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女性在經(jīng)期是可以吃柚子的。經(jīng)期最好注意休息，注意腹部保暖，最好多吃蘋果、桃子等水果，同時建議不要吃辛辣、刺激的食物，比如不能吃辣椒，不能喝酒等，容易刺激子宮引起出血的情況。另外，在月經(jīng)期間不能吃的東西，還有冰糕、冷飲或者過于油膩的食物，比如蛋糕、巧克力，因為過于油膩的食物，會刺激胃腸道容易造成胃腸道功能不好，惡心、腹脹。

一般女性在月經(jīng)期間最好避免做足底按摩。按摩特別是腳底對于人體的刺激是很強(qiáng)的，可以改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，可以改善身體的疾病和癥狀，對于女性的特殊階段，如果進(jìn)行腳底按摩很容易導(dǎo)致月經(jīng)量增大，導(dǎo)致流血過多，進(jìn)一步引起女性身體虛弱、氣血不足，誘發(fā)女性出現(xiàn)感染等相關(guān)疾病，甚至是婦科疾病，臨床應(yīng)該避免。月經(jīng)期可以按摩腳，經(jīng)期的幾個注意事項，第一就是不要性生活，不要盆浴，因為這樣做容易把外界的菌帶入陰道，子宮內(nèi)膜炎盆腔炎輸卵管炎，甚至引起輸卵管梗阻，將來可能會出現(xiàn)宮外孕、不孕。

月經(jīng)期間同房注意事項：要注意性生活的衛(wèi)生。在同房時一定要注意衛(wèi)生，建議使用避孕套同房，能夠?qū)⒏腥镜膸茁式档阶畹?，在?jīng)期不注意衛(wèi)生引起感染，特別容易導(dǎo)致感染上行，引起盆腔炎性疾病、輸卵管不通，不但影響患者身體健康還會影響患者生育；月經(jīng)期間同房很容易導(dǎo)致一些婦科疾病的發(fā)生，因為月經(jīng)期女性宮頸口是開放的，子宮內(nèi)膜脫落。

在來月經(jīng)的時候之所以會出現(xiàn)心情煩躁，主要是因為來月經(jīng)的時候體內(nèi)雌激素和孕激素都出現(xiàn)下降，所以對雌孕激素比較敏感的情況下就會出現(xiàn)情緒上的改變，還有人會表現(xiàn)為失眠、多夢或者出現(xiàn)焦慮的情況，都是因為激素水平變化所引起的。很多女性都有過月經(jīng)期心情煩躁的經(jīng)歷，出現(xiàn)月經(jīng)期心情煩躁，應(yīng)做好自我調(diào)理，多做有氧運(yùn)動，各種增氧健身活動可減輕甚至消除心情煩躁的癥狀，并且能夠減少閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況的發(fā)生。由于黃體的萎縮，雌激素、孕激素都下降，激素下降比較迅猛的下降，激素水平波動大，所以很多人會產(chǎn)生心情比較煩躁，比較焦慮、易怒以及水鈉的排泄，所以經(jīng)后往往體重會輕一些。

月經(jīng)期是可以做針灸的，但是要根據(jù)不同的部位以及具體的情況來決定。針灸治療月經(jīng)相關(guān)疾病，生理期前3天都可以進(jìn)行操作，但要根據(jù)月經(jīng)量少或量多來選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ唬陆?jīng)過少可選擇活血化瘀的穴位促進(jìn)經(jīng)血的正常排泄，如血海、三陰交、地機(jī)、公孫等；在月經(jīng)期間不可以做針灸治療，因為女性在月經(jīng)期間身體抵抗力較差、免疫力較低，很容易會導(dǎo)致異常情況出現(xiàn)，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊饫C眉、染發(fā)、針灸、理療等因素的刺激。

子宮肌瘤有可能引起月經(jīng)的提前。有子宮肌瘤的患者出現(xiàn)月經(jīng)提前一般絕大多數(shù)首先看一下提前幾天，正常月經(jīng)一般是28天到30天來一次為正常，醫(yī)學(xué)上規(guī)定提前錯后在一周之內(nèi)也都屬于正常，所以月經(jīng)提前如果月經(jīng)周期能夠達(dá)到21天以上，這種情況一般是問題不大。我們治療的方法是如果月經(jīng)提前在一周以內(nèi)這個不用特殊的處理定期復(fù)查B超就可以了，如果提前的時間很長比如每隔10到15天就來一次月經(jīng)，這個就需要做子宮肌瘤的手術(shù)需要剝除子宮肌瘤、宮腔腔鏡下可以做粘膜下的肌瘤切除手術(shù)，術(shù)后就會緩解這個癥狀。

喝益母草有一定治療痛經(jīng)的作用，還可以將人體內(nèi)的淤血排出。女性吃了益母草不一定會出現(xiàn)來月經(jīng)的，雖然益母草有活血化瘀的效果，但是不能促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，從而不能改變月經(jīng)來臨的時間，但是適合月經(jīng)量少的女性，可以促進(jìn)經(jīng)血的流通，所以女性在來月經(jīng)的時候，發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量少是可以服用益母草，在沒來月經(jīng)的時候服用益母草對于月經(jīng)可能沒有影響，應(yīng)該要選擇服用黃體酮，服用黃體酮在停藥后的3-7天是可以正常來月經(jīng)的。也有部分的女性服用益母草之后，月經(jīng)仍然不來潮，可能需要加用其他的藥物。

來月經(jīng)期間也是可以吃藕。在月經(jīng)期適量的吃蓮藕是可以的，避免過量食用。蓮藕里面含有豐富的碳水化合物，維生素C，鈣和鐵，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用，是比較受歡迎的食材，可以生吃，也可以煮熟后做菜，有一定的藥用價值，生品性涼，經(jīng)期建議做成熟品后食用。

月經(jīng)期是可以吃消炎藥的，特別是有婦科炎癥的時候，在來月經(jīng)的時候吃消炎藥的話效果會更好，因為這個時候盆腔里的血液流動是加速的。女性在月經(jīng)期的用藥一定要謹(jǐn)慎，以免服用不當(dāng)導(dǎo)致月經(jīng)異常，月經(jīng)期身體抵抗力低下，建議適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。所以消炎藥對他沒有影響，就是在月經(jīng)期間可以吃消炎藥的，注意不要吃生冷、辛辣的東西。

女性在月經(jīng)期間可以吃菠蘿蜜。因為菠蘿蜜的味道特別甜，也不能夠吃的太多，甜的水果吃多了會容易影響血糖，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)輕微水腫，吃多了菠蘿蜜也有可能會導(dǎo)致水腫加重，建議適量就可以，不要吃多，如果是有糖尿病的患者就更加要少吃。月經(jīng)期間不僅可以吃菠蘿蜜，常溫下的水果大多可以適量吃，月經(jīng)期間抵抗力下降，適量吃各種水果，有利于補(bǔ)充各種維生素和微量元素，可增加機(jī)體抵抗力。