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更年期對(duì)女性
更年期對(duì)女性
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早上洗澡對(duì)身體好不好
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早晨不建議洗澡,如果早晨起來(lái),馬上洗澡,對(duì)身體沒(méi)有什么好處,早晨是人體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠恢復(fù)中,各個(gè)身體器官都在蘇醒,突然洗澡,會(huì)給全身器官帶來(lái)負(fù)擔(dān),這個(gè)時(shí)候,身體處在饑餓的狀態(tài),洗澡還會(huì)容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血的情況。早飯后也不要立即洗澡,也會(huì)給身體各器官帶來(lái)負(fù)擔(dān)。洗澡的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)前,不僅能消除疲勞,而且還會(huì)輕松入睡。平時(shí)應(yīng)該盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的、營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物,注意保持飲食規(guī)律,多參加一些快走,慢跑,球類(lèi)等有氧的戶(hù)外運(yùn)動(dòng),注意預(yù)防感冒。早上起來(lái)洗澡對(duì)身體是沒(méi)有什么害處的,早上起來(lái)洗澡是和每個(gè)人的習(xí)慣有關(guān)系的,只要是注意保暖、不感冒就不需要擔(dān)心。
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江光明 主任醫(yī)師
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