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可以吃柿子不能過度食用，因?yàn)樵陆?jīng)期女性抵抗力較低，過多使用時(shí)會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，柿子屬于偏寒涼性食物，過多食用容易造成血液堆積在子宮內(nèi)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀出現(xiàn)。月經(jīng)期間的女性可以適量吃柿子，因?yàn)槭磷觾?nèi)含有豐富的維生素、鉀、酚類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充由于經(jīng)血所流失的營(yíng)養(yǎng)，柿子內(nèi)的酚組織能夠有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。柿子內(nèi)豐富的纖維能夠幫助女性胃腸道蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘癥狀，女性近期有腹瀉盡量少吃，可能會(huì)加重腹瀉癥狀。

月經(jīng)期間出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀是正常的，是因?yàn)樵谠陆?jīng)期體內(nèi)的激素水平改變刺激乳腺腺管發(fā)育所引起的一種疼痛不適，一般在來月經(jīng)干凈之后乳房的疼痛感就會(huì)消失。如果乳房疼痛的癥狀比較嚴(yán)重可以去醫(yī)院做乳透檢查是否乳腺增生引起的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用逍遙丸或是乳癖消等藥物緩解癥狀，不能擠壓乳房，不要吃辛辣刺激性食物。月經(jīng)期間出現(xiàn)的乳房脹痛可以通過局部熱敷、冷敷等方式緩解，可以多按摩乳房能夠減輕疼痛不適，而且要穿寬松的內(nèi)衣。

女性月經(jīng)期間出現(xiàn)胸部脹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，這樣情況會(huì)出現(xiàn)四至五天左右。主要是由于月經(jīng)前體內(nèi)雌激素變化、孕激素水平升高，從而刺激乳腺增生，導(dǎo)致女性胸部增大，從而出現(xiàn)脹痛等現(xiàn)象。并且避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

主要是因?yàn)樵陆?jīng)出血的成分并不僅僅是血液，還同時(shí)會(huì)伴有大量的子宮脫落的內(nèi)膜，并且夾雜一定的宮頸分泌物和陰道分泌物，所以流出來的月經(jīng)血顏色應(yīng)該是紅色，稍微有一點(diǎn)偏褐色，同時(shí)有一定的發(fā)暗。如果月經(jīng)出血顏色出現(xiàn)一定程度變化，很有可能是外界環(huán)境影響，或者是本身體內(nèi)激素水平紊亂，引起的子宮內(nèi)膜脫落速度變化導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^B超對(duì)子宮內(nèi)膜厚度進(jìn)行檢查，了解子宮內(nèi)膜厚度是否正常，同時(shí)可以使用活血或者是止血的藥物，對(duì)月經(jīng)出血進(jìn)行調(diào)理，就可以有效的改善。

來月經(jīng)可以吃葡萄干，葡萄干是經(jīng)過人工加熱使葡萄果實(shí)脫水形成的食品，它的含糖量非常的高，是典型的高能量營(yíng)養(yǎng)品，而且攜帶方便，便于儲(chǔ)存是非常好的營(yíng)養(yǎng)品。另外在經(jīng)期我們要避免受涼，避免風(fēng)寒，避免感冒，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增加抵抗力。在月經(jīng)期要多吃新鮮的水果，還有蔬菜，另外要補(bǔ)充維生素C和微量元素，葡萄干里面含有豐富的微量元素和維生素，所以是非常好的保健食品。

女人超過40歲以后就進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，也叫更年期，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂是比較常見的一種現(xiàn)象，主要是表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或者月經(jīng)周期延長(zhǎng)，來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量多或者月經(jīng)量減少，還會(huì)表現(xiàn)為不規(guī)則陰道流血，有的人出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間超過10天都不干凈，都是由于卵巢功能下降、排卵不正常引起的。這種情況大部分是由于缺乏孕激素造成的，因?yàn)闆]有排卵就沒有孕激素產(chǎn)生，子宮內(nèi)膜就不會(huì)在孕激素的轉(zhuǎn)化下出現(xiàn)分泌期改變，所以，來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，所以，治療補(bǔ)充孕激素就可以了。

女性在月經(jīng)期間是不建議同房的，主要是容易帶來以下的一些不良影響：首先，在經(jīng)期，宮口是開放的，子宮內(nèi)膜剝脫出血，血液對(duì)于細(xì)菌是非常好的培養(yǎng)基，此時(shí)同房容易導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等。其次，在經(jīng)期同房可能會(huì)造成子宮收縮，導(dǎo)致出血過多，或者使經(jīng)血逆流，導(dǎo)致盆腔子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

在來月經(jīng)期間最好不要吃螃蟹的，如果想吃螃蟹，也建議少量的口服，不要過多的食用，因?yàn)轶π穼儆跊鲂缘氖澄?，有可能?dǎo)致痛經(jīng)的。每天需要用清水清洗外陰，保持外陰的清潔，這樣可以避免感染。

再就是，月經(jīng)期間一定不要同房，經(jīng)期同房是容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，或者是盆腔炎等情況發(fā)生的，因此一定要避免。涼性非常容易導(dǎo)致宮寒情況的發(fā)生，從而影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)變少，痛經(jīng)等。受寒也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少等情況。

女性在月經(jīng)期間熬夜，對(duì)身體損傷是比較大的，可能會(huì)對(duì)患者造成以下幾點(diǎn)不利影響：第一、抵抗力嚴(yán)重下降，患者容易受到外界天氣變化的影響，而出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒，由于女性在月經(jīng)期間陰道出血的特殊生理狀態(tài)，導(dǎo)致女性氣血相對(duì)不足，總體抵抗力下降，如果患者沒有得到足夠的需要休息，而是經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致女性的體質(zhì)進(jìn)一步下降，特別容易受涼、感冒；第二、可能會(huì)引起女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等臨床表現(xiàn)，調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的下下丘腦-垂體-卵巢軸(非常容易受到熬夜，情緒變化或者壓力等因素影響，而出現(xiàn)失調(diào)的情況。