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濕氣重您可以多喝溫熱性的茶飲，如紅棗茶、枸杞茶等，還可以喝點具有去濕氣功效的茶飲，如五花茶、陳皮茶、菊花茶等，緩解濕氣重的現(xiàn)象。另外在濕氣重的時候您要保證生活環(huán)境干燥，以免癥狀加重。通過以下茶可以適當調節(jié)水分的重量：可以喝橘皮茶。中醫(yī)認為，體內(nèi)水分主要與脾胃功能失調有關。

濕氣重的人常常會有胸悶、乏力、頭暈、記憶力減退的情況，還可能會有排便異常、食欲不振、消化不良、長痤瘡、舌苔厚膩等癥狀。平時飲食上應該注意少吃酸辣油膩的食物，加強體育鍛煉。在中醫(yī)學術中，沒有說小肚子大就是濕氣重的表現(xiàn)，所以這是不科學的，一般因為痰濕過多才會導致肚子大的癥狀，建議可以通過飲食改善和運動鍛煉來緩解治療，同時可以適當服用些去痰濕的中藥進行緩解治療。長時間久坐，以及缺乏體育鍛煉，飲酒過多的人群，往往會出現(xiàn)肚子大的情況，要減去小肚子，首先就要改變這種生活方式，應該適當?shù)倪\動，而且不要吃油膩的食物，具體病情還要做體格檢查。根據(jù)您的問題，小肚子大考慮跟濕氣關系不大，主要還是腹部脂肪過多，與缺乏運動有關。

建議您最好在孩子的飲食習慣和生活習慣上多多改善，身體濕氣重，往往與生冷的東西吃多了、生活環(huán)境寒冷潮濕導致小孩濕氣重，可能出現(xiàn)身體沉重，乏力，經(jīng)常困倦，甚至注意力不集中，記憶力減退。平時您要給孩子多泡腳。小孩濕氣重小妙招是：第一就是要多運動，可以多進行一些有氧運動，可以進行跳繩或者是跑步，第二還可以吃一些促進濕氣排出的食物，比如可以吃一些紅豆薏米或者是冬瓜，第三還可以帶寶寶去汗蒸。正常情況下濕氣比較重，其實都是由于平時脾胃功能比較虛弱引起的，所以要注意健脾胃。

如果是屬于過敏性的鼻炎，很有可能會是身體免疫力低下所導致的，在出現(xiàn)過敏性鼻炎的時候，應該服用抗過敏之類的藥物來進行治療，過敏性的鼻炎和身體免疫力低下有直接的關系，但是和身體濕氣重，并沒有多大的聯(lián)系，但是身體寒氣重的人，就有可能會出現(xiàn)畢業(yè)。濕氣重是中醫(yī)里的一種癥狀，鼻炎主要是由于細菌、病毒等侵入鼻腔粘膜造成的炎癥引起，在治療時應該清洗鼻腔，清除致病因子，同時可以服用氯雷他定片或者左西替利嗪。鼻炎的發(fā)生和體內(nèi)的濕氣并沒有太大的關系，該病與身體免疫力低下相關，出現(xiàn)鼻炎時可以服用抗過敏的藥物進行治療。建議出現(xiàn)鼻炎以后，及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院耳鼻喉科診治，針對性治療。

去濕氣最好的辦法就是飲食和生活方式改變結合一起調理。最后每天還應堅持進行鍛煉，促進體內(nèi)的毒素排出。體內(nèi)有濕氣的患者如果想要最好、最快的去除濕氣，建議吃些洋蔥、紅豆、薏米、冬瓜、芹菜、苦瓜、生姜、大蒜等具有排濕祛濕的食物緩解。如果體內(nèi)濕氣比較嚴重，還可以在食療的基礎上，再進行中醫(yī)理療，比如刮痧、拔火罐。患者要避免吃寒涼的食物，每天還需要多進行有氧運動，通過泡腳或汗蒸也能祛除體內(nèi)濕氣。去濕氣可以吃薏米赤豆粥、消暑健脾祛濕湯、綠豆百合米仁粥?；颊哌€可以在醫(yī)生的指導下用去濕氣的藥物治療，比如蕎麥、葛根。

有一些慢性濕疹的患者，皮疹比較厚的，可以使用尿素軟膏外涂來進行治療。濕疹也叫濕疹性皮炎，它是一種多種因素所引起的皮膚病，主要累及真皮的淺層和表皮。

這幾種類型中，中醫(yī)認為脾主水濕代謝，脾虛津液不能很好運化，導致體內(nèi)水濕停留，而濕久化熱，從而形成了脾虛濕困和濕熱兩種，但血熱型和血虛風燥型這兩種類型與濕氣關系不大，而與素體血熱有關，血熱日久傷陰化燥形成血虛風燥。長濕疹確實跟體內(nèi)的濕氣重有很密切的關系，濕氣重是引發(fā)濕疹的重要因素，所以，在中醫(yī)方面濕氣對于引起濕疹尤為重要。但是濕疹從中醫(yī)上來說分為不同證型，通常有濕熱型、血熱型以及血虛風燥型和脾虛濕困型。

濕疹不是因為濕氣重導致的，是由多種內(nèi)外因素引起的一種表皮及真皮淺層的炎癥，發(fā)病原因比較復雜：1、內(nèi)部因素：主要有慢性感染病灶、內(nèi)分泌以及代謝紊亂、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)精神因素、先天遺傳因素等等。2、外部因素，可以由食物過敏、吸入物過敏、生活環(huán)境的改變、動物毛皮以及各種化學物質的外界刺激等誘發(fā)或者加重?？傊瑵裾钍怯啥喾N內(nèi)外因素相互作用導致的一種遲發(fā)性過敏反應，不是濕氣重導致的。

濕疹本質上還是一個過敏反應導致的，發(fā)病原因可能和一些內(nèi)部因素，比如體內(nèi)的感染灶、內(nèi)分泌或者代謝的紊亂、遺傳因素、個體因素有關系。本質上講，濕疹是一個過敏性的疾病，但是很多人因為濕疹就是濕氣太重引起的，這是不科學的。

濕疹確實跟身上濕氣重有一定的關系，不過這要從中醫(yī)的角度來進行分析，所以在用中醫(yī)中藥的方法治療濕疹的時候，主要是以除濕止癢為主?；颊咂匠摫M量的待在干燥、通風的環(huán)境，如果家里面房間潮濕，或者是被褥潮濕，就比較容易增加濕疹發(fā)病的風險。在中醫(yī)中藥治療濕疹的時候，除了口服中藥之外，還可以通過針灸或者是采取拔罐的治療方法來去除濕氣。