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半月板3度損傷的癥狀：一、最嚴(yán)重的就是疼痛，無論是在行走的時(shí)候、蹲起的時(shí)候，還是在上下樓梯的時(shí)候，都會(huì)嚴(yán)重的引發(fā)膝關(guān)節(jié)的疼痛，而且經(jīng)過休息之后，雖然可以緩解一部分，但是并不能夠完全消退。在日常生活中，幾乎任何膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都會(huì)引發(fā)疼痛。另二、比較嚴(yán)重的明顯的癥狀是關(guān)節(jié)的功能受限，膝關(guān)節(jié)一旦半月板3度損傷，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)期間會(huì)導(dǎo)致明顯的關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，而且會(huì)在行走過程中不斷地出現(xiàn)功能受限、功能異常的表現(xiàn)。

半月板三度損傷常見癥狀主要有以下幾個(gè)方面：1、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛感，并且在膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)感覺疼痛感進(jìn)一步加強(qiáng)。由于半月板損傷之后，損傷位置出現(xiàn)末梢神經(jīng)損傷，并且炎癥病灶逐漸形成，會(huì)對(duì)周圍組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致疼痛感進(jìn)一步加強(qiáng)，并且關(guān)節(jié)內(nèi)容易出現(xiàn)積血、積液，刺激到關(guān)節(jié)囊也會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛癥狀。2、膝關(guān)節(jié)明顯腫脹，因?yàn)榘朐掳鍝p傷三度之后會(huì)導(dǎo)致小血管出現(xiàn)破裂，出現(xiàn)大量滲血，局部炎性癥狀形成之后，會(huì)有炎性代謝產(chǎn)物滲出導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液逐漸增多，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯腫脹。3、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，損傷之后由于疼痛以及關(guān)節(jié)腫脹，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)明顯受限制，在進(jìn)行石膏或者支具固定1個(gè)月左右癥狀明顯減輕，腫脹明顯消除，拆除石膏和支具之后進(jìn)行走路、活動(dòng)，往往會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)打軟的情況，就是正常走路突然出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)無力，出現(xiàn)打軟；還有一種情況就是在走路的過程中會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)突然卡住，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)晃動(dòng)之后才能活動(dòng)，主要是由于半月板損傷之后，沒有完全愈合并且導(dǎo)致關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面不平整，走路、活動(dòng)的時(shí)候擠壓到半月板，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、打軟腿的情況，出現(xiàn)卡住是由于損傷之后有可能出現(xiàn)脫落，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)游離體突然卡住，之后會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛感、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，需要進(jìn)行晃動(dòng)之后才能進(jìn)行曲膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

半月板的損傷它有一部分是運(yùn)動(dòng)損傷，一部分是老化造成的，其實(shí)說我們要預(yù)防它的損傷來說，老是一個(gè)自然的規(guī)律我們是沒有辦法阻止它的，但是我們可以通過一些生活方式，我們一些好習(xí)慣的保持讓它老得慢一些。比如說我要盡量去減少半月板的負(fù)擔(dān)，比如說我也不要老去反復(fù)地去爬山，大量地去爬樓梯去作為鍛煉的方式。第二就是說我們是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以造成半月板的損傷，那么我建議你想長期地把運(yùn)動(dòng)作為一種您健身，或者是一種保健的一種方式的話，我建議您一定要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下去正確地運(yùn)動(dòng)，否則的話你運(yùn)動(dòng)不合適的話，不但起不到好的鍛煉作用反而會(huì)造成半月板，其實(shí)不光是半月板了還有其他關(guān)節(jié)肌肉的一些損傷。

可以通過以下幾個(gè)方面來避免半月板損傷：1、選擇職業(yè)，盡量避免選擇蹲位工作的職業(yè)，比如瓦工或者井下工作，這樣在長期蹲位工作時(shí)會(huì)導(dǎo)致半月板后角慢性損傷，從而使半月板容易導(dǎo)致撕裂。2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是在進(jìn)行籃球或者足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易損傷半月板。特別是在踢足球時(shí)扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板后角損傷，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂，所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇有利于膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者散步、慢走等。3、盡量避免受到外傷，避免膝關(guān)節(jié)受到外來暴力傷而導(dǎo)致半月板損傷。

在日常生活中，要防止半月板損傷，平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)損傷，避免反復(fù)蹲、跑、跳、爬樓梯和登山，以免半月板在膝關(guān)節(jié)內(nèi)過度擠壓造成半月板損傷。平時(shí)也要避免膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)造成半月板在反復(fù)摩擦后損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，檢查方法分查體和影像學(xué)檢查，查體主要是膝關(guān)節(jié)半月板損傷部位有明顯的壓痛點(diǎn)，查體時(shí)麥?zhǔn)显囼?yàn)以及膝關(guān)節(jié)過屈、過伸試驗(yàn)，側(cè)壓試驗(yàn)等出現(xiàn)明顯的陽性，并且病人單腿下蹲試驗(yàn)會(huì)有膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛，以及研磨試驗(yàn)和重力實(shí)驗(yàn)也會(huì)呈現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛明顯情況。它的主要影像學(xué)檢查是x線檢查和磁共振檢查，拍片檢查主要是看有沒有膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后伴發(fā)的骨質(zhì)的損傷，磁共振檢查主要是看膝關(guān)節(jié)半月板損傷的嚴(yán)重程度，看是撕裂，斷裂還是單純的損傷情況，再就是通過手術(shù)檢查，手術(shù)檢查主要是微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡檢查看鏡下半月板損傷的程度，并且可以行一期的修復(fù)。

半月板損傷之后單純喝酒不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，但是有兩種副作用，一、半月板損傷之后如果喝酒量比較大，會(huì)導(dǎo)致走路的時(shí)候出現(xiàn)腳下的不穩(wěn)，在膝關(guān)節(jié)半屈曲位如果伴有身體的扭轉(zhuǎn)，就非常容易加重半月板的損傷，因此喝酒之后一定要盡量的臥床休息，避免繼續(xù)的活動(dòng)，否則有可能會(huì)加重病情。二、半月板損傷的病人，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及活動(dòng)不利的相關(guān)癥狀，需要口服消炎止痛、活血化瘀等相關(guān)的藥物治療，在口服消炎止痛藥時(shí)，由于藥物會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，有可能會(huì)出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍或者反酸、惡心等相關(guān)胃腸不適的癥狀，在喝酒之后如果又吃藥物，會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜遭受更大的損傷，出現(xiàn)胃腸不舒服的癥狀。

外側(cè)半月板損傷，選擇外部穴位以及局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行艾灸，選擇犢鼻穴、足三里穴、陽陵泉穴、梁丘穴等，均多數(shù)位于外側(cè)半月板損傷的周圍，通過針對(duì)性艾灸，可以起到非常好的改善局部的血液循環(huán)、促進(jìn)淤血吸收、消腫止痛、促進(jìn)外側(cè)半月板修復(fù)的目的。半月板損傷如果選擇艾灸進(jìn)行治療，是針對(duì)半月板損傷后期的患者，半月板損傷恢復(fù)的周期是在8周左右的時(shí)間，如果選擇艾灸進(jìn)行治療，是選擇在4周以后進(jìn)行艾灸針對(duì)性的治療。

是如果我們半月板損傷程度較重，并伴有明顯的膝部疼痛，甚至影響我們膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，那我們使用艾灸往往治療不了我們半月板損傷，所以根據(jù)病情我們需要在關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)我們的半月板撕裂口，通過縫合我們半月板撕裂口，給我們半月板撕裂口創(chuàng)造愈合的條件，做完手術(shù)以后，需要避免下地負(fù)重至少6周，這6周需要定期門診復(fù)診，并按醫(yī)生的指導(dǎo)意見進(jìn)行功能鍛煉，這樣才有利于我們病情的恢復(fù)。當(dāng)我們存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷，我們還需要了解我們半月板損傷的嚴(yán)重程度，如果我們半月板損傷的程度較輕，而且臨床癥狀也較輕時(shí)，根據(jù)病情我們可以使用艾灸來治療，因?yàn)榘目梢云鸬綔亟?jīng)通絡(luò)，消炎止痛的作用。所以，針對(duì)于我們輕度的半月板損傷，我們可以使用艾灸。

一般來說，輕度的半月板損傷，多見于半月板的一級(jí)損傷信號(hào)，也就是說在半月板的紅區(qū)出現(xiàn)一些高信號(hào)的影子，說明半月板承受的力量比較大，出現(xiàn)一些水腫，就是輕度的半月板損傷的體征，也就是在核磁上能夠看見一些條帶狀的水腫信號(hào)，這個(gè)時(shí)候，主要是炎癥的癥狀為主，活動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸脹、不適等情況。半月板損傷，一般在臨床上，習(xí)慣于將它分為輕度，中度和重度，三個(gè)等級(jí)。