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女生來月經(jīng)都會有身體的不適，如腹痛、腰疼、腰酸、下墜、乏力等癥狀，癥狀或輕或重，這就是痛經(jīng)。正常女性在月經(jīng)期是不會出現(xiàn)肚子痛的，但是有部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹疼痛的感覺，俗稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，年齡較小的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)通常為原發(fā)性痛經(jīng)，這種情況下也屬于正常生理現(xiàn)象，那么，隨著妊娠婚后，腹痛會逐漸緩解，而繼發(fā)性痛經(jīng)則大多數(shù)屬于病理性，一般情況下，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥等疾病，均可造成女性在月經(jīng)期出現(xiàn)病理性的下腹疼痛，因此，在這種情況下，需要及時就醫(yī)。月經(jīng)期間盆腔充血，多數(shù)女性可出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛不適癥狀，屬于正常現(xiàn)象，部分人腹痛與經(jīng)期涉涼有關(guān)，建議熱敷小腹，多喝點(diǎn)生姜紅糖水溫宮散寒，有助于緩解疼痛癥狀；

圍繞著女性的月經(jīng)主要有以下幾個定義：月經(jīng)期。月經(jīng)的前半期，一般來說是指月經(jīng)的卵泡期，在這個期內(nèi)，卵泡由小逐漸增大，直到發(fā)育到18甚至20毫米以上，達(dá)到卵泡成熟，然后排卵?？筛鶕?jù)組織學(xué)變化將月經(jīng)周期分為增殖期、分泌期和月經(jīng)期三個階段，月經(jīng)期即為子宮內(nèi)膜海綿狀功能層從基底層崩解脫落，是孕酮和雌激素撤退的最好結(jié)果。

月經(jīng)期間是可以吃燒烤的，但是不建議放辣椒，因為吃辛辣、刺激的食物容易加重月經(jīng)量。燒烤這些食品都是煙熏火燎以后的，而且對身體沒有太多的好處，所以建議還是盡量要少吃，平時和大姨媽來的時候都一定要少吃，盡量不吃。還有可能造成女生在月經(jīng)期間腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)肚子疼、拉肚子的情況，并且燒烤類食物含有一定的致癌物對女性的身體健康有一定的危害性，最好是少吃，在月經(jīng)的過程中盡量多吃健康的飲食促進(jìn)消化，調(diào)理身體，建議不要多吃刺激的。

來月經(jīng)的時候喝酒容易造成免疫力的低下，月經(jīng)期本身就處于一個失血的狀況，這時候免疫力本身就比較低，月經(jīng)期如果月經(jīng)量比較多，出血量比較大，有部分女性甚至在來月經(jīng)的時候可以達(dá)到貧血的狀態(tài)，這時候本身身體的免疫力就處于一個比較差的情況，如果再喝酒，再一吹風(fēng)，很容易感染疾病，有可能會出現(xiàn)肺炎，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的上呼吸道的感染。所以來月經(jīng)的時候盡量是不要喝酒，如果喝酒量多，達(dá)到醉酒的程度，建議要去醫(yī)院輸液，或者是多喝紅糖水，使身體的水分帶著酒精排出體外，減輕醉酒癥狀。因為月經(jīng)期女性處于一個持續(xù)失血的狀態(tài)，身體的抵抗力下降，胃腸道的功能也比較弱，即使是平常酒量比較好的人在月經(jīng)期胃腸道的解酒酶的活性會下降，所以如果在月經(jīng)期喝酒是容易出現(xiàn)宿醉的。

女性在來月經(jīng)的時候泡腳是比較好，因為泡腳具有明顯的活血作用，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不但能夠緩解女性的疲勞，改善睡眠，而且對子宮的血液循環(huán)也有一定的促進(jìn)作用，特別適合月經(jīng)量比較少，同時還有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性。經(jīng)期可以泡腳，泡腳可以使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能夠緩解疲勞，還可以改善人的睡眠，還能使某些毒素隨著汗液排出，起到驅(qū)寒的效果，能有效地解決因受宮寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。泡腳可以使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能緩解疲勞，還可以改善人的睡眠，使某些毒素隨著汗液排除體外，起到驅(qū)寒的效果，能有效的解決因?qū)m寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

卵巢早衰，如果月經(jīng)還正常，代表卵巢還沒有徹底的衰竭。卵巢早衰是指女性在40歲以前卵巢及喪失正常功能，在此情況下，卵巢將不再產(chǎn)生正常的雌激素，也不會定期釋放卵子，多數(shù)患者不再具有正常的生育功能。月經(jīng)正常，也同樣可以存在卵巢功能衰退的問題，只是說卵巢功能還沒有徹底的衰竭，一般到35周歲以后，卵巢功能更是會直線下降了，卵巢儲備這是不可逆轉(zhuǎn)的，是會越來越下降的，所以月經(jīng)正常卵巢功能有衰退，這是很明顯的。

痘痘醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，月經(jīng)期間下巴長痘，懷疑與內(nèi)分泌有關(guān)系，痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。月經(jīng)期間長痘痘建議局部使用克林霉素磷酸酯搽劑或夫西地酸乳膏進(jìn)行局部涂抹。建議使用一些中成藥或者洗面奶，保持面部的清潔，防止痘痘引起相應(yīng)的感染。

在臨床當(dāng)中，女性月經(jīng)血拉粘絲大多是血液粘稠度增高的原因，或者月經(jīng)血在體內(nèi)停留時間過長，血瘀導(dǎo)致的。所以月經(jīng)血會出現(xiàn)粘稠，有拉絲的現(xiàn)象，是宮頸粘液的原因，這是正常的生理現(xiàn)象，不需要過于擔(dān)心。中醫(yī)根據(jù)女性體質(zhì)辯證施治以后，給予不同的方劑來進(jìn)行調(diào)理，這樣會使月經(jīng)粘稠變得好轉(zhuǎn)起來。

月經(jīng)前幾天肚子痛，應(yīng)該屬于痛經(jīng)的范疇。對于有這些癥狀的婦女，可能疼痛一兩天就會來月經(jīng)，通常疼痛的時間不至于太長，如果是疼痛的時間很長，就要注意是否有其他的疾病的可能，比如盆腔炎性疾病，或者卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，或者腸道或者尿道的疾病等等可能性。一般情況下，女性在月經(jīng)前一周左右，體內(nèi)的雌激素水平和孕激素水平會明顯的上升，就可能會導(dǎo)致女性盆腔子宮明顯的瘀血，充血，還有因為女性體內(nèi)前列腺素水平明顯的升高，可能會導(dǎo)致女性子宮平滑肌強(qiáng)烈的收縮，血管痙攣，就可能會在來月經(jīng)前幾天出現(xiàn)肚子疼痛，這是正常的生理性的現(xiàn)象，女性朋友不要過多的擔(dān)心和緊張。

月經(jīng)期間注意事項有很多，一個是飲食上要注意清淡營養(yǎng)、營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物。首先我們要說一下就是來月經(jīng)的時候的話呢實際上呢就是說宮口呢是開放的是吧那么再加上呢就是內(nèi)膜脫落以后的話呢宮腔內(nèi)呢它是有創(chuàng)面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特別是呢就是經(jīng)期呢要禁止同房是吧因為同房以后的話呢非常容易導(dǎo)致呢細(xì)菌的這種逆行感染那么導(dǎo)致呢就是說的宮腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我們在臨床上呢確實也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追問病史的話呢她就是因為經(jīng)期同房了以后出現(xiàn)的這種肚子疼啊高燒啊膿性白帶等等所以呢這一點(diǎn)呢是婦科大夫非常忌諱的是吧或者是要經(jīng)常跟并告誡病人的這是第一點(diǎn)那么第二點(diǎn)的話呢就是說的經(jīng)前或者經(jīng)期的話呢一定要少食的這種辛辣刺激性的東西因為你看現(xiàn)在很多年輕的女孩的話呢一個呢就是說的非常愿意吃這種冰激凌啊冰棍啊是吧甚至從冰箱里頭剛剛拿出來的這些水果啊等等那么還有一個的話呢為了美是吧很多女孩子話呢都是露著腰露著肚臍是吧所以這樣的話就非常的容易呢感受這種寒邪經(jīng)期呢就是避免這些寒邪這種入侵對于保證月經(jīng)順利地排出是吧那么防止這個痛經(jīng)的產(chǎn)生的話也是非常重要的這是第二點(diǎn)那么第三點(diǎn)的話呢一定呢就是經(jīng)期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因為我剛才說了來月經(jīng)的候的話呢宮口是開放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的話呢也非常容易呢導(dǎo)致呢逆行的感染這個呢是那個第三點(diǎn)那么第四點(diǎn)的話呢就是來月經(jīng)的時候要避免劇烈的運(yùn)動因為中醫(yī)講呢動則耗氣那么過量的運(yùn)動就會導(dǎo)致呢氣不足可以出現(xiàn)呢像那個就是說月經(jīng)量過多了或者是月經(jīng)淋漓不盡是吧這些的話呢我們在經(jīng)期的時候呢都是應(yīng)該注意的。通常情況下，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項有：月經(jīng)期間首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不適和因受寒引起痛經(jīng)。