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膝蓋上面的肌肉主要是指的是股四頭肌，股四頭肌酸痛的原因主要有以下幾種：第一種、突然的劇烈運動，導致股四頭肌的乳酸堆積，乳酸代謝產(chǎn)物產(chǎn)生酸性物質(zhì)，刺激末梢神經(jīng)引起酸痛;第二種、可見于神經(jīng)源性疾病，比如說高位腰椎間盤突出自己或壓迫股神經(jīng)，引起大腿前側(cè)的放射性疼痛，引起局部酸痛無力的癥狀。因此，如果膝蓋上面肌肉出現(xiàn)酸痛，首先要注意休息，局部保暖和配合一些按摩，理療等方法以緩解癥狀，如果癥狀無明顯緩解者，需及時到醫(yī)院就診，行進一步的檢查，以排除其它疾病的可能。

膝蓋的酸痛無力，在臨床上最常見的原因有四個。第一個是風濕性或者是類風濕性關(guān)節(jié)炎，可以導致關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生，出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，導致關(guān)節(jié)腫脹、酸痛、無力的癥狀。第二個是骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，是由于關(guān)節(jié)軟骨的退變，導致關(guān)節(jié)在活動的時候，出現(xiàn)磨損疼痛、酸痛以及無力的癥狀。第三個就是外傷，導致外傷會出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶還有半月板的損傷，導致關(guān)節(jié)的酸痛和無力。第四個就是痛風，痛風是由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不當，導致體內(nèi)的尿酸增高，引起的關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、無力的癥狀。那么，對于是什么原因引起，首先要到醫(yī)院去檢查明確病因，然后針對病因治療，這樣效果才是最好的。

說當有疼痛比較厲害或者持續(xù)不緩解的時候，首先要做到減量的減少活動，抬高患肢，局部熱敷，可以局部用一些紅花油涂抹，也可以適當?shù)某砸恍┗钛雇茨z囊以及氨基葡萄糖等藥物那樣劇烈運動引起的不適才能夠慢慢的好轉(zhuǎn)恢復以后要避免長時間劇烈運動，才能避免反復發(fā)生，不然有可能形成個慢性的損傷，那樣就比較麻煩因為你劇烈運動的時候這些關(guān)節(jié)里面的組織結(jié)構(gòu)會受到相應的牽扯，如果是運動時間過長，或者不注意有扭傷等問題存在，就可能造成損傷，從而會引起一些疼痛不舒服的癥狀。當做了一些劇烈的運動或者某些鍛煉以后，膝關(guān)節(jié)里面有一些疼痛，這個首先就要考慮劇烈運動而導致的，膝關(guān)節(jié)里面的骨頭或者韌帶以及半月板等等損傷是有一定的關(guān)系的。

如果白天患者經(jīng)常性的進行體力勞動或者是進行長距離的行走，時間長了以后，肯定會造成膝關(guān)節(jié)的勞損，局部就會產(chǎn)生炎癥反應，所以就會引發(fā)出現(xiàn)酸痛。除了上述的原因，多可能就是由于夜晚睡眠的時候，關(guān)節(jié)受到了風寒的刺激，從而造成了氣血循環(huán)的不好，而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。夜晚睡眠的時候出現(xiàn)了膝蓋酸痛，很大一部分原因和白天的活動量存在著一定的關(guān)系。

腰酸和膝蓋痛是兩個疾病，腰酸是腰椎退變、腰肌勞損、急性腰損傷，沒有得到很好休息，變成了慢性的腰部問題，引起腰酸；隨著年齡增長，腰部的癥狀和膝蓋的癥狀同時出現(xiàn)，臨床上稱頸肩腰腿痛，平時注意保養(yǎng)，有助于緩解癥狀。膝蓋痛是由于膝蓋退變老化、運動損傷，造成的疼痛。

如果患者由于喝酒而產(chǎn)生了膝蓋疼的癥狀，可能是由于如下幾種原因所導致的：第一、這種情況可能是由于既往存在的炎癥加劇而導致的，比如患者既往存在此處的滑膜炎，在喝酒之后就可能由于炎癥介質(zhì)增加，繼而出現(xiàn)了癥狀的加劇，此時患者就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹之類的癥狀；第二、這種情況還可能是由于痛風性關(guān)節(jié)炎所導致的，飲酒有可能會直接導致患者在此處發(fā)作痛風性關(guān)節(jié)炎，繼而使患者持續(xù)的出現(xiàn)感覺疼痛的癥狀。

如果酸痛明顯，睡覺休息的時候也可以適當將下肢抬高，以利于膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)和水腫的吸收。產(chǎn)后膝蓋酸痛，緩解的辦法主要是溫熱治療、熱敷或者是用一些溫熱的辦法，對膝關(guān)節(jié)進行熱敷，加快血液循環(huán)，可在一定程度上緩解酸痛的癥狀。

鍛煉以后出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)的疼痛往往有以下三個方面的原因：第一是由于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷可以導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的癥狀；第二是由于膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力過大所導致了軟骨的磨損，甚至半月板的磨損，而引起了鍛煉后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的癥狀；第三是由于內(nèi)側(cè)的鵝足出現(xiàn)了損傷所導致，鵝足是指縫匠肌、半腱肌、半膜肌三個肌腱附著于膝蓋內(nèi)側(cè)而形成的一種解剖結(jié)構(gòu)，鍛煉的時候容易出現(xiàn)局部的損傷，產(chǎn)生無菌性的炎癥反應，而導致了膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛。

女性膝蓋和小腿酸痛的原因有以下幾種：1、由于小腿的骨性關(guān)節(jié)炎，它可引起膝蓋的骨質(zhì)增生導致的骨關(guān)節(jié)疾病，所以會出現(xiàn)膝蓋和小腿部的酸痛。2、另外，小腿的下肢的靜脈回流障礙，如下肢的靜脈血栓等，可以引起下肢的乳酸堆積，導致小腿三頭肌的痙攣、疼痛。3、小腿的勞損，如經(jīng)常跳廣場舞過度的人，或者是經(jīng)常站立的人，可引起小腿的肌肉酸痛。那么對上述情況，我們要區(qū)別對待，需要到醫(yī)院進行明確的診斷，平時要注意休息，注意關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，體育運動要適量，避免長時間站立等。

膝蓋上方疼痛可以是以下幾種原因引起：第一、髕骨的骨質(zhì)增生，當髕骨有骨刺時可以為上級或者是下級的骨刺，就可以有髕骨上方的疼痛，這時要早期檢查膝關(guān)節(jié)的X線片、CT來診斷。第二、股四頭肌肌腱炎，股四頭肌肌腱炎常見于年輕的病人，常是由于長期的勞累或者是長期的運動，導致股四頭肌肌腱慢性的炎癥，這時要早期的查體，拍攝膝關(guān)節(jié)的核磁共振來診斷。第三、滑膜炎，當膝關(guān)節(jié)的髕上囊有滑膜炎時，也可以有膝蓋上方髕上囊處的疼痛或者是壓痛，可以伴有積液以及關(guān)節(jié)活動受限，這時要檢查膝關(guān)節(jié)的彩超以及核磁共振來早期診斷和治療。