出癥的患者，在家庭內(nèi)可以采取如下幾種按摩的方式：第一，對(duì)于此類患者，可以采取滾動(dòng)類的按摩。此時(shí)患者可以使用一個(gè)泡沫軸來(lái)自行按摩。比如患者可以先將泡沫軸放置在地面上，然后躺在泡沫軸上，使病變的部位或者是有疼痛的部位在泡沫軸上反復(fù)的滾動(dòng)。第二，對(duì)于該類患者，還可以采取拍打類的按摩方式。此時(shí)需要患者采取俯臥位，然后請(qǐng)家屬幫助，使用一些具有按摩作用的拍打器械，在疼痛的部位輕柔地拍打，此時(shí)一定要避開腎臟的部位。第三，對(duì)于該類患者，還可以采取振動(dòng)類的按摩方式。比如患者可以首先去藥店買一些能夠發(fā)出震動(dòng)的按摩器械，然后采取俯臥位，請(qǐng)家屬手持按摩器械，放置在病變的部位持續(xù)按摩。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

關(guān)于膝蓋疼按摩哪個(gè)位置？膝蓋疼，一般建議按摩以下四個(gè)穴位：1、內(nèi)膝眼。2、外膝眼。3、血海穴。4、委中穴。這四個(gè)穴位按摩以后可以達(dá)到局部的活血化瘀通絡(luò)的作用，從而可以改善膝關(guān)節(jié)的疼痛。必要時(shí)可以外貼氟比洛芬貼膏或者洛索洛芬貼膏，也可以酌情的口服塞來(lái)昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛類藥以止痛。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。

通常一般先會(huì)用滾法和一指禪的方法，在頸椎的頸部肩部肌肉進(jìn)行放松，然后可以在頸椎的兩側(cè)，用這種拿揉的方法，對(duì)頸部的肌肉進(jìn)行重點(diǎn)的放松，尤其是產(chǎn)生疼痛，或者說(shuō)出現(xiàn)肌肉緊張痙攣的位置，必須需要重點(diǎn)的處理。然后去做完放松手法之后，可以在容易出現(xiàn)疼痛的位置，比如說(shuō)頸椎的后側(cè)，就是枕骨的下緣以及肩胛骨的上側(cè)，肩胛骨的內(nèi)側(cè)容易疼痛的部位，需要做重點(diǎn)的點(diǎn)按的方法，可以解除痙攣，緩解疼痛。一般頭疼頭暈的病人，需要對(duì)風(fēng)池、風(fēng)府穴和頸椎兩側(cè)的夾脊穴都需要做重點(diǎn)的點(diǎn)按，對(duì)于肩膀出現(xiàn)酸痛的情況，可以在肩頸和天突等穴位進(jìn)行重點(diǎn)的按壓，能夠起到明顯的緩解癥狀的作用。

無(wú)骨折者拆除石膏時(shí)可以進(jìn)行局部按摩，腳部扭傷主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。腳扭傷屬于軟組織挫傷，扭傷后的24小時(shí)后專業(yè)推拿師進(jìn)行推拿，配合局部活血止痛膏等，可以起到行氣活血化瘀，通絡(luò)消腫止痛的功能。即使沒有骨折也建議石膏外固定或彈力繃帶保護(hù)4周，如果韌帶損傷沒有治療，會(huì)引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，是比較嚴(yán)重的后果，留下后遺癥。

腰椎間盤突出按摩手法這個(gè)問題，針對(duì)腰椎間盤突出所引起的一系列的癥狀，可以采取如下的按摩手法。第一：點(diǎn)按法，所謂點(diǎn)按法指的是用手指或者肘尖在某個(gè)疼痛的部位或者是某些穴位上，進(jìn)行點(diǎn)按。第二：揉法，揉法適合面積比較大的軟組織，比如腰背部，臀部，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)活血化於的作用。第三：擦法，擦法適合腰部局部有冷，痛這種表現(xiàn)的癥狀。第四：拿法，拿法適合下肢局部有疼痛，麻木無(wú)力這種癥狀的治療，所以拿法指的是用拇指跟其余四只相對(duì)的擠壓。第五：拍打法，拍打法適合肌肉僵硬，軀體屈伸不利這種情況。最后還可以使用斜搬法，斜板法指的是針對(duì)腰椎間盤突出引起的腰部一側(cè)的肌肉痙攣，可以起到比較好的消炎止痛的效果。

在出現(xiàn)手腕腱鞘囊腫以后，平時(shí)一定要避免手腕部位過(guò)度的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致腱鞘囊腫加重，再就是出現(xiàn)腱鞘囊腫以后，可以多行手腕部位熱敷，在熱敷以后取囊腫部位的阿是穴，行順時(shí)針輕柔的按摩來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)囊腫的縮小和恢復(fù)，必要時(shí)可以在囊腫部位涂抹健寧舒軟膏，來(lái)涂抹后行囊腫部位的按摩，促進(jìn)藥物的滲透，從而能夠起到減輕腱鞘囊腫的作用。

由于腰肌勞損、腰部肌肉扭傷，部分腰椎間盤突出引起的腰痛，可以根據(jù)病情選擇合適的按摩方式來(lái)進(jìn)行按摩治療，有助于腰痛的恢復(fù)。因?yàn)橐鹧吹脑蚝芏?，比如腰肌勞損、腰部肌肉的急性扭傷、腰椎間盤突出、骨折、腫瘤、內(nèi)科疾病和婦科疾病，還有脊椎畸形等。對(duì)于脊髓型腰椎間盤突出引起的腰痛，建議最好不要進(jìn)行按摩治療。

按摩比較有效的穴位有頸部的夾脊穴、肩部的肩井穴。頸部?jī)蓚?cè)的斜方肌、收縮乳頭肌，肩部的肌肉都可以進(jìn)行放松。按摩對(duì)于頸椎病可起到放松頸部肌肉的作用。

如果病人得了頸椎病，采取按摩手法進(jìn)行治療，首先要取主要的穴位，比如申脈、跗陽(yáng)、復(fù)溜、承山、承筋等穴位，讓病人取俯臥位，然后對(duì)上述穴位進(jìn)行點(diǎn)、揉、掐、捏等手法按摩。所以，病人在出現(xiàn)頸椎病后，應(yīng)該及時(shí)就診，經(jīng)過(guò)骨科醫(yī)生明確判斷后，在康復(fù)醫(yī)生的手法按摩下進(jìn)行治療，才能夠盡快的緩解癥狀，或者使頸椎病得到治愈。再囑咐病人取坐位，對(duì)風(fēng)府、風(fēng)池、天柱、缺盆、大椎等穴位進(jìn)行手法按摩，在手法選擇上，可以采取揉捏法、舒筋法、揪法、推拿法等方法。

說(shuō)，小腿酸痛按摩是有作用的，并且效果應(yīng)該是非常好的。小腿酸痛常見的原因就是肌肉的勞損或肌肉肌腱的損傷，造成局部肌肉的黏連或者是肌肉緊張、肌肉痙攣。如果同時(shí)我們配合艾灸、針灸或者是烤電，或者是沖擊波這些綜合的保守治療的話，應(yīng)該效果更好。