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半月板損傷，建議患者采取仰臥位和睡眠去習(xí)慣的后面也就是說腘窩墊一個(gè)小枕頭這樣膝關(guān)節(jié)保持置使壓力減此時(shí)可以給附著發(fā)揮最大幫助。在半月板損傷傷后，急性期半月板有腫脹，這個(gè)時(shí)候睡覺姿勢(shì)盡量以仰臥為主，仰臥位的時(shí)候可將下肢抬高墊高比心臟高，這樣以利于靜脈回流，促進(jìn)腫脹的消退。半月板損傷患者建議采取仰臥位的睡姿，而且睡覺時(shí)，建議要往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩，墊小枕頭，使膝關(guān)節(jié)保持半屈曲的位置，這樣會(huì)使半月板所承受的壓力達(dá)到最小，在此時(shí)可以給半月板的恢復(fù)起到最大的幫助。

老年人的半月板損傷治療通常有兩種方法：第一是嚴(yán)格保守。治療的方法主要是以減少負(fù)重，注意休息，不要著涼為主，可以在膝關(guān)節(jié)部位外敷活血止痛膏，或者口服鹽酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖等藥物。當(dāng)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷后要立即進(jìn)行手術(shù)治療，將病情完全治愈。

半月板損傷自我檢測(cè)的方法主要就是查膝關(guān)節(jié)否有明顯腫脹，活動(dòng)受限等情況。出現(xiàn)半月板損傷后，病人可以在家進(jìn)行自我檢查，比如病人在下樓梯時(shí)，是否感覺有膝關(guān)節(jié)疼痛。另外，如果在走路走平路時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有一種卡住的感覺同時(shí)伴有響聲和疼痛，那么也高度懷疑有半月板的損傷。

針對(duì)半月板損傷的治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一類非常好方法二度到三以上使用可進(jìn)行內(nèi)部清理辦成型或者縫合修復(fù)掉。如果損傷的情況比較輕微，而且也沒有影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，那么不需要進(jìn)行手術(shù)的治療，保守的治療措施就可以，外用支具固定，配合著營(yíng)養(yǎng)軟骨活血化瘀的藥物來治療。但是對(duì)于半月板損傷不是很嚴(yán)重，磁共振顯示一二度的半月板損傷，只是表現(xiàn)為局部的疼痛癥狀為主的，對(duì)于這樣的病人，我認(rèn)為就沒有必要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，選擇積極的保守治療就完全可以，比如說注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)局部的刺激，傷后48小時(shí)以后，外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就完全可以的。

半月板發(fā)生損傷以后，如果只是1-2度的半月板損傷的患者，可以選擇保守的治療措施來治療。積極的進(jìn)行石膏固定四周左右的時(shí)間，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物、脫水消腫藥物以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，不要推拿按摩，如果是慢性勞損導(dǎo)致的半月板的損傷，平時(shí)要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，尤其注意避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，可以使用護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來。那么我們說半月板損傷的保守治療，包括制動(dòng)以及局部的熱敷、理療，可以配合針灸、中頻治療以及口服活血化瘀、消腫止痛，以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)骨質(zhì)的藥物以減輕膝關(guān)節(jié)的腫脹，那么對(duì)于外傷性的半月板損傷會(huì)出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，并且伴有明伴有較多積液、積血的情況。

半月板損傷之后主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、彈響、交鎖等癥狀。對(duì)于半月板完全切除要慎重，在半月板部分切除術(shù)或者半月板縫合修復(fù)術(shù)時(shí)應(yīng)仔細(xì)用探勾檢查半月板，以便發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重?fù)p傷，避免漏診，半月板三分之二沒有血暈，損傷后通常采用部分切除術(shù)修整成形術(shù)，也就是切除半月板的撕裂部分，取出切除的碎片，剩余的部分修整為光滑的弧形，避免在鋸齒邊緣進(jìn)一步出現(xiàn)撕裂，半月板外側(cè)三分之一有血供，這個(gè)部分小的損傷會(huì)自然愈合，大于十五毫米的損傷則需要手術(shù)治療，通常選擇半月板縫合修復(fù)術(shù)，半月板修復(fù)的理想指針，青年患者急性半月板損傷一到兩毫米的邊緣損傷。對(duì)于半月板完全切除要慎重，在半月板部分切除術(shù)或者半月板縫合修復(fù)術(shù)時(shí)應(yīng)仔細(xì)用探勾檢查半月板，以便發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重?fù)p傷，避免漏診，半月板三分之二沒有血暈，損傷后通常采用部分切除術(shù)修整成形術(shù)，也就是切除半月板的撕裂部分，取出切除的碎片，剩余的部分修整為光滑的弧形，避免在鋸齒邊緣進(jìn)一步出現(xiàn)撕裂，半月板外側(cè)三分之一有血供，這個(gè)部分小的損傷會(huì)自然愈合，大于十五毫米的損傷則需要手術(shù)治療，通常選擇半月板縫合修復(fù)術(shù)，半月板修復(fù)的理想指針，青年患者急性半月板損傷一到兩毫米的邊緣損傷。

半月板三度損傷是比較嚴(yán)重的損傷，主要是半月板的全層撕裂，半月板往往難以愈合，往往引起比較明顯的癥狀，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)劇烈的腫脹和疼痛、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及打軟腿、交鎖、彈響等情況?？傮w來說，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限以及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)交鎖，是臨床中最常見的Ⅲ度半月板損傷的臨床表現(xiàn)。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部半月板三度損傷的情況，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，并且在膝關(guān)節(jié)部屈伸、負(fù)重活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)有明顯的加重。

大部分的半月板損傷，如果經(jīng)過積極治療，可能在六周到三個(gè)月左右的時(shí)間能夠恢復(fù)正常。但是如果通過檢查發(fā)現(xiàn)半月板損傷程度是比較嚴(yán)重的，那么這個(gè)時(shí)候保守治療效果可能會(huì)欠佳，愈合好的時(shí)間有可能需要3-5個(gè)月，這種情況下最好的方式還是采取手術(shù)治療比較好術(shù)后大概在1-2個(gè)月左右，也就能夠慢慢的愈合好的一般來說患者在半月板損傷之后，至少需要三個(gè)月左右的恢復(fù)期才能夠達(dá)到較好的恢復(fù)效果，如果患者半月板損傷較為嚴(yán)重的話，恢復(fù)時(shí)間可能需要6個(gè)月左右，建議患者適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┗钛龅乃幬镞M(jìn)行輔助治療，患者也可適當(dāng)?shù)膶?duì)局部位置進(jìn)行一些按摩或者熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

半月板損傷在核磁的表現(xiàn)上為三級(jí)，即Ⅰ級(jí)、Ⅱ級(jí)、Ⅲ級(jí)，Ⅰ級(jí)的損傷是最輕的半月板損傷，在核磁表現(xiàn)上可以為半月板點(diǎn)狀的損傷信號(hào)，常是由于半月板退變或者變性而導(dǎo)致，它可以引起輕微的關(guān)節(jié)疼痛，但是不會(huì)引起其它的癥狀，比如彈響和交鎖。對(duì)于Ⅰ級(jí)半月板損傷，在治療時(shí)以保養(yǎng)為主，平時(shí)要注意避免膝關(guān)節(jié)劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，避免長(zhǎng)距離行走，避免長(zhǎng)期蹲位工作，可以避免半月板的損傷進(jìn)一步加重。對(duì)于Ⅰ級(jí)半月板損傷，在治療時(shí)以保養(yǎng)為主，平時(shí)要注意避免膝關(guān)節(jié)劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，避免長(zhǎng)距離行走，避免長(zhǎng)期蹲位工作，可以避免半月板的損傷進(jìn)一步加重。

半月板損傷大部分情況下是由于急性外傷所引起的，比如嚴(yán)重的車禍傷，高處墜落傷，另外還有可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致的。其實(shí)想要判斷半月板是不是發(fā)生了損傷患者可以及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行磁共振的檢查，這樣可以明確半月板損傷的嚴(yán)重程度，患者也可以選擇相應(yīng)的治療就可以了。另外可行一系列的檢查，如可行被動(dòng)過伸和過去屈試驗(yàn)，以及麥?zhǔn)显囼?yàn)以及研磨實(shí)驗(yàn)，以及側(cè)方擠壓試驗(yàn)等進(jìn)行判斷。