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嚴(yán)格來講，月經(jīng)期對(duì)于女性來說是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，所以也有很多特殊的注意事項(xiàng)，如：1.在經(jīng)期的時(shí)候要注意不要進(jìn)食生冷寒涼的食物，有的女性在經(jīng)期吃冰激凌、冷飲，寒涼就容易導(dǎo)致瘀血阻滯，這樣經(jīng)血下行的不痛快可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)；甚至有的患者可能吃了冷飲之后，突然出現(xiàn)閉經(jīng)。所以，在經(jīng)期注意不要貪涼飲冷。2.月經(jīng)量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)講“血得熱則行”，辛辣刺激性的食物可能會(huì)迫血妄行，從而導(dǎo)致出血量增多。3.經(jīng)期的時(shí)候要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

月經(jīng)期間由于抵抗力的下降，不建議吃辛辣刺激的食物，包括生冷的食物、酒類等，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激子宮內(nèi)膜會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量變少，甚至可能會(huì)造成月經(jīng)淋漓不止，造成月經(jīng)不調(diào)幾率的發(fā)生，所以月經(jīng)期間不建議喝啤酒。如果屬于正常，那就沒有太大影響，如果已經(jīng)存在有月經(jīng)的提前或者推遲，甚至?xí)斐稍陆?jīng)量變少，說明喝了啤酒產(chǎn)生一定影響，也可以購(gòu)買益母草的顆粒進(jìn)行調(diào)理好月經(jīng)的變化。

如果每次來月經(jīng)時(shí)，都出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，主要是因在月經(jīng)期時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，釋放前列腺素。前列腺素可使子宮平滑肌收縮，造成痛經(jīng)，也有患者是胃腸道平滑肌收縮，胃腸蠕動(dòng)加快就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。也建議月經(jīng)期時(shí)注意保暖不要著涼，對(duì)緩解拉肚子也會(huì)起到一定輔助作用。

女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)胃疼、小腹疼，常常要考慮可能是痛經(jīng)導(dǎo)致的表現(xiàn)，但也有可能是胃腸道痙攣引起，所以一般就需要進(jìn)行對(duì)癥的止痛治療。但如果女性的胃疼比小腹疼痛更明顯，最好先去醫(yī)院消化科就診，判斷胃疼的原因，必要的時(shí)候是可以口服6542來進(jìn)行解痙止痛。對(duì)于小腹疼痛特別明顯的女性，可以考慮口服吲哚美辛片，或者是元胡止痛片來進(jìn)行止痛治療。

月經(jīng)期間不能泡溫泉，因?yàn)樵谠陆?jīng)期宮頸口是張開的，在這個(gè)時(shí)期泡溫泉會(huì)有病原菌通過陰道進(jìn)入宮腔，引起宮腔內(nèi)感染，溫泉的水不一定干凈，因?yàn)榕轀厝娜颂?，水中?huì)有很多細(xì)菌或者病原菌，會(huì)引起陰道炎、宮頸炎。另外，在月經(jīng)期間身體抵抗力本身就低下，泡溫泉如果溫度過涼，或者出了溫泉以后沒有做好保暖，就會(huì)引起感冒的癥狀。在經(jīng)期需要注意衛(wèi)生，洗澡時(shí)不能盆浴，更不能泡溫泉，最好勤換衛(wèi)生巾，同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，不能吃涼的、刺激性的食物，這樣容易影響月經(jīng)量。

建議女性在月經(jīng)期間盡量不要自慰，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間抵抗力差，宮口是相對(duì)松弛的，這個(gè)時(shí)候經(jīng)血流出，會(huì)出血，體質(zhì)比較虛。如果這個(gè)時(shí)候自慰的話，會(huì)引起神經(jīng)的興奮，引起分泌前列腺素會(huì)引起痛經(jīng)加重，同時(shí)因?yàn)橐鹋d奮以后盆腔會(huì)充血，容易引起月經(jīng)量的增多，引起子宮的收縮，痛經(jīng)的癥狀加重。這些都是對(duì)女性的身體不利的，所以建議女性在月經(jīng)期間最好不要自慰。

女性在來月經(jīng)期間是禁止自慰的。第一種原因是由于在月經(jīng)期間，陰道內(nèi)會(huì)有較多的血液流出。如果自慰，可能會(huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)的細(xì)菌逆行感染到宮腔，從而會(huì)導(dǎo)致宮腔感染而發(fā)生子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎的情況。第二種原因是由于女性在自慰的時(shí)候，出現(xiàn)性高潮，子宮也會(huì)發(fā)生節(jié)律性的收縮，會(huì)使脫落的宮腔內(nèi)子宮內(nèi)膜異位到子宮肌層或者是盆腔內(nèi)，而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，從而會(huì)使女性在經(jīng)期出現(xiàn)下腹痛，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致不孕不育的情況發(fā)生。所以女性在月經(jīng)期間是禁止自慰的。并且在月經(jīng)期過后的其他時(shí)間，經(jīng)常自慰也會(huì)影響身體的健康，不利于心理的發(fā)育。

月經(jīng)期自慰，在性興奮的過程中子宮收縮，影響月經(jīng)血的排出，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血淋漓不盡，還有可能加重盆腔充血反應(yīng)，引起下腹部及腰底部隱痛不適。在月經(jīng)期子宮頸口開放，子宮內(nèi)膜脫落后形成創(chuàng)面，對(duì)于各種致病微生物的抵抗力下降，進(jìn)行自慰時(shí)，有可能將病原微生物帶入到子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

在月經(jīng)期間自慰對(duì)身體的傷害，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、造成感染，月經(jīng)期身體會(huì)排出大量的經(jīng)血，這些經(jīng)血都是子宮內(nèi)膜脫落的廢物。如果在此時(shí)自慰，很有可能引起細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致炎癥疾病的發(fā)生。2、影響生育能力，如果在月經(jīng)期間長(zhǎng)時(shí)間自慰，導(dǎo)致細(xì)菌和真菌不斷的進(jìn)入生殖器官。在嚴(yán)重情況下，有可能影響到生育功能，所以在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)避免自慰。

女性在月經(jīng)期間是可以洗頭發(fā)的，在洗頭發(fā)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：第一、月經(jīng)期間不要用冷水洗頭，在月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，若用冷水洗頭會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，引發(fā)各種疾病反應(yīng)，也會(huì)影響正常的經(jīng)血流出，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少。第二、月經(jīng)期間洗頭后要及時(shí)將頭發(fā)上面的水分擦干，最好不要著涼，洗頭后不要到外面吹冷風(fēng)，對(duì)身體影響較大，特別是在天氣寒冷時(shí)要注意做好保暖工作，避免對(duì)身體產(chǎn)生刺激。月經(jīng)期間要注意保護(hù)身體，不要經(jīng)常過度勞累。