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導致女性在來月經(jīng)時出現(xiàn)腰疼的原因如下：一、由于在月經(jīng)期的時候盆腔充血過度，血液循環(huán)加速，可能就會壓迫腰部的神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。二、女性在來月經(jīng)的時候由于激素水平的下降，常會出現(xiàn)有身體疲乏無力，有的女性可能就會表現(xiàn)為以腰痛為主。三、當女性的子宮是后位的時候由于經(jīng)血流通不暢，也會出現(xiàn)有腰痛，其與子宮位置有關。因此在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰疼，應該注意適當?shù)男菹?，可以給予適當?shù)陌茨蛘邿岱笱繒玫骄徑狻Ｈ粞吹谋容^厲害，必要的時候需要去醫(yī)院進行檢查治療，以觀察是否有腰椎病變的情況發(fā)生，以免耽誤疾病的診斷和治療。

女性在月經(jīng)期一定要注意保暖，避免吃過于寒涼的蔬菜。一般女性在來月經(jīng)的時候不能吃空心菜，辣椒，生姜，蔥，竹筍，黃瓜，苦瓜，冬瓜，萵筍，木耳等寒涼的蔬菜。一定要注意保暖，還要禁食過于油膩，辛辣、刺激的食物。

姨媽期腰疼怎么緩解？月經(jīng)期間，盆腹腔是處于一種充血的狀態(tài)，尤其是盆腔充血更嚴重，如果存在一些炎性反應，就可能會引起一些脹痛，牽扯性的引起腰部的不適，所以經(jīng)期很多女同志會出現(xiàn)腰疼。那如何來緩解呢？首先，可以用熱敷的方法，因為熱可以使血液循環(huán)加快，減輕炎性的積聚，減輕疼痛。第二，可以用藥物治療，比如布洛芬，芬必得都是有效果的，可以抑制前列腺素類物質(zhì)的釋放，減輕疼痛。當然月經(jīng)結束，腰部不適，脹痛的感覺都可以明顯消除，不用太擔心。

月經(jīng)期間，如果拉肚子的話，說明女性可能會存在著腎虛或者是脾虛的情況。這主要是由于女性自身的身體原因所導致的，女性的體質(zhì)比較差，有脾虛或者腎虛的情況下，如果在月經(jīng)期間就會加重的。對于這種情況來說，日常生活中要吃一些補血的食物，比如說大棗、桂圓，這些都是對于女性的血液循環(huán)有一定好處的。再就是由于在月經(jīng)期間吃得過涼，以及刺激性的食物，也會出現(xiàn)拉肚子的情況。比如說，吃生冷的食物或者是雪糕，冰激凌等，就會出現(xiàn)這種情況，還有可能會出現(xiàn)宮寒或痛經(jīng)的情況。第三種情況就是子宮內(nèi)膜異位癥，也會導致拉肚子。如果女性一旦患有子宮內(nèi)膜異位癥，還可以表現(xiàn)出腹部劇烈的疼痛，同時會伴有腹瀉的發(fā)生。

在月經(jīng)期出現(xiàn)腹部不適的癥狀，是女性月經(jīng)期是比較常見的一種表現(xiàn)，癥狀較輕時無需特殊處理特殊用藥，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要坐浴、盆浴，不使用冷水，禁忌性生活，忌食生冷辛辣刺激性食物，注意休息，不要從事重體力活動或是劇烈運動，注意保暖，喝紅糖水或是溫開水等可能會有幫助，癥狀較重影響日常生活時，排除其它原因引起的腰痛后，還可以給予止痛藥物緩解腰腹部疼痛。引起這種癥狀的常見原因主要包括：1、寒冷刺，在月經(jīng)來潮之前或者是月經(jīng)期，女性在陰冷的環(huán)境中長時間久處，或者進食寒涼食物、使用冷水洗臉、洗腳等，導致寒氣入侵進入子宮，引起子宮異常收縮而出現(xiàn)下腹部疼痛癥狀，常伴有月經(jīng)血排出不暢；2、飲食習慣不良，部分女性在月經(jīng)期進食麻辣燙、火鍋、辣椒等過于辛辣刺激性的食物后，出現(xiàn)腹部不適感，是由于月經(jīng)期女性的身體比較敏感，胃腸道比較脆弱，進食這些刺激性食物會導致其胃腸道功能紊亂，引起腹痛不適感，甚至引起腹瀉癥狀。

月經(jīng)期間肚子不痛但難受、不舒服是比較常見的，主要是由于月經(jīng)期間盆腔充血以及出現(xiàn)盆腔積液的可能，就會導致腹部不適，尤其是下腹部，大部分女性會出現(xiàn)下墜感以及脹痛不適，還會出現(xiàn)腰痛不適。由于體內(nèi)激素水平的變化，尤其是雌激素水平的下降，也容易導致全身不適，還容易影響女性的心情，導致容易暴躁易怒，可以多自我調(diào)節(jié)，注意腹部保暖，飲食選擇容易消化的食物，可以很大程度的緩解不適癥狀。而且月經(jīng)期間由于血液的重新分布，容易導致胃腸道血供相對減少，進食后也會出現(xiàn)胃腸道不適。

來月經(jīng)期間是可以吃棗的，吃棗并不會影響月經(jīng)，棗的營養(yǎng)豐富，含有氨基酸，多種維生素，礦物質(zhì)可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力，而且具有補氣補血的作用，女性適當?shù)某詶棧瑢ι眢w也是有益處的。再來月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣刺激性寒涼的食物，尤其冷飲一類的。這些食物會影響經(jīng)血的排出，有可能影響痛經(jīng)的，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜水果這樣可以增強體質(zhì)。

比如說我們在月經(jīng)來臨的時候，可以經(jīng)常吃櫻桃，石榴，無花果，木瓜，草莓，西紅柿，紅棗，毛桃，油桃等新鮮的水果，而且這些水果盡量選擇在室溫的環(huán)境下食用，如果這些水果在比較寒涼的時候拿出來吃，也容易對身體造成一定的影響；在女性月經(jīng)來臨的時候，可以盡量選擇一些溫性以及性平的水果食用，盡量避免吃一些寒性，涼性比較大的食物以及水果；在這個期間，女性盡量避免吃西瓜，香蕉，甜瓜等寒性的水果；

來月經(jīng)的時候身體免疫功能下降，容易導致各種炎癥感染，需要注意防止感冒，可以多喝熱水，也可以喝紅糖姜水，精神放松，保證充足的睡眠，更有助于順利來月經(jīng)。如果水果比較寒涼，有可能導致經(jīng)來腹痛、月經(jīng)量變少、月經(jīng)顏色發(fā)黑等宮寒的表現(xiàn)。來大姨媽期間，常溫下的水果一般都可以吃，如果比較寒涼，可以用熱水燙溫了吃。

因為糖尿病的患者，如果經(jīng)常熬夜，有可能會引起許多并發(fā)癥?；颊呷绻L期熬夜，有可能會引起血壓增高，除此之外還有可能會加重心腦血管疾病的發(fā)生風險，如有可能會引起心肌梗塞、腦梗塞等嚴重的并發(fā)癥。另外，經(jīng)常熬夜的患者會出現(xiàn)免疫力下降，這樣的患者容易出現(xiàn)感染性疾病。