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大姨媽期間可以吃柿餅，但是量一定要少，因為柿餅含有很多的維生素、微量元素。但是柿餅是比較偏涼性的食物，對于宮寒的女性來說，吃柿餅就不太好。另外，在飲食上還是要忌生冷寒涼、辛辣刺激的這些食物，適當?shù)倪\動，保持心情舒暢，要保證充足的睡眠。

女性在月經(jīng)來潮期間是可以吃豬肝的，月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，在月經(jīng)期間的飲食要盡量以清淡飲食為主，要適當加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)類、容易消化的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、肉類、魚蝦、豬肝等，要避免食用辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，比如冰鎮(zhèn)的水果、冷飲。在月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免受涼、勞累。也要避免吃得過咸、過甜和過于油膩。

可以吃石榴，婦女在月經(jīng)期間適當?shù)爻允瘢@對人體有好處，石榴富含維生素C、維生素B、有機酸、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，石榴能幫助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降低膽固醇、降血糖、降血脂、抑制大腸桿菌、止血、驅(qū)蟲、明目等。由于番石榴具有收斂和止瀉的作用，所以，注意內(nèi)熱，或便秘頻發(fā)的女性不宜多吃，另外，在來月經(jīng)期間，患者需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，多喝溫水。

月經(jīng)期間可以適當?shù)某允?，石榴含有豐富的營養(yǎng)元素，包括多種維生素和碳水化合物，不僅能夠為機體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠補充月經(jīng)期間所消耗的能量，同時有補充水分以及滋養(yǎng)皮膚的作用。另外，在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍┢渌卟?、水果，例如蘋果、香蕉等，月經(jīng)期間身體免疫力比較低，此時禁止吃辛辣、刺激性的食物，而且避免吃寒涼的食物，同時還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間適當?shù)某允裼兄谏眢w恢復(fù)，但是月經(jīng)期間不可以吃太多的石榴，尤其是不能吃冷藏的石榴，否則很有可能導致出現(xiàn)痛經(jīng)情況。

西梅還有美容養(yǎng)顏的功效，因含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以維持上皮細胞的完整性，保留皮膚內(nèi)的水分，緩解部分女性在月經(jīng)期出現(xiàn)的皮膚干燥、色斑等問題。不過，有宮寒癥狀或者脾胃虛寒癥狀的女性，在月經(jīng)期不要吃西梅。

來月經(jīng)是可以吃西梅的，吃西梅對月經(jīng)是沒有什么影響的，西梅含有多種維生素，營養(yǎng)是比較豐富的，在來月經(jīng)的時候吃西梅，可以有效的補充體內(nèi)缺乏的維生素和微量元素，但是在吃西梅的時候要注意控制好量，不要吃的過多，要適量的吃，而且也不要吃涼的西梅，因為吃了涼的西梅可能會引起痛經(jīng)。同時在平時飲食上，也要注意飲食的規(guī)律，合理飲食，要清淡為主，禁食辛辣生冷含有刺激性的食物，要多喝點溫水，如果痛經(jīng)的話，可以喝點紅糖水來緩解一下。

女生在來大姨媽期間可以吃以下一些食物，相對來說比較好，可以適量的吃一些紅棗、花生、紅糖、雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等食物，這些食物富含營養(yǎng)素，可以起到補充女性月經(jīng)期營養(yǎng)物質(zhì)流失的作用，還可以糾正貧血。另外要吃一些時令的瓜果蔬菜在月經(jīng)期間飲食要清淡，避免吃生冷，辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間還要注意保暖，避免受涼，月經(jīng)期要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生護墊。

注意不能過多的使用馬齒莧，因為馬齒莧屬于寒性的食物，吃多了會引起痛經(jīng)，嚴重時會引起宮寒，對身體產(chǎn)生不良影響，在月經(jīng)期最好多吃溫性的食物，如蘋果、櫻桃等，可以補充身體所需的營養(yǎng)，還可以預(yù)防痛經(jīng)。來月經(jīng)能吃馬齒莧，因為馬齒莧中含有維生素和微量元素，如含有鈣、鉀、鐵、鋅等，在月經(jīng)期吃馬齒莧可以補充營養(yǎng)和能量，對身體有一定好處，可以增強月經(jīng)期抵抗力，馬齒莧可以清熱解毒、利尿消腫，促進子宮收縮使宮內(nèi)淤血排出。如果經(jīng)期痛經(jīng)最好多喝紅糖水，注意腹部保暖，經(jīng)期最好不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物，容易引起月經(jīng)量增多。

甚至有的人在來月經(jīng)的時候，因為經(jīng)血的逆流，墜脹對直腸的壓迫，還會帶來一些排便習慣的改變。來月經(jīng)子宮的內(nèi)膜脫落，如果子宮內(nèi)膜脫落，帶來一些收縮和陣縮會有種墜脹感，很多人都有。所以墜痛在一定程度內(nèi)，不影響工作和生活，我覺得是可以接受和觀察的但如果是疼痛非常劇烈，需要反復(fù)就醫(yī)，甚至去醫(yī)院打止疼針、開止疼藥，這樣話一定要去檢查。

女性在月經(jīng)期最好不要吃辛辣食物，因為辛辣飲食本身對腸胃功能會有刺激，來月經(jīng)的時候抵抗力相對下降，脾胃功能虛弱，如果吃了辛辣食物可能會刺激引起腹瀉、胃痛等一些不適癥狀，而且在月經(jīng)期間體內(nèi)的前列腺素水平增高，會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)，如果在吃辛辣飲食會加重痛經(jīng)的癥狀，還可能會導致月經(jīng)量增多，所以在經(jīng)期飲食要清淡，可以多吃蔬菜水果或者是建議吃瘦肉，雞蛋、牛奶等飲食，如果喜歡吃辣的，可以少量食用，但是不要過多。