腰椎盤突出的睡姿,我們第一個(gè)先對(duì)床的要求,我們要求絕對(duì)平臥,硬板床休息,對(duì)病本身就是一種治療,我們要避免,像那種一個(gè)是坐姿,特別做的是我們要坐正,葛優(yōu)躺再來躺的時(shí)候,就是咱們一定要,最好用硬板床,平臥是最好的,但也可以適當(dāng)?shù)貍?cè)臥,對(duì)他局部肌肉也是一個(gè)放松,我們應(yīng)該來說平臥是最好的,對(duì)腰椎間盤突出癥來說,第一個(gè)長時(shí)間久坐,對(duì)這個(gè)腰椎是不好的,第二個(gè)就是彎腰提重東西,特別是彎腰的時(shí)候,搬個(gè)東西提個(gè)東西,這樣對(duì)腰椎也不好,因?yàn)槲覀冎?,在彎腰搬東西的時(shí)候,腰椎這個(gè)是一個(gè)費(fèi)力杠桿,這樣的話對(duì)他腰椎間盤的影響是非常大的。