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減肥是需要長時(shí)間維持的目標(biāo)，因?yàn)闇p肥一般情況下需要注意控制飲食，但是短時(shí)間之內(nèi)控制飲食，以后不注意多加控制，體重還會(huì)容易反彈，建議如果減肥的人士在午餐的時(shí)候，可以注意一下增加蛋白質(zhì)的吸收，像一些瘦肉，像雞胸肉、鴨胸，還有魚、蝦可以多吃一些，補(bǔ)充高蛋白。晚上的時(shí)候，就要以清淡的飲食為主，可以多吃一些青菜、水果、蔬菜，不吃油膩的食物，因?yàn)橹形缡且惶飚?dāng)中補(bǔ)充營養(yǎng)最豐富的一餐，中午的時(shí)候可以稍微的多吃一點(diǎn)，因?yàn)槟c胃吸收比較好，而且下午還有一定的活動(dòng)量，也不會(huì)使體重增加。早上的時(shí)候只需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶，還有全麥的面包片即可。

健康又減肥的早餐應(yīng)該包含蛋白質(zhì)和纖維素，蛋白質(zhì)可以從低脂肉類、禽蛋、大豆或奶制品中獲取，而纖維素的主要來源是全谷食物、蔬菜和水果，很多人都是上班族，早上起來匆忙，所以可以簡單的準(zhǔn)備一個(gè)水煮蛋，加上一個(gè)橙子或者是一盒低脂牛奶，加上一碗燕麥沖泡的粥都可以。早餐一定要吃，而且還要吃的營養(yǎng)，身體有了充足的營養(yǎng)才會(huì)更健康，更有活力，瘦身前提是要健康，不吃早餐是不利于減肥的。

還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，另外就是五谷雜糧等也有助于局部的恢復(fù)。如果是局部沒有骨折，單純的肌肉軟組織損傷，可以選擇膏藥比如氟比洛芬巴布膏局部外用；

提高腸胃吸收能力的方法如下：一、首先要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡易消化，不宜過飽，或者過饑，忌生冷、寒涼、辛辣刺激性的、難消化的、油膩的食物。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時(shí)間，保持情緒的舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)減輕壓力等等。三、避免大魚大肉。食物要注意少油、少糖、戒辣等等。四、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥物。五、一日三餐要定時(shí)定量，晚上8點(diǎn)以后建議避免再吃任何的食物。六、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。飯后可以進(jìn)行慢走等等有氧的活動(dòng)，有助于消化。另外，中醫(yī)上可以用針灸或者艾灸等等方法，也能增強(qiáng)胃腸的功能。對(duì)于以上的方法還是不能改善者，可以使用藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。專家提示：提高腸胃吸收能力的方法：保持良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，飲食宜清淡易消化；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；在醫(yī)生指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)；針灸或者艾灸；藥物調(diào)理治療等

減肥是需要長時(shí)間維持的目標(biāo)，因?yàn)闇p肥一般情況下需要注意控制飲食，但是短時(shí)間之內(nèi)控制飲食，以后不注意多加控制，體重還會(huì)容易反彈，建議如果減肥的人士在午餐的時(shí)候，可以注意一下增加蛋白質(zhì)的吸收，像一些瘦肉，像雞胸肉、鴨胸，還有魚、蝦可以多吃一些，補(bǔ)充高蛋白。晚上的時(shí)候，就要以清淡的飲食為主，可以多吃一些青菜、水果、蔬菜，不吃油膩的食物，因?yàn)橹形缡且惶飚?dāng)中補(bǔ)充營養(yǎng)最豐富的一餐，中午的時(shí)候可以稍微的多吃一點(diǎn)，因?yàn)槟c胃吸收比較好，而且下午還有一定的活動(dòng)量，也不會(huì)使體重增加。早上的時(shí)候只需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶，還有全麥的面包片即可。

子宮肌瘤的手術(shù)有挖除和全切，對(duì)身體損傷是比較輕這種一般在第天麻醉作用禁飲食?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、排骨湯等這類的能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于手術(shù)后身體的恢復(fù)。子宮肌瘤手術(shù)后食譜建議以清淡飲食為主，盡量進(jìn)食高蛋白物質(zhì)，同時(shí)注意攝入富含維生素的食物，進(jìn)食較易消化的食物，保證大便順暢。

在做了子宮肌瘤手術(shù)以后，患者要加強(qiáng)營養(yǎng)，以清淡的飲食為主，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如像芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、海帶、紫菜以及蘋果、香蕉、梨、草莓，還可以多吃雞蛋、瘦肉，奶、雞肉、魚肉等?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、排骨湯等這類的能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于手術(shù)后身體的恢復(fù)。同時(shí)多吃粗纖維的食物，能夠增進(jìn)胃腸活動(dòng)，保持大便通暢，防止腹壓升高。

孕婦是可以吃柚子的，建議可以少量的吃，不能多吃。柚子里面所含有的有機(jī)酸和維生素都非常的豐富，可以促進(jìn)鈣鐵等物質(zhì)的吸收，預(yù)防貧血，柚子還可以緩解便秘，因此，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某澡肿拥?。建議孕婦在懷孕期間要注意避免飲酒、抽煙，不吃辛辣食物刺激性的食物，懷孕期間要定期做產(chǎn)檢，看一下寶寶的生長發(fā)育狀況，在孕期還需要注意保證休息。

柚子，是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，富含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，并且柚子是屬于低嘌呤的水果，柚子它具有降血脂、降血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、止咳化痰等多個(gè)用處，所以痛風(fēng)患者經(jīng)常吃些柚子，對(duì)身體是十分有益的。蔬菜里面，除了豆類以及菠菜是屬于中嘌呤以外，其他幾乎都屬于低嘌呤的食物，痛風(fēng)患者也是能夠吃的。

肺炎患者是完全能吃點(diǎn)柚子的，肺炎主要是機(jī)體的免疫力下降受到病原體的感染，使肺部黏膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。柚子本身的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的糖類、維生素B1、維生素B2，還有非常高濃度的維生素C、維生素P以及胡蘿卜素，還含有鉀、磷、鈣等微量元素。柚子含有的這些營養(yǎng)成分能夠提高機(jī)體的免疫力，而且具有修復(fù)肺部黏膜的功效，還能補(bǔ)充肺氣具有止咳、化痰、潤肺的作用，所以肺炎患者適當(dāng)吃點(diǎn)柚子對(duì)于病情的恢復(fù)是非常有利的。