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玉米含有較多的淀粉和糖分，如果吃多了會導(dǎo)致媽媽血糖升高，進(jìn)而刺激胎兒分泌胰島素增多，導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕期可以適當(dāng)吃玉米但不宜過多，孕期要注意營養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，也要多吃青菜、綠葉菜。玉米含有豐富的植物蛋白，含有較豐富的油脂和磷脂，對胎兒的生長發(fā)育和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育有一定幫助，但是玉米也不宜多吃。

一般來說，現(xiàn)在還沒有證據(jù)表明跑步對膽結(jié)石有好處，而且如果膽結(jié)石的患者處于疾病發(fā)作期，這時(shí)候并不建議患者跑步，因?yàn)榇藭r(shí)患者會出現(xiàn)右上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹脹、發(fā)熱、黃疸等臨床癥狀，這時(shí)候患者需要臥床休息，而且要進(jìn)行積極的抗感染治療，最好使用廣譜抗生素進(jìn)行抗感染治療。另外，要對患者進(jìn)行保肝、止痛、營養(yǎng)支持等治療，除此之外，還要立即完善手術(shù)之前的檢查及準(zhǔn)備，比如說要完善腹部CT、腹部磁共振或者是腹部彩超檢查，對患者的病情進(jìn)行充分的評估，調(diào)整好患者的身體狀態(tài)之后，進(jìn)行積極的手術(shù)治療為好，手術(shù)以后，患者的恢復(fù)是良好的，這時(shí)候患者才可以進(jìn)行跑步，這樣才有利于患者的身體健康。

跑步這種疾病對于頸椎本身是沒有好處的，但是在跑步時(shí)姿勢的選擇非常重要，患者如果在跑步的時(shí)候，頭是抬著的，是微微揚(yáng)起的那么這種姿勢對于緩解就有一定的幫助，如果患者在跑步的時(shí)候，頭是低著的，還有可能會加重頸椎病的癥狀，頸椎病患者，如果想要鍛煉自己的頸椎，可以選擇做一做頸椎的保健操，每天3次，40分鐘左右，能夠有效的緩解頸項(xiàng)疼痛，包括所導(dǎo)致的頭暈，惡心，嘔吐等都是可以緩解的。

這是由于在慢跑的過程中，體內(nèi)的血液循環(huán)加速，大腦的血液供應(yīng)就會相對的增加，對于頸椎病所導(dǎo)致的大腦血供應(yīng)不足是非常有幫助的。另外在慢跑的過程中，由于持續(xù)的擺動(dòng)會帶動(dòng)肩背部及頸部的肌肉隨之收縮舒張，這會緩解由于頸椎病所帶來的肩背部、頸部的肌肉痙攣。首先可以肯定的回答，慢跑這種活動(dòng)對于頸椎病有一定的輔助治療作用的，也就是說是有好處的。

跑步是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，它能夠增加肺活量，并且能夠使心率維持在1個(gè)中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量上，所以跑步對全身有好處包括肺活量，心輸出量都是有好處的，但是跑步對于腰椎，膝關(guān)節(jié)以及頸椎就沒有很大的好處了，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候會用到膝關(guān)節(jié)，所以40歲以上的人群或者超重的人群，膝關(guān)節(jié)是會受到一定牽累的，包括腰椎和頸椎跑步的時(shí)候，如果是仰著頭跑步，那么對頸椎是有好處的，但是在跑步的時(shí)候仰著頭跑步很有可能會撞到人，所以很少有患者在跑步的時(shí)候仰著頭跑，一般都是低頭跑步，像這種低頭跑步的姿勢，實(shí)際上對于頸椎是沒有好處的，還是推薦做一做頸椎的保健操或者放風(fēng)釣魚這樣的運(yùn)動(dòng)是對頸椎有好處的動(dòng)作。

跑步對于頸椎病的恢復(fù)是沒有好處的，因?yàn)樵谂懿降倪^程中，頸部會長時(shí)間的受力，并且頸部的肌肉也會受力，導(dǎo)致頸部出現(xiàn)反復(fù)的旋轉(zhuǎn)、扭曲，而這種情況就會導(dǎo)致頸部的椎體過度地受力，從而過度的壓迫椎間的椎間盤，頸部的肌肉反復(fù)牽拉以后會引起肌肉的勞損以及筋膜、韌帶的勞損痙攣的情況，從而就會加重頸椎病所引起的頸肩背部的疼痛和胳膊手麻的癥狀。所以說，跑步對于頸椎病是沒有好處的，并且跑步以后很容易導(dǎo)致病人頸肩背部酸脹疼痛的加重以及胳膊手麻癥狀的加重情況。

跑步對于頸椎病是有好處的，頸椎病之所以會產(chǎn)生，就是由于長時(shí)間的處于一種非正常的姿態(tài)，絕大多數(shù)的患者都是低頭伏案工作或者是長時(shí)間的保持一個(gè)不正常的頸椎姿勢，尤其是相對于頸椎的生理彎曲相反的姿勢較多，而跑步的時(shí)候起碼對于不良誘因是完全避免了，所以從這一點(diǎn)來看跑步對頸椎病就有一定的好處，另外在跑步的過程中整個(gè)頸椎肩部都是相對放松的，放松的狀態(tài)對于頸椎病的緩解和頸椎病引起的疼痛的緩解是具有明顯的好處的，所以跑步對頸椎病是有一定好處的，雖然沒有能夠做到系統(tǒng)的治療，但是對頸椎病的輔助治療也是有一定的益處的。

八段錦對腰椎間盤突出有好處，八段錦是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中很好的健體養(yǎng)生的鍛煉方法，對腰椎間盤的好處可以分為以下幾點(diǎn)：一、八段錦可以增強(qiáng)腰部局部的肌肉力量和強(qiáng)度，使腰椎肌肉得到鍛煉，從而增強(qiáng)肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)后對椎間盤有保護(hù)作用，延緩椎間盤髓核的突出，而且可以使用壓迫神經(jīng)的情況得到緩解，同時(shí)還可以減輕疼痛以及肌肉痙攣，對保護(hù)椎間盤有一定的作用。二、八段錦是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)后可以改善血液循環(huán)，從而減輕腰椎間盤突出對神經(jīng)壓迫造成缺血，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)能夠使疼痛的緩解。三、八段錦對全身狀況都有一定的改善作用，改善心肺和呼吸功能，全身調(diào)節(jié)后對椎間盤突出也有很好的治療作用。

對于倒退走路對于腰椎間盤突出有沒有好處的問題，首先需要肯定的回答，倒退走路對于腰椎間盤突出的病人有好處，倒退走路可以有效鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解病人疼痛癥狀。比如尼美舒利膠囊，效果非常不錯(cuò)。

頸椎的退變可引起后方肌肉的持續(xù)用力，從而引起周圍炎性物質(zhì)的堆積，而按摩能有效地消散炎性物質(zhì)。但是，不同按摩師的手法、力度不同，個(gè)人體質(zhì)所能承受的力度不同，過重的力度反而會造成頸椎關(guān)節(jié)的移位或變形。因此，頸椎病患者要按摩還是應(yīng)該慎重，目前一些定量的物理治療手段也能達(dá)到效果。