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正確飲用中藥
正確飲用中藥
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如何正確曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
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鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)條件是要把外界的鈣、維生素AD轉(zhuǎn)化至體內(nèi),而轉(zhuǎn)化到體內(nèi)唯一的途徑就是曬太陽(yáng)。因此,應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)貢裉?yáng),尤其冬季陽(yáng)光日照少,一定要選擇合適的時(shí)間去戶外多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)。補(bǔ)鈣首先應(yīng)補(bǔ)充鈣劑及維生素AD,但這些只是補(bǔ)鈣所必需的物質(zhì)。
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鄒亞偉 主任醫(yī)師
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如何正確進(jìn)行鼻腔沖洗
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進(jìn)行鼻腔沖洗的方法及內(nèi)容如下:患者取坐位,頭向前傾,前面放一容器。將鼻腔沖洗器一端插入生理鹽水瓶中,另一端的橄欖頭輕輕插入一側(cè)鼻前庭,用手輕輕擠壓鼻腔沖洗器,使生理鹽水緩慢流入鼻腔,經(jīng)另一側(cè)鼻孔或口腔流出,兩側(cè)交替沖洗。沖洗過程中應(yīng)注意:1、鼻腔沖洗每日1~2次。2、沖洗時(shí)壓力不可過大,以免導(dǎo)致耳痛等并發(fā)癥。3、沖洗時(shí)囑病人勿說話,以免引起嗆咳。4、沖洗完畢囑病人勿用力擤鼻涕,以免用力過大引起鼻腔出血。5、先沖洗鼻腔堵塞較重的一側(cè),再?zèng)_洗對(duì)側(cè)。否則,沖洗鹽水可因堵塞較重一側(cè)鼻腔受阻而灌入咽鼓管。6、洗畢,頭向前傾,讓鼻腔內(nèi)殘余鹽水排出,然后一側(cè)一側(cè)分別輕輕揭鼻,以助排凈。摸鼻切忌過急過猛,或同時(shí)緊捏兩側(cè)鼻孔用力模鼻,而導(dǎo)致中耳感染。7、若沖洗時(shí)出現(xiàn)咳嗽、嘔吐、噴嚏等不適現(xiàn)象,應(yīng)立即停止,稍待片刻后再?zèng)_洗。
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楊海弟 主任醫(yī)師
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